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杨桂梅营养师
杨桂梅营养师
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健康

美食

育儿

 http://s6/bmiddle/005DjnNQty6LE6YlrnX11&690

       学龄前宝宝指的是上幼儿园之前,一般是3岁之前的宝宝。在平时的日常工作当中,我经常会碰到很多家长这样问我:鸡蛋对宝宝生长发育作用很大,可是我家宝宝就不爱吃鸡蛋,怎么办呢?

       要解决这个问题,我们得先来看看学龄前宝宝不爱吃鸡蛋的原因主要有哪些?我总结了一下,主要有以下三点原因:

       1.鸡蛋白过敏。有些宝宝吃鸡蛋白会过敏,蛋白中的白蛋白分子很小,小宝宝的肠壁的通透性较高,白蛋白未经消化可直接通过肠壁进入血液,成为婴儿体内的一种异性蛋白,而宝宝对异性蛋白很容易产生过敏反应,嘴上、身上会起一些像痱子一样的红疹,有

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育儿

健康

美食

教育

http://s5/bmiddle/005DjnNQty6LxIl9aSFad&690

       经常有爸爸妈妈跟我讨论孩子的脾气问题,而最让他们感到难以处理的,就是家里的孩子动不动就发脾气,甚至无理取闹,大发雷霆,家长们十八班武艺都用上了,也无济于事。

       这确实挺让爸爸妈妈们烦心的!

       当然,孩子爱发脾气原因多种,本文主要探讨引发孩子爱发脾气的饮食因素之一——不爱吃蔬菜水果。在2002年中国居民营养状况调查显示,15~17青少年每周食用水果的频率仅为3.7次。研究表明,大脑的物质基础的多少在很大程度上决定了脑功能的表达情况,大脑的物质基础

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健康

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文化

http://s2/bmiddle/005DjnNQty6Lg6PDVWpc1&690

       在《中国食物成分表》中记录,100克鲜红薯的热量有102kacl,而100g蒸米饭的热量是116kcal,也就是说,红薯是可以在米面等粮食不够吃的时候用来填饱肚子的。红薯种植容易、生长快、自古就常被用来充当救饥荒的食物。也正因为这样,吃红薯等薯类被很多人看成是贫困的象征。一旦生活好了,人们就不再愿意碰它们了,因此,它的营养价值就经常被忽视。

       但是,随着科学文化的普及和人们意识水平的提升,红薯的健康价值地位正在发生巨大的转变,它不单单具有丰富的营养价值,同时还是个长寿果,接下来我们一起来看看红薯都有哪些长寿密码?

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(2014-08-03 23:02)
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健康

育儿

http://s12/bmiddle/005DjnNQty6KXJeL4N57b&690

       上周,5岁半的儿子阳阳经历了他自出生以来最严重的一场高烧。

       阳阳放暑假,我就将他送到外婆家,潮汕平原物产丰富,各种食材美味富饶,潮州菜新鲜清淡的特点也特别适合孩子的胃口。小家伙一回去,竟也一改平时有点小挑食的“毛病”,再加上外公外婆特别疼爱这个小外孙,去市场搜罗了各种食材,准备做给他吃。整整两个星期,儿子每天嘴巴不停,海鲜、蔬菜瓜果、卤味一一品尝,据他外婆说,儿子特别喜欢吃新鲜芡实,俗称“鸡头米”,在发烧之前连续吃了三天,每天一碗,一下吃过了头,到第三天半夜突然发起了40度的高烧。

       《本草纲目》记载,芡实“味甘”,新鲜

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育儿

健康

教育

http://s14/bmiddle/005DjnNQty6KxV5admlbd&690

       炎热的夏天,很多妈妈们估计最愁的一个问题就是:这么热的天,宝宝出汗又多,可就是不太愿意喝水,特别是白开水,这可怎么办呢?

       的确,天气炎热,宝宝体液流失量大,如果这个时候没有补充充足的水分,很容易造成宝宝“上火”,严重

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育儿

健康

教育

    http://s11/small/005DjnNQty6KpNCDHXs5a&690

       很多妈妈在看到这个话题时,可能会有很多疑惑,绝大多数人对于偏头痛的传统认识,认为更多地出现在中老年人群中,怎么孩子也会有偏头痛?也正因为有了这样的认识,当孩子患上偏头痛时,往往得不到重视,很多妈妈们还以为孩子是为了逃避上学或其他不想做的事情而找的借口,从而导致延误了治疗。

       临床上,偏头痛约占儿童头痛的1/5—1/4,这个比例算是比较高的了。那为什么现在孩子患上偏头痛的比例会上升得这么快呢?

       第一.遗传因素:家族性病例占到了34% ~90%;如家庭中有偏头痛成员,当孩子经常说他头痛时,要高度警

(2014-07-04 19:50)
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育儿

健康

教育

情感

   

    http://s4/mw690/005DjnNQty6KbFYxFyH63&690

        最近接到很多妈妈们的咨询,说宝宝发烧了,并提出了疑问:为什么到夏天了宝宝也这么容易感冒发烧呢?

        我们先来了解夏天宝宝容易感冒的几种因素,看看妈妈们是否也容易中招:

 

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盘点心理咨询误区:心理咨询不是一个很炫的东西
2014-06-27 中国心理学家大会

http://s11/mw690/003dQm3Mgy6K3J5bDK2da&690

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育儿

健康

教育

情感

文化

http://s12/bmiddle/005DjnNQty6JPJh73UD3b&690       无论是在咨询工作中,还是在聚会及日常沟通过程中,我经常会被探讨一个流行话题,那就是关于“男孩穷养,女孩富养”的话题。我列举其中几个:

       1.“今年过完年,我儿子就出生了,从我怀孕开始,就买了很多育儿书,特别是有关‘男孩要穷养,女孩要富养’的,各种说法都有,但孩子出生后,我就不知道怎么做了,我觉得很糊涂。”

       2.“请问到底什么是‘穷养’,什么是‘富养’?”

       3.“我自己也看了很多这方面的书,基本上都按书上的做了,怎么我觉

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健康

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情感

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http://s13/bmiddle/005DjnNQty6JCL9casI6c&690

       前两天发表了两篇关于睡眠的微博:

       第一条的内容是:都市生活想实现晚11点左右睡觉似乎已成奢侈,如实现不了,则尽量勿超1点睡,1~3点是人体进行深度睡眠的最佳时期,此时气血流经肝经,肝主代谢和“藏血”,蛋白质需在深睡眠期才能充分合成,如常在此时熬夜,醒后躯体、心理、精神难受反应是最大的,时间一长,还会降低人体的免疫力,引发各种相关疾病。

       第二条的内容是:有家长问:为何孩子“疯玩”后和生病时睡觉不知道醒?成人也会,生长激素促进生长是通过

  

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