练习静功第226天时，听音乐练的。刚一站，两腿大腿面从膝盖往上到大腿根刷得就凉了。接着后腰、大腿内侧，慢慢从大腿内侧的大腿根到了会阴，然后两臀外侧、两腿肚子都凉了。两手臂有点微沉的感觉，右肩有点难受，左手以前受过伤的大拇指根有点抽疼的感觉。收功后，后腰、两腿大腿面、小腿肚子、右臀外侧、两腿内侧从膝盖到脚底都凉凉的，慢慢感觉后背和右肋也淡淡的凉了。感觉两腿是空的样。
这几天练习静坐，之前，因左腿膝盖疼一直散盘，6号开始左腿可以盘上来了但有点硬，7号轻松了，8号开始就舒服多了。心也慢慢静了许多。
 
练习静功第227天时，听音乐练的。刚一站，右腿大腿面从膝盖往上到大腿根刷得就凉了。接着两膝盖及膝盖内侧凉，前一段时间左腿膝盖内侧往上一点疼，师父让我静坐时观疼

练三才交泰功一年的感受