台湾武术兼气功大师李凤山，近年偕同座下弟子，四处奔波，马不停蹄传扬养生保健“平甩功”。然而，老人家却永远精神奕奕，炯炯有神，尤其一身恬淡平静的气息，仿佛没有任何事，能干扰其心，伤害其身。总是挺直端坐的大师微笑简言，每日生活不外乎勤加练功、简单饮食，正常作息，最重要——持之以恒。

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台湾武术兼气功大师李凤山每日除了练功，日常作息和作息也遵循“自然规律”，无一日间断，年过六旬，仍精神奕奕，气息爽朗。

★作息

作息，即“工作”和“休息”两大日常活动，前者可说“身不由己”，后者却能“自我驾驭”。然而，属于上一代人的李凤山却是现代人的论调——将工作当玩乐，常保轻松自在，工作也可以是休息，不一定要搞到自己筋疲力尽。

“很多人总把自己累到半死，

花，在殡葬仪式里，从来不是一种规定，但自人类有仪式以来，总少不了花踪，发展至今，已成为不可或缺的重要礼仪。

日本殡葬花艺冠绝亚洲，甚至可说是全球殡葬花艺界的佼佼者。开创殡葬花艺新风并推动至艺术境界的日本美丽花坛株式会社（Beauty Kadan），堪称业界中的“泰斗”。

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花在殡葬礼仪中，已有多个世纪的历史，很难考究正确的年代，只能追溯设计和技术上的发展。

过去的殡葬业，花被视为灵堂的点缀，以及献给死者的一种情意表达，没有人会特别在意灵堂的花艺设计，既无所谓的花坛，也没有专门负责花坛的殡葬花艺师，即使是非常注重仪式的日本人，也没现在这般讲究。

花在日本殡葬礼仪中已有好几个世纪的历史。早期的祭坛形式简单，只是在柴制的简单祭坛两旁摆放一束束的鲜花，日本人的葬礼，都是在去世当天举办，时间很紧迫，所以家属及