在北京新开辟的养生栏目中，程凯的父亲说到养生时，自曝曾经得过严重的哮喘，并说差点要了命，后来，每天坚持腹式呼吸，这个腹式呼吸还是向一位病人处学到的。

    细心的观众会从上面一段中悟出什么道理呢？

    我认为：

    第一，治病不是养生，养生讲究的是不得病，化解病，防患于未然，而不会养生只能等到病出现了再去救火，即使医术再高也不算是养生；

    第二，多年的名医，自己得病不说，还要从病人那里讨得腹式呼吸的秘方，虽然这种精神值得提倡，不耻下问，但是从另一个角度来说，养生的境界和治病的境界显然是两回事，但是它们之间又有着千丝万缕的联系。

    从现场演示的程先生讲解来说，他学的是逆式腹式呼吸。

    我早在十多年前就已经自悟了逆式腹式呼吸，并总结了一套秘诀和配合形体动作。主要的要领就是：平心静气；吸气时收腹，呼气时涨腹；逆式腹式呼吸的关键在于呼气，而不在于吸气。当然还要有意念在里面。

    我自悟的逆式腹式呼吸和三千年前的云南壁画里的调息图以及两千年前的长沙马王堆古墓出土的绢帛上的禽戏图相一致。

    现在，通过多年的逆式腹式呼吸训练，并在去年得到了改进、加强和提高，已经养成了习惯，就连平日里的正常呼吸也不由自主的进行了逆式腹式呼吸，甚至在跑步时也练习逆式腹式呼吸。

    由于逆式腹式呼吸带来了诸多对身体有益的效果，所以，我把逆式腹式呼吸定义为养生锻炼中最主要的项目。