材料：拉面、羊肉、洋葱、芹菜、青椒（或蒜台）、蕃茄酱、干红辣椒（不吃辣的可以省去）、蒜末

    做法：

    －、拉面：

    1、和面，高筋面粉用清水加一小勺盐和成软硬适中的面团，揉至表面光滑蒙保鲜膜醒半个小时，然后擀成大厚片。

    2、用刀切成一指宽的长条，搓细用双手拉抻开，越细越好。

    3、锅里水煮开后，逐条将面条拉细下入，煮熟即可。不要煮得过软，断生即可，因还需炒制，边软会影响口感。

    4、将煮好的拉面捞入凉水中，过凉水后捞出沥干水分待用，此步使拉面筋道不粘连。

    5、如嫌和面拉面麻烦，可以用粗圆切面代替。

二、炒面：

    1、羊肉切薄片调入老抽、花椒粉、盐、生粉、油和一点点醋腌制待用。羊肉用少许醋提前腌制，不但使肉质滑嫩，而且还可以提到去膻的作用。

    炒面所搭的蔬菜可选性强，只要是时令的、含水量少的，尽可以选择各自爱吃的，但不能少了洋葱和蕃茄酱。我炒了两份，一份不辣的搭配了洋葱和蒜苔，一份辣的用了洋葱、青椒和干红辣椒（以下以辣的为例）。

    2、炒锅里倒油烧热，快速滑炒羊肉，羊肉变色后即熟即盛出。

    3、锅里留底油，炸香干辣椒。依次倒入洋葱和青椒煸炒，炒香炒透。

    4、放入蕃茄酱（最好不用蕃茄沙司，甜味较重）一大勺，炒出香味倒入炒过的羊肉，调入老抽、盐。

    5、放入拉面一份，与菜炒匀，如拉面过长可用锅铲截断（也可以在面条煮熟后用刀切成长段），最后调入蒜末和鸡粉煸炒均匀出锅。