一、拳击课适应的人群：

1、喜欢拳击的男士（拳迷）

   因为我是一名专业的拳击手，所以有很多专业的东西，并且有大赛的经验，所以拳迷会员可以跟我学到很多的专业技术动作，提高实战经验，满足会员的拳击欲望。特别是一对一的私教方式，更是能够快速的提高技战术水平。

2、工作压力大的现代人：

        对于压力大的现代人，是发泄压力、挑战自我的好机会。通过和他人对打和击打沙包等物体，可以发泄心中的抑郁和不快，有利于脾气的管理。有的女孩子性格天生比较内向、腼腆、害羞，通过练拳击，战胜对手带来的快感会迅速提升她们的自豪感和自信心。

3、每天久坐办公室的上班族：

       由于每天都要长时间的一个姿势坐着工作，缺乏运动很容易造成脂肪堆积，肥胖便成为爱美女性的第一大困扰。还有长时间一个姿势的工作会严重的影响人的体态，造成肩部一高一低、驼背、髂骨变形等严重后果，颈椎、腰椎病也都会随之而来。所以每天坚持到健身房去锻炼一个小时，运动会给你带去健康和美丽。而运动项目你可以选择——拳击，拳击运动非常适合现代的上班族，首先，拳击是一项运动强度大的运动，平均每个小时大概会消耗700卡路里，可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。练习拳击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好的效果。其次，拳击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性，起到身体的塑型效果，让你的体态变得更完美。拳击运动既能燃烧脂肪，促进血液循环及新陈代谢，又能增加身体的柔软度及舒缓压力。

      拳击适合的人群范围很大，不管你是男性还是女性，不管你的年龄大小，只要你觉得你的体力可以支持，都可以训练你拳击。

二、拳击的n个特色：

a:把压力通通打出去，拳击受到人们欢迎的原因之一，是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性（这种本性可不单单属于男人喔）。在这个物欲爆炸的年代，家庭、事业给每个人带来很大的压力，怨气无处发泄，人就会变得抑郁、脾气暴躁。一位资深教练说，不运动的人往往脾气暴躁，打拳的人讲究拳品，打输了也要不愠不怒，他们在日常生活中反而很有气质和度量。

b:拳击是一项很适合女性塑形的运动，拳击练习活动量大，减脂效果明显，其步伐灵活多变。此外，拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活。拳击塑造魔鬼身材的例子就不用多说了吧。

c:健体、防身：现代都市有很多都是‘坐班族’，经过一段时间的锻炼，久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病不见了，还起到了减脂降体重的作用。普通人经过半年左右的系统训练，掌握了一定的基本技术，防身自卫的功夫也就显出来了。

d:真的很好玩！练了拳击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而终、一成不变的运动好玩多了。在拳击运动中，步伐、出拳都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。