竹笋一年四季皆有，但唯有春笋、冬笋味道最佳。春笋产量高、价格便宜，它不仅肉质脆嫩，清香纯甜，而且营养价值很高。其所含的蛋白质中，至少有16～18种不同成分的氨基酸，其中赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、丙氨酸等都是人体所必需的。

　　竹笋就是体内垃圾的“清道夫”。竹笋甘寒通利，其所含的膳食纤维可以增加肠道水分的储存量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便黏度，使粪便变软有利排出，有利于治疗便秘，预防肠癌。

　　竹笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香。它具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良。

　　竹笋低糖、低脂，富含膳食纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，对高血压、高血脂、高血糖的治疗有益，且对消化道肿瘤及乳腺癌有一定的预防作用。

　　值得注意的是，由于竹笋中含有较多的草酸，会影响人体对钙的吸收，因此，正处在长身体阶段的儿童不宜多食；有尿路结石者也不宜食用；对春笋过敏者则应

绿茶所含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌肤更紧实而有弹性。

绿茶 英国最流行的美容方法

　　绿茶美容可是前不久英国最流行的美容方法。它含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能，既天然又便宜。

　　A 绿茶之肌肤红润

　　谁都知道肌肤要防氧化、防紫外絬及防斑，就算是活泼可爱的年轻女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品，不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用，它有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，帮助去除黑斑、皱纹、雀斑。

　　另外提供一个小秘方：想要让你的皮肤容光焕发，仅仅喝绿茶是不够的。将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位，比用化学方法制成的绿泥更有用。 

　　B 绿茶之瘦身大法

　　绿茶瘦身更为平和有效：它富含的芳香族化合物，能溶解

肌肤要补水、去角质、要美白、要抗皱，面临如此庞大的美容措施，你是否也想过肌肤其实也需要抗压。在空气污染、工作压力大、生活不规律的生活环境下，肌肤时不时冒出个痘痘、日光性皮炎出现了、肌肤暗沉，这个时候你需要学会让疲惫的肌肤舒缓一下，让肌肤在愉悦中重新焕发活力。

　　充足的睡眠是消除压力的最好方法

　　若因压力而造成睡眠品质差，不但荷尔蒙会分泌过少，而且肤质也会变差，甚至会因为无法消除疲劳而引起食欲不佳、便秘以及感到焦躁不安等症状。建议您在睡觉之前让全身放松，这会对睡眠品质有相当大的帮助。只要稍微改善睡觉前的生活步调，睡眠品质就会跟着改善。舒服的睡眠能给你肌肤最好的修护。肌肤对外在环境的敏感，有些原因是因为修复机制失调，所产生的不当红肿。经常失眠或睡眠不足，都会引响内在器官如肝脏、肾脏的运作，肌肤就容易会呈现缺水不健康的状况。肌肤细胞的修护，在人完全放松休息时，会有最好最棒的效果。所以说，睡好美容觉，胜

皮肤是女人最美丽的一件衣服。这句话不知得了哪位高人的指点，竟把那种人人心中都有口中却无的东西说得冠冕堂皇。虽然听上去多少有点夸大其词，细捉摸还有几分轻佻浮浪之嫌。

但皮肤好确是种资本，这倒百分百正确。起码能减去部分化妆品的投资和定期做'皮护'的麻烦。而且，如果一个女人知道自己白里透红明眸皓齿光彩照人宛若天仙，其自信程度、心理承受能力、办事效率都会大大加强，当然也就倍受宠爱，这从大公司白领群像中可看出些端倪。

皮肤好要好得恰到好处，首先要体现在脸上。记得在哪里看见过一篇文章，说女人是一种全部感官都可以生发出来以至升华的神奇肉体，尤其是脸，对这个世界来说，女人的脸则是一种精神食品。换言之，一张姣好的、修饰过的女人的脸，简直就是一道美味，当我们品尝她们的时候，我们得到的不仅是审美的愉悦，还有精神的满足、欲望的延伸与表现以及爱情的物化等等。当然话说到这里最好打住，因为再往下说我就会滑向哲学或社会学的

皱纹是皮肤缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降的结果。“饮食疗法”可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老。

　1.多吃富含软骨素硫酸的食物：影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸,皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃鸡皮。鱼翅。鲑鱼头部等含软骨素丰富的食物,就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。

　　2.多吃富含核酸的食物：核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、醇母,蘑菇、木耳、花粉等。

　　3.多吃酸牛奶和肉皮：酸牛奶中含酸性物质，能去年死细胞，在此过程中皱纹也可消除，多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使

干燥的肌肤想必是每个女人的最大困扰，尤其是对于那些经常需要在空调环境下工作的OL们来说，干燥更加是最大的敌人。今天小编就为大家介绍肌肤的简单护理，让你拥有水感清透肌肤。
绝招一
经常在空调环境下工作的OL们会发现自己的皮肤十分的干燥，给人一种枯萎了的印象。因此我们首先应该及时给肌肤补充水分，比如随身携带补水喷雾，或者是涂抹保湿乳液，但对于那些油性皮肤的人来说，要尽量补充油脂少的乳液。

现在婚姻都得先考虑对方有没有房和车”，近日，网友“aijiay”在红网论坛贴出一篇题为《26岁的我离婚了！80后婚姻注定死在房子上》的帖，帖中称83年出生的她两年前与82年出生的老公在北京租房完婚，后因“身边的同事有车有房”而萌生买房念头，最后却因手头拮据多次发生争吵后离婚。此帖短短几日引来网友阵阵热议，支持有赞赏同在，也有人无奈感叹。

　　帖中还称，自己和老公性格和爱好都特别相同，比如都爱花钱、都爱穿名牌，还都爱“穷显摆”，没有存款收入一般还“入不敷出”，所以在试图买房时面对上百万的房款会束手无策。女方认为买房是男方的事情应由男方来负担，男方却认为买房是两个人的事情女方至少应负担一半的首付款，双方僵持不下多次发生争吵，最后愈演愈烈导致离婚。

　　对此，有些网友表示可以理解现实本来就很残酷，“现

在职场世界中，“工作丑女”是个让OL们害怕的称呼——不化妆，因为太忙了；肌肤黯淡无光泽；干什么都没精神。现代白领每天都要与电脑、中央空调以及成堆的工作打交道，肌肤也因此出现干燥、黯淡、发黄等办公室综合征。不做“工作丑女”，就要掌握办公室美肤法宝。

“工作丑女”症状1：肌肤干燥

　　表现形式：难上粉、妆容不贴

　　对于经常需要化妆的OL们来说，她们经常会面对“粉底不服帖”、“妆容不自然”、“难上粉”等上妆问题。专家指出，肌肤的含水量直接决定了妆容是否帖服，办公室因空调、电脑污染、季节转换带来的温度变化等，都会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、脱皮、形成干纹，引发诸多肌肤问题。例如，空调在制冷过程中，不仅会抽去室内的湿热空气，也会带走皮肤表面的水分。

　　缺水是主要原因

　　另外，现值换季时期，肌肤会有脱皮、脱屑症状出现，缺水是主要原因。所以，人们在这样的环境中，更应该加强补水意识，随时

据报道，随着春季的到来，许多女性瘦身的愿望就越发紧迫。对此美国健康专家总结了七大瘦身误区。
误区一：持续吃水果餐可瘦身

　　波士顿大学医学院的研究人员认为，虽然水果富含维生素和碳水化合物，水果的好处多得说不完，但其营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。

　　长期单一水果瘦身必然使身体中的蛋白质、矿物质等各项营养成分丢失，慢慢地，身体就会发出危险警报。单一不变的食谱和水果瘦身一样，会减少许多营养物质的摄入，久而久之，身体缺少全面均衡的营养，有害无益。

 误区二：运动强度越大效果越好

　　瘦身人士的运动应遵循因人而异，循序渐进的原则。因人而异即指针对不同的对象，不同的肥胖情况，应区别对待，有针对性地采用体育锻炼的手段。循序渐进即逐步增加运动负荷的原则，有一定强度刺激才能使机体的适应性改变。运动量过小无锻炼作用，但过大的运动量会引起机体机能的破坏。在身体锻炼中不可采取“暴饮暴食”的方法，突然加大运动量或突然地中断练习。只有掌握因人而异，循序渐进的原则，才能在最短的时间内收到最佳效果。

 误区三