天气转凉饮食上应注意什么_37377537

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天气转凉饮食上应注意什么

(2008-09-26 14:50:00)

标签：

保健

养生

肺热咳嗽

肺胃

肝虚

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健康

分类：秋季保健

经过了漫长的夏季，大多数人的内蕴消耗很大，到了初秋脾胃内虚，抵抗力下降，而气候即将转凉，饮食应以温热为主，少食寒凉之物。温食护肺胃之气，而凉食则伤肺胃之气，使肺失清肃，脾运失健。因此，初秋养生要注意养肺。医学专家认为，养肺关键在食养，养肺的果蔬主要有以下几种：

梨能清热润肺生津化痰，可治疗心烦口渴，肺热咳嗽，精神不宁等。

柿子能润肺化痰，生津止渴，对肺热咳嗽、烦热口干等有效。

萝卜能清热化痰，生津，益胃消食。生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠。若榨汁与甘蔗汁、藕汁同饮，效果更佳。

胡萝卜能清热解毒，健脾消食，下气止咳，补肝明目。无论生食、熟食或煮汤，均可治疗肺热咳嗽，食积胀满，肝虚目暗。

银耳能润肺化痰，养阴生津，做菜或炖食可治阴虚肺燥，干咳无痰或痰黏稠等症。

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