Doris笑得太灿烂了，很少喝酒的我似乎喝得有点多 

雕光BOSS：庄仔，很感谢庄仔这些年

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。
打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。
喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。 
 
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。 
 
8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。 
 
8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员

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    我个人认为有一定的道理，但不知效果如何，博客里的一篇《酸性体质与碱性食物》的观点相似，所以转载，没事看看，或许真的有用。至少，少吃酸性食物，多吃碱性食物，把自己的身体调理成弱碱性，这个观点是正确的。

    理论依据是：”癌细胞在体液酸性既PH値低于7时生长活跃，转移复发高之特性，癌细胞在弱碱性体液既PH値接近7.4时出现萎缩直至死亡。“

   我们在研究了杰森医生的方法后找到了更具有杀伤能力的矿物元素，这些元素同时又可以调整癌症患者的酸性体液，使癌细胞最终失去生存土壤而萎缩或死亡。临床验证了这些元素在使体液PH值恢复到7时即弱碱性体液，癌细胞被杀死的效果最佳。  

    什么是酸性体质，什么是碱性体质？健康人的血液是呈弱碱性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而 85 ％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计，国内 70% 的人具有酸性体质。

产生原因—不良生活方式

□ 工作紧张，心理压力大。

□ 经常过量抽烟、饮酒。

□ 缺少户外运动和锻炼。

□ 生活没有

张典和贝贝在湘潭结婚了，在北京也免不了要请几桌。

愿典典、贝贝：

海枯石烂同心永结，地阔天高比翼齐飞

望城县有一灵天瑞寺，和黄娜俩人骑个摩托车穿过金黄的稻田，来到寺里，不大，很安静，环境特别好，从头到尾除了我和黄娜也没见过第三个人，虔诚地朝拜每个菩萨，损了少许善款，也算是个礼节。

    从304医院带了三天的升血小板的药在306医院注射完了，再又到304抽血做检查，血项基本正常。

    医生说：“这次化疗历经二十一天，算是圆满结束了，祝贺你健康出院！原计划是再给你做一次化疗，但你的骨髓很难承受，这次你的白细胞和血小板降得基本没有了，给你输血小板吧，你的血还是稀有血型，太难弄到了，我们医生都替你捏了一把汗，生怕你出什么事，幸亏还是有好心人临时献了这个血给你。鉴于你在这次化疗前的血项、肿瘤标志物，脑脊液、核磁等检查都正常，没有任何肿瘤的现象，所以你的下一次化疗就别做了，别冒这个风验了，这次你的白细胞和血小板都被化疗药杀得都快没了，肿瘤细胞应该也都没了，以后注意饮食，多补充营养，别吃肥肉了，你有脂肪肝，注意多休息，别太劳累，别熬夜，适当运动，如果有时间的话经常到医院来输一个中药：榄香稀，第一个能抗肿瘤，第二个能活血，对你有好处，另外，三个月做一次检查，一年后如果都正常，再半年复查一次，就这样了，从此以后你就是一个健康人了，祝你永远健康。”