秋分之后话养生_37377537

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秋分之后话养生

(2008-09-23 11:26:08)

标签：

保健

饮食

秋分

胃病

食物

医盛

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健康

分类：秋季保健

秋分以后，气候渐凉，是胃病多发与复发的季节。祖国医学认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸等症状，所以患有慢性胃炎的人，此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。胃病患者还要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更忌暴饮暴食，要戒烟戒酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃黏膜导致病情恶化。

　　秋分后在饮食调养上，中医从阴阳平衡出发，将饮食分为宜与忌：有利于阴平阳秘则为宜，反之为忌。古代医家把食物的性能归纳为三大类，即寒凉类、平性类、温热类。从常见食物的统计数字看，平性食物居多，温热性次之，寒凉性更次之。在饮食搭配上应根据食物的性质、作用合理调配，做到因时、因地、因人、因病之不同而辨证用膳，这也是避免机体早衰，保证机体正气旺盛的重要条件之一。

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