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秋季健身要注意保暖

(2008-10-24 15:03:43)

标签：

健身

秋冻

自身调节

急性支气管炎

春捂

分类：秋季保健

天气转凉，按照“春捂秋冻”的习惯，不少人此时都坚持少穿衣服进行“秋冻”来锻炼自己的耐寒能力。

专家认为，适当的防寒锻炼能帮助人体的抗御机能更加稳固，从而激发机体逐渐适应寒冷的环境，对疾病起到预防作用。不过秋冻应分人群，体质较弱的老人和孩子自身调节能力差，遇冷抵抗力下降，御寒能力减弱，身体会很快发生不良反应，诱发急性支气管炎、肺炎等疾病。有慢性疾病的病人也不宜进行“秋冻”，应根据气温变化及时添加衣服。

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