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zong5288
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(2012-07-11 10:01)
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杂谈

夏天高温炎热,对人的生理及心理產生不利的时鐘运转,这段时间极易引发心理焦虑、脾气暴躁,為了一点小事也会大动肝火。所以夏天心理调适最重要。

1.夏天昼长夜短,要养成定时睡觉习惯.工作之餘多听音乐、散步、旅游,让我们的思想尽量放鬆。

2.恬淡静养、处事泰然.人有各种各样的需求,也就有各种慾望,但要知足常乐.尤其在平日生活中的许多琐碎小事,更应以忍让作為一种美德,避免焦躁处事,如此对养身很有帮助.

3.在心理上要有抵挡高温的準备,那就是俗语说的「心静自然凉」。内经中强调「夏天更宜调息净心,常如冰雪在心,炎热亦於吾心少减,不可以热為热,更生热矣」。当人保持安静的心态时,人体肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌明显减少,新陈代谢减慢,人们因出汗等现象而產生的「热感」就会减轻,所以越热就越要心静。

4.要以风趣幽默的态度对待生活,善於从中寻找乐趣

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(转摘)

养生

杂谈

上火,是泛指头面部的各种炎症,如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火,但绝不是一上火就该清热泻火,因为“火”有虚实之分。一起来看看简单有效的去火方法。

  1、喉干嗓哑

  饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。

  2、咽喉肿痛

  常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3-4次,有疗效。

  3、口角或口腔长泡

  切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。

嘴唇干裂

  推荐:黄瓜猕猴桃汁

  做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

  黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热

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(2012-06-22 21:01)

时至五月五,喜庆在端午。满纸肺腑言,送你真祝福。事业展宏图,如日在当午。财源滚滚来,金钱不胜数。身板硬朗朗,赛过小老虎!

把祝福做成一个粽子,包成快乐的样子,顺着好运的路子,带上成功的点子,穿过思念的巷子,在端午走进你的小日子,给你幸福一辈子

绿杨带雨垂垂重,五色新丝缠角粽;棕叶包着亲友情,友善关爱粽是情;门边插上艾叶香,平安健康永一生。祝爸妈端午节快乐!

万水千山“粽”是情,少了粽子真不行。枣泥豆沙凤梨馅,甜甜蜜蜜好滋味。蛋黄肉松肉儿馅,幸福快乐一生伴。祝你端午快乐!

叶叶层叠,好运不绝;米米紧粘,幸福绵绵;线线缠绕,快乐拥抱;水水相融,情意浓浓;粽粽连结,祝福不歇!端午佳节祝你愉快!

艾叶又飘香,时间近端阳;低头思好友,就在水一方;念念未敢忘,问候送心上;届时配香囊,佑你永安康;粽子尝一尝,瑞气满口香。

端阳到,花枝俏,家家户户乐陶陶。挂艾草,带香包,香香甜甜百福招。竞龙舟,祭屈原,历史传承越千年。端午粽飘香,愿您事事昌。

天长地久一碗米,吉祥如意一颗栆,幸福美满一片叶,缠缠绵绵一条线,开开心心包成棕,羞羞嗒嗒送给你,愿亲爱的你端午添欣

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(2012-06-22 20:52)
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养生

(转载)

杂谈

夏季养生小常识

  1.夏季失水多,应多喝水

  喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶,牛奶,苹果汁是理想的解渴饮料。

  2、应时起居

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杂谈



中高考临近,在这最后阶段,知识上的突破已经不太现实,但学习一些调整心态的简单方法和技巧,完全可以使自己在短期内调整到一个很好的状态,在考场上取得最好发挥。从这个星期开始,朝晖中学就在全体初三学生中推广了一套缓压操,请同学在课余时间做一做,消除紧张的情绪。从学生的反映来看效果还不错,今天我们就根据他们的意见,从中选了一些他们比较喜欢的动作,考生都可以对照着做一做。

  清醒头脑——鸣天鼓

  “鸣天鼓”,是我国传统的健脑操。

  具体做法:两个胳膊肘支在桌子上,头稍微低下,闭上眼睛,用双手掌心紧紧按住两个耳孔,然后用两手中间的三个指头,轻轻敲击耳朵后面的枕骨,耳朵中随即可以听到“咚咚”的好像击鼓的响声。敲

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杂谈

    1、辣椒

    维C含量居蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。生吃效果更好。

    2、胡萝卜

    可以刺激大脑物质交换,减轻背痛的压力。

    3、小米

    小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。

    4、味精

    味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。

    5、菠菜

    菠菜虽廉价而不起眼,但它

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(2011-10-23 10:20)
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杂谈



    中医专家表示,包心菜富含多种维生素氨基酸,对提高细胞免疫功能有作用,肿瘤患者、年老体弱者及多数慢性病患者可以经常食用。卷心菜是十字花科植物甘蓝的茎叶,又称包心菜、洋白菜、圆白菜。中医认为,包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、

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(2011-10-04 09:29)
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杂谈

   

    在你准备尽情享受美好假期的同时,可能会有一些坏情绪跳出来,打扰你的好心情。譬如拥挤的交通、枯燥的加班、过度的玩乐……
    不过如果避开出行高峰期,在假期第二天、第三天再出门,状况就会好得多。

    可以有很多选择,不要选择最令自己烦恼的那个。同时,以乐观的心态去观景,情形也会大不一样。譬如将游人与美景交织视为你的观赏景色.
    放假,是为了让疲惫的身心得到休息。如果放假比上班还累,就有点本末倒置了。所以,在尽情享受长假的同时,还应该注意远离长假综合征:
   &

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(2011-09-12 15:03)
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杂谈

   

    不渴也要喝水,再烦也要想通,有理也要让人,有权也要低调,不疲劳也要休息,不富也要知足,再忙也要锻炼——中秋快乐!

    现代医学认为,月亮对人类健康影响深远。养生要跟着月亮走。月圆的时候因为气血旺盛,人要尽量解压,要养心;月缺的时候则要提高身体免疫力,注重防病.

    在中秋团圆的桌上摆盘水果吧!这个季节要少辛多酸,要少吃一些辛味的食物,以防肺气太盛。中医认为,肺气太盛,会损伤肝的功能,因此要“增酸”,以增加肝脏的功能

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(2011-09-01 10:35)
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1.如何识别白酒是假的?
    方法:需要用到氢氧化钠,即大家常说的烧碱,把要检测的白酒2两加入烧碱2克放入试管,然后放入热水中加热十分钟,好的白酒会显示为黄色,但是勾兑的劣质白酒完全不会变色。白酒通常分为酱香型、浓香型、清香型,如果是粮食酿造则酱香型颜色最深,犹如茶水,浓香型和清香型分别稍淡,而食用酒精和甜味剂勾兑的颜色不会变化,还是无色透明的!其原因为氢氧化钠和粮食混合后会产生化学反应变色,而食用酒精则不能。

2.怎样辨别真假?

    方法:把你的手放到灯节能灯旁边。如果有变青色。这个灯是不好的。那里面的不是荧光粉。貌似是什么乳的。我记不清了。反正这招可以用~

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