秋后浴足防感冒
(2008-09-20 17:35:20)
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双足
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健康
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秋季保健
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立秋以后，气候渐寒，若能经常浴足，可减少感冒的侵袭。临床观察发现，足浴可减轻和消除局部毛细血管的病理性异常，改善组织的血液循环，消除呼吸道组织的炎症、肿胀、过敏现象，使呼吸道通畅，从而起到预防感冒、咳嗽的作用。老年人足浴后，睡眠安稳，食欲增加，头晕、肢麻等症也随之减轻或消失。现介绍几则足浴方，供选用。
１．桂枝２０克，川椒、红花、艾叶各１０克。上药放入药罐中，加水８００～１０００毫升，煎取４００～６００毫升，去渣取汁备用。每晚临睡前取温水约１０００毫升于盆内，兑入药汁约１００～２００毫升，将双足浸入水中，水温下降后，可继续加热水，直至水泡过踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止，每晚１次。可温经通络。
２．桂枝２０克，麻黄、羌活、独活各１５克，红花、细辛、艾叶各１０克。上药放入药罐中，加水适量，浸泡５～１０分钟，煮沸后倒入浴盆中，兑入温水适量，将双足浸入，待水温下降后，再适当兑入热水，边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止，每晚１次，每剂药用３天。可温经通阳，活血散寒。
３．威灵仙、伸筋草各２０克，当归１５克，大青盐２５克。上药放入药罐中，加水适量，浸泡５～１０分钟后，煮沸后倒入浴盆中，兑入温水适量，将双足浸入，待水温下降后，再适当兑入热水，边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止，每晚１次，每剂药用３天。可温肾散寒，消除疲劳或使寒冷感消失，温暖和活力沿双足布散全身，可促进血液循环，调节神经，对心肾诸脏及睡眠均有益处。
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