加载中…加载中…加载中…加载中…孙氏太极拳简介：
孙氏太极拳乃一代宗师孙禄堂先生融合形意、八卦、太极三大内家拳及易经、黄帝内经、道德经等传统文化精髓精心创制而成。
孙氏太极拳练习架高步活，故比一般太极对膝盖的压力小，同时没有其他太极中一些跳跃、翻腾的难度动作，更容易让普通人掌握。
适合任何年龄及各种体质的人进行练习。
老师简介：
张尚峰，孙氏太极拳传人，尚太极会馆馆主，易功夫网太极顾问，武生活杂志特约撰稿人，知名品牌广告太极指导，龙泉宝剑网络形象代言。以弘扬中国传统文化为己任。曾多次受邀授课于英业达集团、上海鸿风领导力学院、上海师范大学、海洋大学等。亦多次受邀授课及表演于大型国际会议、发布会等。
所教学员弟子中有企业家、企事业单位高层、外企高级白领、创业者、自由职业者等。其中有习练10年陈式太极拳者、幼承庭训的道家传人、跆拳道馆馆主、资深瑜伽教练、业界资深心理咨询师、对外汉语老师、同声传译等等。均表示受益匪浅，并追随习练不辍。
活动和推广：
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太极灵、八卦巧、形意好；又有一种说法是太极奸，八卦滑，形意毒。寥寥六个字，就从正反两个方面形象的揭示了中国三大内家拳最深刻的特点。
太极灵，是因为它听劲灵，它知己知彼，它对敌人的虚实了如指掌，而对自己虚实变化的功夫又练的得心应手，你认为是实的地方扑上去之后，发现是虚的，对手早已跑了；你认为是虚的地方不去理它，以为不会对你构成威胁，谁知是实的，它对你打了个结实。你认为有的时候就没有，你认为没有的时候却偏偏有。这也是为什么说太极奸的原因，奸的是它的思想，就象下楼梯的时候，你以为已经下完了，谁知还有一格结果膝盖被猛顶一下；你以为还有一个，谁知真是没有了，结果瞬间踏空。所以太极功夫高的人就总是能让他的对手产生这样的错觉，总是让他的对手琢磨不透到底有没有楼梯要下了。因为灵所以才能随时摸准你的心理，因为奸所以才能随时安排好陷阱给你踩。
所以练太极拳的人要把自己身上的僵力去的越干净越好，这样自己的手脚躯干才越听指挥，越听调度。就象现代化的部队一样，机动能力越强战斗力就越强。否则如果移动迟缓，纵有辎重战
上海太极拳 尚太极会馆 孙氏太极拳 体验课程
想健健康康、快乐生活，那就练太极拳吧！
自然、自在，不刻意、不强求。
愉悦身心，陶冶情操，随时随意随处，无拘无束。
让生命在太极中轻盈灵动起来。
太极拳：依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，是中华民族辩证的理
小艾 年龄：30岁 职业：财务
整天与数字打交道的小艾每天的工作就是“算计”，为了准确地核对账务神经一直处于高度紧张状态，不能出半点差错。在工作中，已经被“谋杀”了好多脑细胞的小艾在下班回家后还要做家务，工作与生活的双重压力让小艾有些喘不过气来。但自从小艾开始接触太极拳之后，把太极拳的动作和哲理融入到了工作和生活中，就得心应手、事半功倍了。太极拳不仅是强身健体的运动，还使得小艾日常生活变得轻松、惬意。
技术顾问
张尚峰 （尚太极会馆馆主）
籍贯：河南周口
孙氏太极拳传人。专心研习太极拳已有十余载，在小有所成的基础开始开班授课，积累了丰富的教学经验。张尚峰老师有感于都市人生活紧张忙碌、外表强干而内在疲倦的现状，遂精心研制出专门针对职场亚健康、提高机体免疫力、高质高效、易学易练的太极修炼课程，在上海白领阶层中进行教授，效果反响良好。
什么是太极拳？
太极拳是柔和、舒缓的运动，是中国传统武术中奇葩，每一个动作圆柔连贯，每一式都是绵绵不断，犹如太极图的拳术。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家
依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。
过去的观点普遍认为患有慢性收缩性心力衰竭的患者比较脆弱，不适合进行体育锻炼。直到80年代的后期，避免体育锻炼仍是治疗和护理的一大指导方针，哈佛医学院研究人说。
哈佛医学院联同柏斯以色列狄肯尼斯医学中心的科学家对100名收缩性心力衰竭患者进行跟踪调查。随机将100名受试者平均分为两组，其中一组练习太极拳，另外一组则接受相同时间的教育和学习。两组人员在人口特征基本相似，心脏的严重程度相同以及相似医学等级划分。该锻炼维持12周，每周两次。
本项研究结果表明，与接受学习教育的受试人相比，进行太极拳锻炼的受试者不但较大地提高了生活质量，更有自行进行其他的活动，增加了日常锻炼的次数，而且自身幸福感也大大地得到提升了。
太极拳
慢，是一种态度、一种生活方式。
慢，是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。
慢，是一种心态，是一种高智、随性、细致、浪漫地应对世界的方式。
慢，是一种安排好工作和生活的能力，也是一种对有限生命资源的保护和储备。
慢条斯理又不丧失斗志，心怀欲念却不急功近利，脚步匆匆却不手忙脚乱……仔细观察，你就会发现，懂得慢的人才是真正掌握生活艺术的大师，他们在快慢中平衡的天衣无缝，在矛盾中穿梭的游刃有余，莫非他们是天人？不，这全借助他们掌握了慢的艺术。
慢的学问很深，它崇尚的是一种豁达、从容的胸怀和闲适的心态。
您是不是和我一样致力于寻找一种舒适的生活状态已经很久了，却依然不得其所？
学会慢生活，可以从练太极拳开始。练太极拳可以进入一种优雅、舒适的状态，能提高生活品质，这种身体外形上的慢速度、慢动作，带来内心精神的舒缓。
太极拳充满着哲理，以其深厚的内涵吸引着整个世界。在许多
上海太极拳SHANGHAI TAI CHI
运动、养心、养生之大成
传统、文化、精神之兼修
太极，平衡之道，生生不息之源。人身养命之宝是气和血。孙式太极拳的功效作用在于：一方面加强肺脏功能以理气机，另一方面则提高肝脏作用以通百脉，以此增进健康。
据美国国家健康中心研究，太极拳兼具冥想和运动的双重功效，是一种比瑜伽和耗氧运动等更优胜的健康身心方式，能够协助人群调整心理压力，摆脱身体的亚健康状态，也同时能够协助我们化解工作和生活中的高压力。
研习形意、八卦、太极，三拳合一
参悟儒家、释家、道家，明理归真
弘扬传统文化 提升人生境界
完善身心 变化气质 开启智慧 增益修养
求真务实 精心
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