齐延雄博客

病从何来

      中医认为:人的疾病是由于外因:风.寒.暑.湿.燥.火等六淫.和内因:喜怒忧思悲恐惊等七情过度引起.怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾.《皇帝内经》也有论述:认为是五劳七伤所致.五劳为:久视伤血(肝.心),久卧伤气(肺),久坐伤肉(脾),久立伤骨(肾),久行伤筋(肝).七伤为:太饱伤脾,大怒气逆伤肝,房劳过度久坐湿地伤肾,过食冷饮伤肺,忧愁思虑伤心,风雨寒暑伤行,恐惧不节伤志.我们传统文化认为，万恶都源于酒色财气，其中也包括疾病在内。酒是断肠的毒药，色是惹祸的根苗。财是下山的猛虎，气是杀人的钢刀。百病生于气：怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。不生病的智慧的作者马悦凌归纳出了几个生命中的红灯：大量吸烟，长期贪杯，长期熬夜，纵欲风流，暴饮暴食。生病多是闯红灯所致。世界卫生组织把合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心里平衡列为健康四大基石。基石动摇则会生病。其实人会得病是个复杂的过程。并不仅仅限于此。首先人的疾病多来源于生活，是不当的生活方式所致。那么要真正消除病根，就要从生活入手来寻找病根。其次生病尤其癌症等大病它是日积月累的结果，量

1.市场需求大

　　经济在发展,人们的收入在增加.对于健康也越来越重视.中里巴人的《求医不如求己》，曲黎敏的《黄帝内经养生智慧》，马悦凌的《不生病的智慧》等书籍的畅销就证明了这一点。

2.消费者分析: 消费者喜欢简单

   人们的时间越来越紧张，形成了这样一种快餐文化----喜欢简单，不喜欢复杂。喜欢快节奏，不喜欢慢节奏。人们虽有健康的需求，却没有时间去看那厚厚的《营养圣经》。去研究深涩难懂的《黄帝内经》。所以曲黎敏解读《黄帝内经》比《黄帝内经》卖得火,于丹解读《论语》比《论语》卖得火.正如十年前畅销一时的《学习的革命的》的观点:1.读者不会通读太厚的书.2.读书只需要读一些标题性的内容即可.本书之所以文字简约,标题较多.就是根据读者的特点而做.

3.市场书籍分析: 畅销者寡

如今书店，健康类的书琳琅满目，但畅销者寡，究其原因一是书太厚，不便读。二是专业性强，不便于普通人阅读。三是道理不通俗易懂。四是方法不实用或难以与实际结合。

二:《生活决定健康》的特点:

6.      午休

    俗话说,中午睡觉好

1.      起床时间宜在6-8点

   《黄帝内经

 1.蔬菜要先洗后切，切后避免再用水浸泡，以免水溶性维生素的流失.切得越大营养流失就越小.另外蔬菜宜现切现炒，不宜久置。

2.

谷类饮食：

性平：黄豆、玉米、青稞、大米、玉米糠（米糠）、番薯（山芋、红薯）、芝麻、饭豇豆（白豆）、赤小豆、黑大豆、豌豆、扁豆、蚕豆、燕麦。

性温：高粱、糯米、黑米、西

1、黄瓜

黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。

张曼玉养颜秘籍：

影视巨星张曼玉已过不惑之年,但仍保持着不老容颜.其实她也是在试过很多化妆品之后才找到的这个方法.坚持半年皮肤就变得又白又滑.她的秘籍是每天吃2个煮鸡蛋

37．白菜豆腐保平安

38． 一日吃三枣,百岁不显老

1．聪明人投资健康,健康增值

1.养生首先要防止疾病

讲了这么多健康知识那么究竟应该怎么做才能保证健康,防止疾病呢.祖国医学认为,人的疾病由两大原因引起,一是外因：风.寒