“八项注意”：四大基石，四个最好。

四大基石：合理膳食，适量运动，
                    戒烟限酒，心理平衡。

四个最好：最好的医生是自己，
                    最好的药物是时间，
                              最好的心情是宁静，
                                        最好的运动是步行。

有这些基本上不要吃什么药，我们个个都能
                  健康七八九，百岁不是梦。