钓鲫鱼用饵气味主要是甜其次是香;颜色主要是鲜亮(如白.黄.活饵红虫都比较鲜亮);用量宁可少一点千万不能多;如果是用搓拉饵，宁可软一点千万不能硬,如果是怕饵料在钩上的停留时间过短,可以稍微多加一点拉丝粉和沾粉。特别是使用各种商品鲫鱼搓拉饵,按其重量的20％加入白砂糖,再稍微加一点拉丝粉,钓效会明显高的多。就是用蚯蚓野钓，如果把挂好钩的蚯蚓在浓度很大的糖水里沾一下(出钓前用小瓶子按白砂糖.水１:１兑好)再下钩入水,效果会比单纯用蚯蚓要好很多。
1).用料:白沙糖、炒熟的黄豆粉、熟玉米面、丁香酒米，比例:１:２:２:１。打窝一次用量:春季10到30克,夏、秋季节50到100克。闹小鱼少的地方一天打一到两次窝即可，小鱼多的地方一天打3到4次。
2).用料:白沙糖、碎花生饼、炒熟的米糠、小米、虾粉，比例:１:２:４:１:１。打窝用量同上.
3).蓝3鲫一盒，加白沙糖二两，加炒熟的黄豆粉一市斤,混合后取30到50克，用钓点的水搅拌成糊状打入钓点。发窝快,效果好。但挂钩钓饵必须使用蓝三鲫加白沙糖,或搓或拉效果都
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学习体育新课标 把握体育新理念
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体育课堂教学是课改落实的主渠道，课改理念的落实主要在课堂教学中得以体现，但在最近组织的评优课上，出现的问题很多，教师学习理解新课程标准存在偏差不得不引人思考。
一、教学要注重实效
在课堂上，有的老师为了便于控制学生，有大场地不用，而是在很小的场地上或篮球场上上课，学生活动空间受限，活动量达不到要求。再看教师的教学内容安排，只围绕学生的“玩的兴趣”做文章，课堂场面看似热闹，却忽视了对学生的全面锻炼问题。一节快速跑课只在十几米的场地上安排学生跑4次，游戏安排也是没有什么锻炼价值的拼图“2008”，其结果是把课的运动量放在了次要的位置上，课的效果是不言而喻的。体育的根本特征是以身体练习为基本手段，“健康第一”应该首先保证学生体能的增强
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讲解示范是体育课堂教学重要环节
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省教研员余立峰老师对常态课的要求（转）
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浙江省教育厅教研室体育教研员提供的常态课要求
中小学优秀体育课的基本要求
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常态体育课存在问题
原文地址: http://blog.sina.com.cn/u/4bbdeff701000amb [查看原文]
通过对调研情况进行分析，目前，常态体育教学还存在着如下一些值得研究或急待解决的问题：
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敬爱的师傅：
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我眼中的常态体育课
王建杰
1、 教得有效
按分数论人才，对中国的教育来说，早已不是一件什么新鲜事！平日，诸君只要留意一番，就会听到在社会的每一个角落里都能听到以分数论人才造就诸多不公平的牢骚！很多人说：“中国的教育造就了一部分‘高分低能’者。”的确，“高分低能”的现象在我们的社会是屡见不鲜，但诸位谁敢保证“低分就高能”呢？
选拔人才本来就是一件很困难的事情，在浩瀚的历史中，科举以“八股文”考试忠君爱国式选拔人才，不知有多少人才被埋没，有多少人才被遗漏！然在特定的时代，就会造就不同的人才，而我们也发现很多人才被埋没，是因为他们的性格不能融洽当时的时代。面对那些被埋没，遗漏历史人物人才，你我做为后人，只能为他们深深的长叹一番：生不逢时！
在现今的社会里，以分数衡量人才的标准，同样也埋没不少人才！诸君都知道分数不是衡量人才的标准，但你不可否认，在这个优胜劣
十二时辰养生法
1、卯时（5：00至7：00）。见晨光即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，擦鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后以两手抱后脑手心掩耳，用食指弹中指、击脑后各24次。然后去室外打太极拳或练其他导引术。
2、辰时（7：00至9：00）。起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明月的作用。洗脸漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。饭后，徐徐行走百步，边走边以手摩腹，老年人脾胃虚弱，轻微活动和按摩腹部可促进肠胃蠕动，增强消化。
3、巳时（9：00至11：00）。此时或读书、或理家，或种菜养花。疲倦时即闭目静坐养神，或叩齿咽津数十口。不宜高声与人长谈，因为说话耗气，老年人本来气弱，所以须'寡言语以养气'。
4、午时（11：00至13：00）。午餐应美食，不是指山珍海味，而是要求食物暖软，不要吃生冷坚硬的食物。只吃八分饱。食后用茶漱口，涤去滑腻，然后午休。
5、未时（13：00至15：00）。此时或午眠
