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(2009-04-15 15:12)
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游山玩水

娱乐

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(2009-03-27 16:04)
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健身
十八法（第4、5、6套）(2008-10-07 14:46:37)

 

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(2009-03-27 15:21)
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健身
   锻炼方法如下：（前三套）

第一套

   一 颈项争力 
    预备姿势：分腿直立（稍宽于肩）两手插腰（拇指向后）。 
动作：１.头向左旋转至最大限度，眼视左方，２.还原成预备姿势。３.头向右旋转至最大限度，眼视右方。４.还原成预备姿势。５.抬头望天。６.还原成预备姿势。７.低头看地。８.还原成预备姿势。

 

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(2009-03-15 21:51)
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教育

博客开通了，博文试发成功了，我好开心！

对于我们中老年人来说，要玩好电脑是要费时费功的。

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(2009-03-13 14:52)
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杂谈
 
如何发表博文
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(2008-10-08 15:08)
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