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千秋真言
千秋真言
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 不少青少年认为早餐不重要,这是极其错误的。人从入睡到起床是一天中禁食最长的一段时间。经过一晚上几乎12小时的消化、吸收,前日所吃晚餐已经消耗殆尽,体内血液中的葡萄糖水平也处于较低的水平,若吃不好早餐或不吃早餐,就没有能量供应给血糖,脑的血糖就会很低,就会使得以葡萄糖为能源的脑细胞弹药不足,人体便会出现疲倦、易睡、精神难以集中和记忆力下降的症状

  

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