发博文
个人资料
紫色香凝
紫色香凝
  • 博客等级:
  • 博客积分:164
  • 博客访问:2,546
  • 关注人气:4
许愿瓶
加载中…
图片播放器
音乐播放器
视频播放器
访客
加载中…
好友
加载中…
评论
加载中…
留言
加载中…
分类
博文
置顶: (2008-08-26 07:07)

        

  颂奥运

      七律;

圣火映红北京城 吉祥福娃喜相迎
万众欢呼歌奥运 百年企盼展新容
中华儿女创奇迹 争金夺银逞英雄
   五环旗帜舞蹁跹 鸟巢卷起中国风       

 

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

杂谈

如果你恨一个人,你就叫他去当医生。
多干多出错,少干少出错,浅显的道理谁都明白,整天紧张焦虑的在深山里转转,包不准哪天就遇到个见不着底的深坑。
  他们没有节日,没有休息,虽说不至于累死,但是绝对是每天都腰酸腿疼,吃不好,喝不好,连睡觉也不能得到安宁。
    你是有钱人,你可以充大爷,把他们当驴使,一旦他们让你有点不满意,你就可以拉关系,写条子,发信函,很快就能把他们推上东方时空。
   你没有钱,你也可以大摇大摆的找他看病,一旦他不给你治,你就可以告他道德沦丧,涂炭生灵。
  他给你检查个遍,你可以告他过度医疗,乱检查,乱收费,眼睛里除了孔方兄还是孔方兄。
  如果你恨一个人,你就叫他去当医生。
  他检查不足,出现了遗漏,不用讲了,你可以立刻把他送上法庭,要知道现在是举证倒置啊,官司还用打吗,傻子都知道谁输谁赢。
    他把病给你治疗好了,不用买他们人情,治病救人本来就是他们的使命。
  他没有妙手回春,哈哈,你可以破口大骂什么广告的破医生。
   他工作出现了纰漏,你可以利马让他歇菜,丢人显眼,下气赔款,不管他过去曾有多少丰功伟绩,都让他立马为零。
  他工作天衣无缝也没关系,你可以没逢下蛆,鸡蛋里挑骨头,到有关领导有关部门胡乱的闹上一通,说不定遇到个领导,报着息事宁人的态度,说不定还能破财免灾的减免你一部分医疗费用。
    还让马儿跑,还要马儿不吃草,说不定这句话当初也许真是是专为医生这个行业发明。
   他想改善一下自己的处境,鼓捣点什么猫腻也没关系,
  你可以轻而易举的把他们淹死,但你们付出的只是每人一口唾沫星。
  找个算命的看几眼,还得百八呢,
  但是找个医生看病,挂号只要几块钱,看看吧,医生连相面的都不如,分明就是没本的营生。
  药价是国家定的,但是药价高的原因只有一个,千错万错,谁都没错,除了医生。
  病是你自己得的吧,本来很多病目前为止怎么治都不会有好的结果,
  但是你的病没被治好谁都不怨,只怪你遇到了个废物医生。
  一个活到老学到老的行业,他只要走上了这条路,就注定一辈子离不开台灯。
  一个费力不落好的行业,除了非典时候还让人正眼瞧了几眼,非典只要不再来,我估计再不会有人正眼瞧他们了,多么可怜的医生。
  说他黑他就黑不黑也黑,
   说无能就无能能也无能。
  还有别的行业的命运这么凄惨吗? 除了医生。
  还有别的行业这么不被人理解吗? 除了医生。
  如果你爱一个人,你就叫他去当屠夫。
  屠夫面对的是畜生,
  杀杀剐剐对方也没什么反抗。
  如果你恨一个人,你就叫他去当医生。
  医生面对的是人,不是畜生。
  不管怎样对方也不会满意,尽管你没黑夜没白天的忙活最后终于救了他的命。
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

杂谈

http://elianghui.people.com.cn/proposalPostDetail.do?id=92545

在行政议题、媒体舆论和民众舆论中,医务人员一直是“高收入”“道德败坏”的形象,很少有人想到医务人员的权益保障问题。但实际上,一线医务人员的合法权益正在被严重侵犯。(以下所说的“医务人员”均主要指“一线医务人员”)
  
  我国关于劳动者权益保障的法律主要有《中华人民共和国劳动法》《中华人民共和国劳动合同法》,主要针对企业等经济组织或民办单位的职工,医务人员并未被纳入这些法律的保护范围。而医院内部实质上是以企业的形式进行经营和管理,这就导致了医务人员身处企业职工的弱势地位,却又缺乏名正言顺的法律保护。
  
医务人员被侵权的具体表现有:
  一、每个医务人员管理的患者数量过多,工作量过大,工作强度过高。
  二、夜班过于频繁,医务人员的日常生活规律和身体节律错乱,生活质量和身体健康受到损害。
  三、常态加班,长期无法按时下班,尤其,值完一个夜班后还要继续工作。
  四、经常无法享受正常的休班和节假日。
  五、某些工资项目与劳动付出严重不符,如夜班费、挂号费低得可笑,还比不上理个发、洗个澡、看场电影的价格。
  六、社会对医务人员持敌视心态,“举证责任倒置”制度在某些情况下是偏袒患者的。
  七、医院为了讨好公众、保自己乌纱,在处理医患纠纷时往往牺牲医务人员的权益,无原则地向患者、患者家属、医闹妥协。
  
  究其原因,我认为主要有以下几点:
  一、医生编制严重不足,医患比过低,导致每个医务人员的工作量过大;
  二、国家过分强调医疗工作“救死扶伤”这个特殊性,却忽略了“医务人员也是人”这个一般性;过分强调“医务人员为人民做奉献”,却忽略了“医务人员也是人民的一部分”。
  三、国家舆论不正确,再加上媒体推波助澜,让公众误以为“看病贵”“看病难”是医务人员导致的。事实上,医疗困难主要是由我国人口基数大、人均资源贫乏、经济欠发达造成的。
  四、医院管理者像某些黑心企业的管理者一样,为了追求自身利益而恣意践踏职工权益。
  五、医疗卫生领域的立法、定价、管理制度陈旧落后,不能适应新时代的形势。

建议:


  我认为,至少应该采取以下措施来保障医务人员的权益:
  
  一、专门立法、发布文件,或修改现有劳动法律法规、文件,切实保护医务人员的权益,限定每天工作时间、每周工作时间、最长连续工作时间、最短夜班间隔,保障倒班休班、法定节假日和年休假。需要加班时,按合理程序进行,并依法支付加班费。当然,医疗工作有其特殊性,患者不可能“按时生病”,疾病也不会“按时上下班”,但这应该通过医师梯队制度、冗余后备制度、完善的交接班制度来解决,而不应通过常态加班、常态侵占休班和节假日来解决。
  
  二、承认医务人员劳动的价值,制定合理的工资标准,提高诊断、治疗等人工服务项目的价格,尤其提高那些需要医务人员付出较大代价的工作项目的价格(如值夜班、24小时连班、放射性环境工作),并保证这些收费能够真正足额到达医务人员的工资里,杜绝“值14个小时的夜班还不如摊20分钟煎饼果子挣得多”这种可笑而可悲的现象。
  
  三、向公众正确开展宣传,让公众明白,公益事业也是要花钱的,因为药品、医疗器械、材料和人工都要用钱买。要么患者自费,要么国家拨款,要么保险公司买单。国家如果暂时掏不起钱,就坦诚地告诉公众,而不要把矛盾甩给医院,更不要让公众认为“以药养医”是一线医生个人的罪过。
  
  四、向公众做科普,让公众明白,现代医学科学还有很多局限性,医疗还做不到“包治百病”,有些病必然要逐渐恶化,有些病必然要死人;医疗活动本身就带有很多不确定性、尝试性,误诊、漏诊、误治、漏治是不可能绝对避免的。患者及其家属不能因为自己身体痛苦、心情烦恼、经济不堪负重或治疗结果与预期有差距就向医生撒气。
  
  五、对于无理取闹的患者、家属,如果他们已妨害医疗工作、扰乱医院秩序、威胁到医务人员和其他患者的人身安全,那么医院应该有权将其赶出医院或控制起来,以保护医院、医务人员和其他患者的权益,并依法追究其责任。地方政府和公检法部门,不得为了讨好公众、制造虚假和谐而偏袒他们。
  
  六、规范媒体的报道,禁止媒体为了吸引眼球、讨好公众而偏向报道甚至捏造医院过失的事件。报道医疗事故或医务人员的过失,要有证据,要讲科学道理,要由专业人员对其专业性负责,不能仅凭患者、家属和媒体撰稿人的单方面猜测和臆造。
  
  七、增加一医务人员的编制,提高医患比,减轻医务人员的工作强度,进而提高每个患者所分摊到的医疗服务数量和质量。
  
  八、为一线医务人员配备辅助岗位,如文字录入员、文档管理员、医患沟通员等,以解放宝贵的医务人员,让他们专人专用,专心投入到核心医疗工作之中。当然,这一点要视经济条件和实际需要而定,避免形式主义造成浪费。

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

杂谈

张召忠将军:中国政府和军队腐败奢华程度超过任何一个发达国家

转载自
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

情感

少女,少妇,徐娘,老妪。

 

少女情怀总是诗。

 

现实之于她,不是柴米油盐,而是溪流、云朵、鲜花,色彩绚烂,如诗如画。

 

遗憾的是:少女时代虽然美如诗,亦短如诗。它几乎是稍纵即逝的。

 

一纸婚书,让她成了少妇。

 

少妇情怀似散文。

 

这时,她不再朦朦胧胧地沉浸于鸟语花香的境界里,现实生活里千样百样的待应付的事儿,使她变得精明能干,成熟踏实。她双手所谱出来的,不再是象牙塔里苍白无血的诗;她以生活之笔写散文,散文里,有泥土朴实的香味。

 

孩子渐渐长大,然而,她还未老,她成了徐娘。

 

徐娘情怀似小说。

 

丰富的阅历教会了徐娘沉着应变的能力,她有化解宿怨的妙方,有“水来土掩,兵来将挡”的气度,也有“天塌下来当被盖”的豁达。

 

这时,她白发初来,皱纹未长;外貌与内心世界一样妩媚动人。

 

她像小说,人人都想追读。

 

然后,孩子成家立业了,毫无商量佘地的让她升级为祖母。

 

她听别人在背后叫她老妪。

 

老妪情怀似论文。

 

论文初读沉闷枯燥,晦涩难懂,你我他都不爱读。但是,倘若有人肯耐心的去读——慢慢的读,绝对能从那闪着智慧光芒的字字句句中,读出一股隽永难忘的韵味来!

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

杂谈

作者:王玉旭 提交日期:2009-11-27 20:48:00 访问:313029 回复:1686
就在近期媒体报辽宁有关部门对网上曝吸毒淫乱政法副书记于洋采取“不打听,不过问”的态度时,新湘报接到神秘人士爆料,这位消息人士称,于洋女儿生活极其奢华,在辽宁省大连市读高中时便拥有LV、香奈儿等世界名牌包类最少30个,保守估计一个包至少至少20000人民币,意思就是说光于洋女儿买包的钱就花了至少600000人民币。

   这位自称于洋女儿同学的爆料人称,在网上看到于洋的新闻后,对他女儿有如此奢华的行为顿觉愤概。
  
   爆料人详细描述,“于洋女儿叫于梦(化名)从高中开始就被于洋送到大连育明高中上学,期间,于洋花了至少150万元现金在大连购置了一个房产供其女使用。期间她女儿在大连生活极度糜烂和奢华!对于一个高中生来说,她拥有LV、香奈儿等世界名牌包类最少30个,保守估计一个包至少至少20000人民币!60万人民币只是买包的钱,其中不算买衣服的钱等。如果全算下来,于洋女儿平常光买衣服等日常着装就要花100万元。 紧接着,于洋女儿高中毕业后就去了法国留学。”
  
   爆料人质疑:一个副处级公务员来说送子女去法国应该不是什么容易的事,但于洋是怎么做到的呢?
  
   在11月21日,爆料人曾登录过于洋女儿的网上空间相册,看看她照片,爆料人认为她根本不想一个公务人员的女儿,就像一个资产过亿的企业家的千金。
  
   但奇怪的是,当爆料人11月24日登录于梦在网上的3个空间时,3个网上空间已经注销。实际上,于梦全部删除了三个空间的图片照片。
  
   爆料人揣测”于洋和她女儿估摸着自己需要低调了,但是显然这一切都晚了。”
  
   但这一切似乎已经晚了,爆料人称保存了数张于梦自己贴出来炫耀财富的照片,表现该女一身珠光宝气。
  
   而实名举报于洋吸毒淫乱的上官宏祥证实,爆料人所提供照片确实是于洋的女儿。截止11月26日,已有十余家媒体对此事情进行密集报道,举国皆知,但当地一直没有对于洋进行实质调查,令民众困惑不解。据当地人士透露,可能有多名官员卷入淫乱事件,或者干部违规提拔,“牵一发而动全身”。此外,辽宁省某官员向中央某部门担保于洋没问题,所以导致阜新和辽宁面对媒体集体失语。
  
   最新情况是,11月26日下午,新华社记者黄冠撰文《阜新“举报事件”应尽快查清》,呼吁更高权威的部门介入调查该事件,能否及时回应舆论关切,反映的是一个地方政府的行政能力和形象。“举报事件”真相出来得越晚,社会影响越糟。(来源:新湘报)点击在新窗口中查看该图片
  
  这张图片里的包是LV,价值至少20000 戴的手镯和戒指是Cartier的一共加一起最少10万人民币
  
   这张图片里那个包也是LV,最少2万
  
  
  
  点击在新窗口中查看该图片
  
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

潘德孚医学理念;医学是人类社会生活的一部分。医学在我国,已有五千年的历史。2500年前,我们已有了系统的医学理论——《内经》。近2500年,中华民族又以她的临床实践证明《内经》理论的正确。20世纪初,文化界为了救亡,引进了西方的科学观,掀起全面否定中华医学的思潮,经一个世纪的实践证明,这种否定中医的思潮错了。其产生错误的原因,除了中华文化有其自毁基因之外,是西方市场医学的排他性在起主要作用。
    
  人之所以区别于其他动物,乃是人有系统的思想意识,正是这个思想意识系统主宰着人的生命活动。人的很多疾病,也同样与思想意识系统的活动有关。现在许多人都知道癌症病人80%是吓死的,也就是被不正确的思想意识害死的。这说明,既然错误的思想意识能使人死亡,那么正确的思想意识就能救悬于一线的性命。有了正确的医学理念,就可以防止或减少很多疾病的发生;即使生了病,也能很快痊愈。当前,错误的医学思潮泛滥成灾,许多人不是死于病,而是死于医。因此,建立正确的医学理念已是当务之急。
    
  关于生命:
  一、是生命生病,不是身体生病。
  二、医学的出路在对生命的研究。
  三、医学为了治疗,治疗为了生命的健康;
  四、细菌、病毒是人类生命的祖先,因此,无须害怕。
  五、生命是信息运行的一个自组织的过程。
  六、健康就是生命信息运行有序,生病就是生命信息运行障碍。
  七、百病就是一病——生命信息运行障碍。
  八、生命是动态的,疾病也是动态的,按病名治病,就像刻舟求剑一样的愚蠢。
  九、生命的个体特异性,决定了每个人的病都不一样,治疗也不应一样。
  十、任何疾病都是整体的疾病,都是对生命的威胁。
  十一、医学如果不理解生命,有钱的比没钱的看病要更危险!
  十二、生命自组织能力没有完结,就没有不治之症。
  
  关于行医:
  一、病人是医生的老师,因此,对病人态度不好的医生不是好医生。
  二、没有治不好的病,只有没本领的医生。
  三、中医不能治外科病,只是半个医生。
  四、手术不能除根,只能降低人的抗病能力,只能使健康的人变成残疾。
  五、一切外科手术,是最后考虑的治疗方法,非万不得已不能用。
  六、感冒是生命感到微生物的冒犯,不是疾病;
  七、症状是生理现象与病理现象的混合表现。
  八、医生临床,是帮助病人策划打胜一场维护健康的战争
  九、四诊八纲,像搜集情报;处方用药,像布阵排兵。
  十、治病的根本道理是调节平衡。
  十一、凡是伤害生命自组织能力的一切药物和诊疗方法,都是不科学的。
  十二、癌症就是肿毒,没有什么了不起;癌症是慢性病,并非必死。
  
  关于健康:
  一、健康就是体内平衡:心理情感平衡、脏腑功能平衡、营养平衡、微生态平衡。
  二、中西医结合就像一碗熟饭和一碗生饭拌起来一样不好吃。
  三、思想、生活、环境,才是生病的根本原因,不是细菌。
  四、所有的外力治疗只可中病即止,长期服药就是制造长期病人。
  五、发热不是疾病,而是生命在抵抗疾病。
  六、疼痛不是疾病,而是生命的求救信号。
  七、健康带菌、带癌生存,是指人与微生物的生命相互适应。
  八、最好的医生是病人的自愈能力。
  九、最好的治疗方法是不用药物。
  十、最坏的治疗方法是伤害病人的自组织能力。
  十一、最坏的医生是用语言恐吓病人的医生。
  十二、最坏的医疗方法是病人与疾病一起消灭。
  
  关于现代医学:
  一、市场与医学结合就会成为怪物。
  二、医疗是医生与病人的一对一的行为,也就是个体行为。
  三、诊断与治疗分家,治疗错误就没人负责。
  四、解剖学误导以身体为生命;细菌学误导外因为生病的主要依据。
  五、西医医学没有哲学背景,也没有基础理论。
  六、现代西医内科治疗学是解剖学、细菌学、营养学、统计学的大杂烩。
  七、现代西医病理学全是假说,医疗实践的结果是一次又一次的失败。
  八、医学进步的标志是治疗效果,与科技进步无关。
  九、集体医疗应该是医疗行为的补充,而不应该成为主角。
  十、现代医学中缺乏的是生命与健康的研究。
  十一、外力控制论是破坏生命自身能力的理论。
  十二、抗菌素制造了微生态的不平衡。
  
  医学老概念新诠释
  一、医学是研究维护生命与健康的学问。
  二、医保是慈善的事业。
  三、医院是慈善的机构。
  四、医生的工作是维护生命和健康。
  五、医生的任务是帮助病人策划一场维护健康,战胜疾病的战争。
  六、病灶是疾病的结果,不是疾病的原因。
  七、中医现代化是用现代语言和概念来诠释中医。
  八、外科医生应该称为技工或技师,而不能称为医师,更不能称为医学专家。
  九、感染制造恐吓,恐吓制造市场。
  十、过敏是人体对毒素的敏感反应。
  十一、医学是要命不要钱的;市场是要钱不要命的。市场医学则是个怪物。
  十二、医学的目的是维护健康;医学按市场运作制造病人。
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

 

一些20多岁的年轻女性经常感到腹痛腰酸,经医生诊断后是得了子宫肌瘤,而这种疾病发生在年轻女性身上可能是由长期服用减肥药物而引起的。

  子宫肌瘤也称平滑肌瘤,是女性生殖器中最常见的一种良性肿瘤,多见于35-45岁的妇女,35岁以上妇女大约每4~5人中就有1名子宫肌瘤患者。近年来,生存环境状况的恶化、女性工作压力的增大、生活节奏加快等多种因素的影响使子宫肌瘤患者呈年轻化趋势,20%-30%患者为20岁出头的女性,子宫肌瘤给她们的身心健康、生活质量造成严重的负面影响。早期信号不可小视

子宫肌瘤患者会出现什么样的症状及其轻重程度,主要与肌瘤的生长部位、生长速度、大小以及有没有变性或合并其它疾病有关。如果女性出现下例5种情况,就需引起警惕,建议及时到医院做进一步检查。

  (1)月经改变:如果你的正常月经周期发生变化,经血量增多,经期延长及月经不规则时就需要到正规医院检查寻找原因。

  (2)疼痛:患有子宫肌瘤的患者,大多数无疼痛感觉,但是还有少部分人在肌瘤发生感染或子宫变形后出现下腹部疼痛。

  (3)肿块:在下腹部能摸到肿块,特别在膀胱尿液充盈的情况下肿块触摸更明显。

  (4)压迫感:在子宫肌瘤的患者中,大部分人无任何感觉,然而,如果肌瘤位置较低,即使肿瘤不大,也可压迫邻近器官如膀胱而出现排尿困难;若压迫直肠可能发生排便困难;如果压迫的部位是输尿管可能出现腰酸背痛等症状。

  (5)不孕:有少数子宫肌瘤可引起不孕,其原因是肌瘤导致子宫变形,因而影响受精卵的着床。

  因此,女性朋友一旦发现上述现象,应抓紧时间到专业的妇科医院诊治,重视疾病的早期信号是女性维护自身健康的重要法则。肌瘤变性危害健康

良性肿瘤本身并不可怕,但其并发症却危害多多。不仅常常并发卵管卵巢病变,也极易和子宫体腺恶变和子宫颈恶变同时存在;同时也是不孕的重要原因。医学研究发现,子宫肌瘤患者的不孕率约为30%~40%,比一般人群不孕率(10%)高出很多。

  子宫肌瘤引起不孕的原因,常是由于肌瘤正好堵住子宫颈口或输卵管内口从而影响了精子通行,或肌瘤占据了受精卵着床的部位致使不能坐胎。即使受孕,也常因影响胚胎发育而流产。至于到了妊娠晚期,可由于子宫收缩力的异常而引起早产、阻碍分娩或造成产后大出血。因此,不要认为子宫肌瘤最常见就轻视它。

  正确治疗定期体检

 子宫肌瘤的治疗应根据患者的年龄、症状、肿瘤大小、部位,以及对生育的要求而定。一般分为药物保守治疗及手术治疗。当药物不能控制肌瘤生长或肌瘤过大、肌瘤数量过多时,就应考虑予以手术治疗。

  传统手术治疗子宫肌瘤通常采用子宫全切术或肌瘤剥离术,这种开放式手术对患者的身体损伤大,恢复时间长。而切除子宫又会给女性的生理和心理上都带来极大的伤害,术后容易产生更年期提前、内分泌紊乱等问题。现在,以双定位2007———BBT自凝术为代表的新技术较好地满足了患者“保宫”的要求。该技术利用射频生物高热效应使病变组织发生凝固、变性、坏死或消融,最后被正常组织吸收或自动排出。在摧毁子宫肌瘤的同时,保留子宫结构与功能,不损坏肌瘤周围组织,不影响正常夫妻生活,有益于保障患者生理及心理的健康。

  由于部分子宫肌瘤患者并无明显症状,妇科专家建议,每半年或一年进行一次定期体检,这对早期发现子宫肌瘤非常有效。如果发现子宫肌瘤,一般应3―6个月复查一次,如肌瘤增大较明显并且出血严重,则应进行手术治疗。调节情绪有效预防

中医认为子宫肌瘤属于气滞、血瘀、湿热瘀结、痰积所致,因此子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪,防止大怒大悲、多思多虑。应尽量做到知足常乐,性格开朗,避免过度劳累。另外,患者应注意节制房事,以防加重病情。更要注意房事卫生,保持外阴清洁,以防止外邪内侵,入里化热,凝滞气血而加重病情。

  子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关,而动物实验表明,高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯,如饮食定时定量,坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

随着医学的进步与发展,导致习惯性流产的原因已基本探明:50%~60%的早期流产是受精卵的染色体异常所致。这种流产减少了先天性畸形儿的出生,是人类的一种自然淘汰现象。然而,排除夫妇双方染色体异常、子宫先天畸形这类先天因素后,多数后天因素导致的流产是可以避免的。

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2009-04-21 21:50)
标签:

娱乐

蝶恋花
 昨夜雨急梦难成,
窗外春风,
窗里无限灯.
淡酒三杯听歌声,
地北天南聊天忙.
自作多情雨成梦,
一线电波,
遥系真与诚.
山长水阔又何妨?
再续前缘盼相逢
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

     夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物会让你夜不能寐呢?
    
    一、咖啡因 

    很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。
    二、辛辣食物
    
    其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。
    
    三、油腻食物 
    油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,
    
    刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。
    
    四、有饱腹作用的食物
    
    还有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

    五、酒类
    
    睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但最近的研究证明,它虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。所以,饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。...
 

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2009-01-25 11:53)
标签:

杂谈

分类:

飞雪迎春福满门

慈母高寿八十辰

儿女亲朋同贺寿

勤俭持家有功臣

举杯共祝慈母爱

平安健康有洪福

金牛开泰吉祥在

合家欢乐喜盈门

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
  

新浪BLOG意见反馈留言板 不良信息反馈 电话:4006900000 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

新浪公司 版权所有