见过藤杖肚皮舞的人一定会对这种独特舞蹈产生极为深刻的印象，它闪烁炫目舞台效果、活泼灵动的风格、欢快诙谐的情绪、英气焕发的气度、浓郁的民族气息都会令人过目不忘。而又由于藤杖的使用方式便捷，也成为了舞者们的最爱，是肚皮舞中最为常用的道具之一。

虽然现在藤杖舞以女性进行表演的居多，但其实藤杖舞最初是起源于古埃及南部的塞得（SAID）地区一种名为泰必（Tahtib）的男性武术舞蹈，所以现在我们称之为SAID的风格其实原本应该

导语

舞者之力，是舞者体素除了软开度之外，最重要的基本素质，这里所指的力量，是来自于身体动作中的巧妙应用的力量而非蛮力。在动作语言中，舞蹈之力分别为，动作的快慢、轻重、缓急的控制力，瞬间爆发的爆发力，跳跃时的凌空力，旋转是的稳定力等，而这些力量的巧妙应用，让你的舞蹈更具表现的张力和表现力，动作更加有层次而耐看，甚至能营造令人惊艳的灵动效果，而在肚皮舞中，这种力量还会表现为小肌肉群的细微控制，比如令人心醉的西米。舞者之力的训练是深层的力量开发，动作本身并不复杂且枯燥，但反复训练背后，是反复的提高及巩固。