宝宝6个月以后，就开始生命中的另外一个阶段——辅食添加，很多新手妈妈觉得终于可以松一口气，可以不用时时刻刻处于奶牛备战状态中。不过，这口气还没松下来，新的麻烦又来了。宝宝在添加辅食的时候各种新问题层出不穷，比如其中就有一个让宝妈们特别头疼的事：宝宝添加辅食后，出现便秘这个大难题。

确实，宝宝添加辅食以后，排便会发生一定变化，比如会从纯母乳喂养时的稀便状态逐渐转变为成型的软便；当然排便次数也可能会减少，但是随着宝宝对于辅食的接受程度和辅食添加的规律性，排便也会逐渐规律，一般一天排便次数为1-2次。

那为什么宝宝添加辅食以后会出

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俗话说的好“千金难买一夜好眠”。人到中年，工作和生活的双重压力很容易导致失眠。然鹅，不仅中年人睡不好，就连睡眠质量本应更好的青年人，状况也不容乐观。据中国睡眠研究会发布的《2017中国青年睡眠现状报告》显示，76%的青年人好眠难求。“睡个好觉”已经成为青年人的奢望。如何打响睡眠保卫战呢？那得先从了解什么才能被称为睡个好觉开始……

一、如何才是睡了个质量好的觉呢？

睡眠分为深睡眠和浅睡眠。深睡眠期间，体温、心率和大脑消耗的能量都会降低，身体处于“休眠”状态；浅睡眠期间，我们常常会做梦，脑电波看起来与清醒状态相似。睡觉时深、浅睡眠为交替过程。

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海参在“滋补界”可以说有着至高无上的号召力：老年人增强免疫力可以吃；中年人预防慢性疾病可以吃；女性美容养颜也可以吃；甚至连儿童吃了都能提高智力，简直是无所不能。它跟燕窝、人参、灵芝等一样位列滋补“仙班”备受追捧。哎呀，那到底要不要为这些“功效”去交智商税呢？赶脚着您还是先看完这篇文章后，再决定可好？

一、海参高蛋白美容养颜！请问这是真的不？

爱美之心人皆有，很多宣传让你变美的事，其实都是自己想的挺美。

瞧，真相！

咱必须承认海参中蛋白质含量很高，能占到干参重量的60%，海参可以说是一种高蛋白、低热量、低脂肪

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豆腐可谓是家喻户晓的健康食材，用豆腐制作的美食那也是数不胜数。豆腐中富含丰富的优质蛋白质，素有“植物肉”的美誉。然而辣么好的豆腐也应了那句话“人怕出名，猪怕壮！”豆腐火了，一样难逃绯闻困扰。听说食用豆腐要格外的小心，一不留神可能就成了毒药……

啧啧啧，看来想踏实吃口豆腐，都快成糟心的事了，得，咱们今晚就来说道说道和豆腐有关得绯闻，既然是绯闻，那自然就要止于智者。

绯闻一：豆腐不能与蜂蜜同吃，会导致腹泻！

网上流传说豆腐中有多种矿物质、蛋白质，而蜂蜜含有较多的酶，二种食物同吃，会产生伤害人体的化学反应，还有可能导致腹泻。

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随着消费者的需求升级，有机食品越来越流行，有机食品已经涵盖了乳制品、粮油、果蔬等几乎我们饮食中的各个方面，很多超市也专门设立了有机食品专区。

特别是在北上广等一线城市，这几年有机集市兴起，集市上的有机食品动辄比普通食品贵5-10倍，一盒500g的有机草莓售价68元，比普通草莓贵出3倍多，但消费者仍旧趋之若鹜。所有食品，只要加上“有机”两个字，身价立马翻好几番。但是有机食品，你真的了解吗？今天我们就来讲一讲有机食品的一些认知误区，以后再面对有机食品的时候，咱也可以更理性。

误区1：有机食品更有营养？

不一定！有机食品虽然卖的更贵，但营养

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燕窝自古以来就被视为滋补佳品，很多人虽然没有亲尝过，但是心里对燕窝的认可度一直都在。近些年来红的发紫的宫廷剧中更是常常会出现燕窝的身影。各位后宫的大主们、小主们都特别专宠燕窝，而且都仿佛是因为喝了燕窝以后，容颜才更加的貌美如仙、倾国倾城了呢！

然鹅，去市场溜达一圈，这燕窝的价格可是不便宜，瞬间让宝宝觉的腰包有点瘪！关键是这高昂贵的燕窝真的有这般神奇的功效吗？先护好腰包，看完文章再说！

一、燕窝是何方圣物？

燕窝，是雄性金丝燕在繁殖季节用唾液及其绒羽建筑而成的窝巢，多产于东南亚地区。所以市面上的燕窝主要来自马来西亚和印度尼西

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眼瞅着年关将至，不管是好友聚会还是公司年会，反正应酬就是一个接一个的接踵而来。俗话说，每到佳节喝到晕，尤其是一些不胜酒力的同志们，更是会早早便败下阵来。其实喝酒对身体的害处地球人都清楚，奈何我国的酒文化实在是根深蒂固，真是想躲都躲不掉。

于是乎很多解酒的“妙方”就随之育孕而生，并且被广而告之。何奈，这些“妙方”其实一点都不妙，更有甚者还会“神补刀”的加重饮酒后的危害。走着，咱们今晚就唠唠这些解酒“妙方”！

一、浓茶可以解酒！这个妙方有点“毒”！

很多人都会在喝了大酒以后，马上喝浓茶水，觉得可以很好的起到解酒的效果！

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鱼肉是一种很健康的肉类，它富含优质的蛋白质，而且脂肪含量低（脂肪还灰常灰常的优质，特别是深海鱼可是DHA、EPA非常重要的膳食来源）。鱼肉绝对是健康餐盘必需不能少的优质肉类。记得要经常吃鱼鱼呦！

嗯，记得呢！走，买鱼去。

然鹅……

在买鱼的时候总是会有些误区，让人很困扰。今天咱们就来盘点一下买鱼时常见的误区，跳出这些误区的困扰，踏实吃鱼鱼！

误区一：买鱼专挑个头大的买，认为个头越大营养价值越高！

揭秘真相：

其实这是买鱼时很大的一个误区。鱼的个头大一个很重要的原因是因为其处于生物链的上端（很多鱼

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吸烟有害健康这可是地球人都知道的事！吸烟是导致肺癌的一大元凶，确实也一直在宣讲让烟民们“拒绝冒烟，远离毒害！”但是今天我们不表吸烟的事，要和大伙聊另一种可怕的烟，一个与我们生活息息相关的厨房油烟。

一、特写下的油烟比你想的还可怕！

厨房油烟准确的说是厨房烹饪油烟，就是家里做饭时产生的油烟。它主要来源于烹调油自身的挥发、加热中的反应，以及烹调油与食品中各成分的反应。
目前科学家在厨房油烟中已检测出200多种有害物质，包括醛类、苯系物、醇类等各种污染物。这其中还包括多种致癌物质，例如苯并芘，多环芳烃等物质就是已知的导致肺癌的危险因

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泡菜可谓是非常具有风味性的食物了，就算您没吃过，最起码老坛酸菜的名号您一定是听说过的，它也是泡菜的一种。加上近些年韩国文化盛行，韩国泡菜您也能在电视节目中时不时看到。爱吃的人会说泡菜是乳酸菌发酵的，很有营养；但很多不爱吃泡菜的人会说，泡菜中含亚硝酸盐，会致癌。到底泡菜能不能吃，对咱们的健康是有益还是有害呢？今晚咱们就来个“两小儿辩泡菜”吧！

一、“辩泡菜”前，咱先了解一下泡菜的制作流程，先看看泡菜是怎么制作的！

泡菜其实就是将新鲜蔬菜像卷心菜、大白菜、红萝卜、白萝卜、大蒜、青葱、小黄瓜、洋葱、高丽菜等加盐发酵而做成的一种发酵食品。