水岸临风的博客

（转）缓解心理压力的方法

以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。

●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。
●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。
●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。
●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。
●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。
●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。
●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。
●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。
●多看喜剧片，开怀大笑一番。
●简化自己生活及欲

                  是他?!

    在拐弯处，我正低着头寻思着一件未了的事情，迎面一个骑车的男子呼的从身边刷过，不经意间掠获到那人的大体脸廓，似曾相识，“在哪见过，或者有所接触”。

    哦，对了——在公交上。在一女子大喊捉贼，而那两个长发小伙子藏掖着那女子钱包，甩开女子单薄的手臂向车门挤去时，是他，一个并不强壮的小伙子断喝一声，挺身而出，拦住了两个贼人向前的路。贼人顿时穷凶极恶，一个飞拳直击他的面部，他迅即一闪身，左手顺势一拉，那人失去重心，身体前倾，他乘势反锏了那人的右手。三招两式，动作如此干练。另一贼人在慌乱中也被其他乘客俘虏了。对，是他。就是他，那个似曾相识的眼神。

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                     台上与台下 

    我还惊诧于他不合年龄的自信。那次在新华学院听讲座目之所及，我算是领教了。因为主办方售票超过座位数，以至相当一部分人站在过道上。我和定高君也是站客。因为站久了实在受不了，我和他就出来了。刚开始我们和主办方协商希望能弄个凳子，没有结果。他拿十元钱当押金从隔壁的小卖部租了两个塑料凳。提着凳子进去的时候，他领着我使劲的往前挤。好不容易找个空地坐下他又拿出相机开始拍照了，既拍台上的主讲人，又转身拍身边左右的听众，弄得大家莫名惊诧，不知道他是什么来头。接下来的动作更让我瞠目结舌，至今印象深刻。他左臂夹着个资料袋，左手提着凳子，右臂夹着水杯，右手平举着照相机，弓着个腰向主席台挤去，稍作停歇后，他掀起右腿向一米来高的主席台上攀

                    是谁忧伤了我的心

    都是老师，遇到一起，自然谈起自己教育教学过程中的一些事，有欣喜、满足、激越，也有无奈、沮丧、失望，激动时笑面如魇，气愤时一脸的苦楚。那一日不知是谁先说了一个失落的故事，接下来话匣子全打开了。

    A君：短短几个月，办公室连续失盗，校长放在包里的现金丢失，好几个老师放在办公室里的现金卡及现金被人摸走，部分老师的饰物、手机、扩音器等物件不翼而飞，更有甚者，周一清早上班一踏进走廊，办公室的两个门豁然洞开，室内一片狼藉，地下书、笔、作业本、粉笔头、已

                  李一杰闹夜

    窗外北风凛冽，寒气彻骨，小雨夹着冰晶敲击着窗棂，发出噼里啪啦的响声，原本寂静的冬夜更加宁静了。楼前楼后，已少有灯光。屋内儿子已打起了鼾声，妻子反复的催着：不早啦，天冷！我侧转头看了看墙壁上的挂钟，已过11点了，但我并无睡意。

   “叮铃铃”电话声清脆的响着。这么晚了，会是谁？

    我专注的听着电话那头的叙述：“X老师，我是李一杰妈妈，这么晚还打扰你，真不好意思，麻烦你跟李一杰说说。”她喘着粗气，话语中带着哭腔。

   “发生什么事了，不要急，慢慢说”

                                     笑园春

                       又是一年春来早，

                       门前藤蔓自逍遥。

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                                  从奴隶到乞丐

    一日，A君看着报纸，独自呵呵的笑出声来，那声音不由自主。B君飞速欠身将头凑了过去，读着，脸上便也荡开了笑容，咯咯之声也情不自禁。C君平日虽有几分矜持此时将笔一扔，张开双臂簇拥着，也将头挤了过去，合成了一个半圆。顿时间笑声不绝于耳。圆外的人因性别的关系，急急的跺着步，一脸的急迫：“读读啊”

   “在火车站前，一出租车司机乱停带客，被交警罚款20元。司机被罚款后满腹怨气，嘴里咕咕囔囔，一踩油门刚要开出，一陌生女子敲窗向他比划示意。司机心想款也罚了，姑且也带上一回人吧，要不岂不冤枉。他按下车窗，问对方去哪。那女子一甩长发，将手伸进车内

                 走近心中的恋人

    今天是正月初八，我值班，窗外小雨淅沥，我独自一人徘徊在办公室里，“从门到窗十步，从窗到门十步”，我反复地丈量着，似乎天地就在这斗室之间。盘点2008年的喜与忧，利与弊，别有一般滋味在心头。

    一个朋友听说我在值班，兴冲冲地赶来了，本以为友人对吹时间会打发得快些，谁成想他近似痴迷般的冗长的陈述让我无言以对：年近不惑的人了，对待恋情还像小伙子那么执著，那么冲动，那么痴情。

                      人 生 随 想

    徜徉于人生之旅，车来车往好不热闹。一个匆匆的过客，正在为生活而风雨兼程。

    走过千山万水，走过风花雪月，走出历史的隧道，走向未来的时空。

   “人生为一大事来，做一大事去”，谁也不能空手而来，徒手而归。无论心有多高志有多远，都应该努力用自己的双手为人生涂抹一

             假作真时真亦假

                 黄河：嘿，你好啊 !

                 黄河：再说一下新年好!

                 黄河：（调皮图）

                 黄河：人 呢 ?