秋冬防病“六字经”_37377537

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秋冬防病“六字经”

(2008-09-23 10:45:19)

标签：

养生

鲜姜

掌相

代茶饮

红糖

医盛

医盛集团

健康

分类：秋季保健

洗：早起，冷水洗脸；晚上睡觉前，用热水洗脚，每天各一次。

漱：每天早晚各用淡盐水漱口一次，以杀死口腔里的病菌。

跑：每天早晨慢跑１０分钟，以微见汗为好。

搓：两手置于胸前，对掌相搓２０—３０次，以掌心发热为度。

拍：两手臂伸展，两掌交替轮流拍胸各２０次。

饮：晚睡前，用红糖（或白糖）３０克，鲜姜末３克，开水冲泡代茶饮。

注意:本文来至互联网，如涉及版权问题请来信告知。 医盛集团

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