http://blog.sina.com.cn/zmdg[订阅]
个人资料
评论
读取中...
图片幻灯
友情链接
访客
读取中...
跑步文献
暂无内容。
博文
跑过2008(2008-12-31 12:09)

2008年是本大哥第一个完整的跑步年,全年共跑了3849公里,日均10.5公里。比上不足,比下有余,马马虎虎还过得去。按月统计:1月361公里,2月304公里,3月352公里,4月300公里,5月272公里,6月342公里,7月374公里,8月447公里,9月480公里,10月242公里,11月364公里,12月315公里。其中3月30日参加第一次全程马拉松,以3小时30分26秒的成绩名列197名。

自下决心练马以来,已跑了将近两年,具体是什么时间开始的已无从考证,只记得是在2007年5月首届郑开马拉松前一个多月。那次经过一个多月的临阵磨枪,仓促上阵,两小时完成半程马拉松。这应该算是马拉松学校的入学考试,从此升入一年级。又经过近一年的潜心修练,以全程3个半小时升入二年级。二年级成绩如何,还要等4月初的2009郑开马拉松来检验。

2008年这个危机年终于过去,我们每个人的财产都有不少缩水,心里大概都不是味儿。好在咱练马的天天都有所收获,健康快乐进账不少,每天像积累财富一样积累里程,这也算是不幸之中的万幸了。

水景别墅(2008-07-14 15:36)
夜里下了一场大暴雨,本大哥的寒舍成了至尊至贵的水景别墅,就是进入不太方便;院子里的汽车成了私人游艇,就是有些打不着火。没跑成步,背人两次,反正都是体力活。 
              跑步统计
今日   0公里    本月    143公里    全年   1969公里
状态回升(2008-07-02 16:06)
昨天七一,跑休一天。本大哥一芥布衣,当然跟陈独秀、李大钊开天辟地没什么关系,只是因为下雨了。今天状态回升,在雾气沼沼的夏日早晨奔了13公里。 
              跑步统计
今日   13公里    本月    13公里    全年   1969公里
马不停蹄迎奥运(2008-06-30 16:06)
早晨起来就觉得空气又闷又热,还没出门就出汗了。照常完成11公里,汗如雨下,极尽畅快。六月出全勤,共跑了342公里,还算说得过去。七月还当再接再厉,马不停蹄迎奥运。 
              跑步统计
今日   11公里    本月    342公里    全年   1627公里
凉爽的早晨(2008-06-23 16:19)
 天气预报今天是个大热天,不过早晨还挺风凉。大街加场地11公里,速度还可以,大汗淋漓。
              跑步统计
今日   11公里    本月    265公里    全年   1627公里
够热够爽(2008-06-21 15:44)
今天夏至,好像也是今年到目前为止最闷热的一天了。到东区外环跑一圈,中途把背心脱下来拧汗,明天不穿了。回家冲澡,一壶热茶喝了一上午,够爽。 
              跑步统计
今日   13公里    本月    241公里    全年   1627公里
闲杂人等(2008-06-18 16:40)
大学开始放假了,学生们各奔东西,操场上像我这样的闲杂人等多了起来。这几天状态不好,减量调整一下。在大街上慢溜,到场地稍快。没了学生们的践踏,操场上的草地得以休养生息,空气质量大大改善。这样的草根场地,比正规场地的塑料铺成的跑道和假草地要自然多了。
              跑步统计
今日   11公里    本月    202公里    全年   1627公里
雨中小练(2008-06-16 16:18)
出门时下起小雨,落在身上凉凉的,很是爽快。慢跑11公里,出汗不多。夏天能遇到这样的好天气,难得。 
              跑步统计
今日   11公里    本月    180公里    全年   1627公里
迷糊跑(2008-06-10 16:32)
 近几天天气闷热,晚上睡眠不好,早上迷迷糊糊,慢慢溜达,昨天9公里,今天13公里。
              跑步统计
今日   13公里    本月    114公里    全年   1627公里
今晨,郑马大哥以21分47秒28的成绩刷新了由他本人创造并保持了20天的22分22秒的CBD外环宇宙纪录。尿检就免了吧,不麻烦国际反兴奋剂机构了。 
              跑步统计
今日   13公里    本月    92公里    全年   1627公里