菊岭耕夫_新浪博客

太极拳诀（十一首）【七言】

一、太极入门

变化莫测太极图，云遮雾绕润万物。

风调雨顺巡城使，家家门前闻唱福。

二、太极入门解

手肩相合肘极生，脚胯后望膝运行。

动者找静恒心定，湖水撕破镜不平。

【注】：“湖水”喻指习练者“自身躯干”。

太极有八门：八阳如门扇，八阴如门框。

八阳：两脚、两膝、两手、两肘。

四正四隅为八阴：

四正：咽、裆、两肋（肾）；四隅：两胯、两肩。

三、品拳

学拳犹如西取经，魔怪皆是佛祖生。

荆路须凭火眼识，金箍横扫路方通。

四、“十三势”正解

太极本是一朵莲，三层花瓣绕周