夏日贪凉
(2008-10-29 13:28:16)
标签：
健康
天气
冷食
电扇
冷饮
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分类：
夏季保健
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夏日里烈日炎炎，闷热异常，往往由于气温高、湿度大，体内的水分难以蒸发，感到特别难受。有些人则特别贪凉。实际上贪凉是极易招病的。
（1）贪凉：在南方一到夏天常常可以看到许多人晚间席地而睡或者夜卧在过道、树下、墙根和通风口等处。有的人于睡觉时，卧室内两边门窗全部打开，爱吹穿堂风。凉风吹指身体当时觉得舒服痛快，但醒来常常浑身肌肉、关节酸痛，精神疲倦，或者由于腹部受凉而产生腹痛、腹泻等消化道症状。更为严重的是，有的人在大汗淋漓时当风而卧，极易发生严重疾病，如面神经麻痹、末梢神经炎和心脑血管疾病等。
（2）贪冷食冷饮：有些人一到夏天几乎口不离冷食、冷饮，他们吃的、喝的都是凉的、冰镇的。这种过凉的冷食、冷饮吃得太多，不但影响食欲不利消化，而且还会过度刺激胃肠道粘膜，引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。如原有慢性胃炎或胃及十二指肠溃疡的人，很可能引起急性发作，特别是在食用含气冷饮后，可能导致胃及十二指肠穿孔大出血而危及生命。
（3）久吹电扇：有些人夏日嗜凉过度，常整夜靠电扇纳凉，皮肤上常吹得冰凉，导致体内水分大量耗损，次日醒来头昏脑胀，精神萎靡，食欲不振。有时还可由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血，或由于久吹电扇而产生感冒，严重的可引起支气管炎、肺炎、肠胃炎等。中老年人如果夜间吹电扇过久，会患重症感冒而危及生命安全。因此，无论是青壮年还是中老年人，夏季都不要贪凉，不要躺卧在风口，不要吹穿堂风，不要久吹电扇，冷饮冷食不宜多吃、常吃。不要只图一时舒适凉快，却招来一身病痛疾患。
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