背俞穴的定义：位于背腰部，为脏腑之气输注之处的特定穴。换句话说，五脏六腑之气输注于腰背部的俞穴，称为背俞穴。

   指脏腑之气输注于背部的一些特定穴位。如肺俞、心俞、肾俞、膀胱俞等。脏腑有病时其相应背俞穴往往出现异常反应，如敏感、压痛等；而刺灸这些穴位，又能治疗其相应脏腑的病变。

    我们了解了这些穴位，会对我们的健康保健多提供了一条途径。

        脏腑                          背俞                            所在椎数

        肺                            肺俞                                 3

        心包                          厥阴俞                               4

        心                            心俞                                 5

        肝                            肝俞                                 9

        胆                            胆俞                                 10

        脾                            脾俞                                 11

        胃                            胃俞                                 12

        三焦                          三焦俞                               13

        肾俞                          肾俞                                 14

        大肠                          大肠俞                               16

        小肠                          小肠俞                               18

        膀胱                          膀胱俞                               19

    为了便于大家记忆，这里抄录了一首口诀：

    胸三四五九十椎，肺厥心肝胆俞随；
    十一脾俞十二胃，腰一三焦肾二继；　　
    腰四大肠骶一小，骶二膀胱腧所系。

    解释：

  　在背部脊椎两侧距中线1．5寸的侧线上，从上而下平第三、第四、第五、第九、第十、第十一、第十二胸椎棘突下缘的依次是肺俞、厥阴俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞。平第一、第二、第四腰椎棘突下缘的依次是三焦俞、肾俞、大肠俞。平第一、第二骶后孔距中线旁开1．5寸的依次是小肠俞、膀胱俞。

    相关脏腑出了毛病，就可以在这些背俞穴上找到相应的穴位，采用刮痧、点按、拔罐等方法进行治疗和保健。