秋季进补脾虚贫血食大枣_37377537

http://blog.sina.com.cn/u/37377537

首页博文目录关于我

个人资料

微博

加好友发纸条

写留言加关注

博客等级：
博客积分：

博客访问：
关注人气：
获赠金笔：0支
赠出金笔：0支
荣誉徽章：

正文字体大小：大中小

秋季进补脾虚贫血食大枣

(2008-10-24 15:07:58)

标签：

饮食

养生

大枣

各味

贫血

健康

分类：秋季保健

进入初秋，广州人就开始进“补”。脾胃虚弱贫血的患者，通常可见面色萎黄、唇甲色淡、食少纳呆、心悸失眠、头晕目眩、疲倦乏力、女子月经少甚至闭经等症状。对于此类人群，以下饮食调方可酌情选用。

1.黄芪、党参、枸杞子各15克，大枣10枚，鲜山药片100克，兔肉块150克，料酒、盐各适量。前二味水煎取汁，入其余各味煮至肉酥熟即可。每日1剂，分2次佐餐食用，20天为一个疗程。具有益气健脾、养血明目、补充优质蛋白质及维生素C等功效。

2.花生米100克，大枣15枚，猪蹄块300克，料酒、盐、味精、食醋各适量。各味入锅、加水煮沸，改为小火煮至猪蹄肉块酥烂即可。每日1剂，分2次佐餐食用。每20天为一疗程。具有补脾益气、养血止血、安神通脉、补充维生素C等功效。

注意:本文来至互联网，如涉及版权问题请来信告知。 医盛 I SUN

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report

前一篇：防秋燥滋补的十款清淡汤羹

后一篇：秋季养生切勿“饥餐渴饮”

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正