本学期上课时间还有三周
今天是周五,下午三节课。坐着校车去,坐着校车回,有着旅游一般的感觉。我这个人就是这一点好,从不晕车,不管是短途还是长途,坐在车上就高兴,当然前提是不是丈夫开车。坐正规司机的车我安心,做丈夫开的车我操心。
上完课,同学送我一束花,我受宠若惊啊!这些学生还是很可爱、很直率的。
6月18号正式开始考试。上课到6月17号结束。数一数,也只能上三次课了。一学期就这样在不知不觉中快过完了。
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本学期上课时间还有三周
今天是周五,下午三节课。坐着校车去,坐着校车回,有着旅游一般的感觉。我这个人就是这一点好,从不晕车,不管是短途还是长途,坐在车上就高兴,当然前提是不是丈夫开车。坐正规司机的车我安心,做丈夫开的车我操心。
上完课,同学送我一束花,我受宠若惊啊!这些学生还是很可爱、很直率的。
6月18号正式开始考试。上课到6月17号结束。数一数,也只能上三次课了。一学期就这样在不知不觉中快过完了。
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大学教师是一项具有高吸引力的职业吗?
华中科技大学教育科学研究院副院长沈红教授率队对19个国家和地区开展的一项国际比较调查显示:每个国家均有超过70%以上的受访者表示,愿意继续选择在大学做教师。
尽管人们对大学教师这个职业仍然是心向往之,但是靠着一本讲义、在校园里平平稳稳、悠然自得地做一辈子教书先生的好日子,早已成为一个“历史的传说”。今天大学教师所扮演的角色和所承担的任务与从前已完全不可同日而语。
11月11日~14日,一个与大学教师职业密切相关的国际会议——“影响学术职业变革的力量——多国比较的视角”在华中科技大学举行。来自15个国家和地区的相关学者专家以及中国的百余名代表,齐聚一堂,共同探讨学术职业变革的前沿问题。
海外经历成为最有力的竞争资本
如今,不管你是在美国的哈佛、耶鲁的校园徜徉,还是在中国的北大、清华的校园漫步,你都会发现,自己完全置身于一个由不同肤色、不同国籍的教师和学生组成的“联合国”当中。
高等教育的国际化、大众化正在迅速改变大学校园。
这一变化是从上世纪90年代开始的。学术职业国际合作研究项目总协调员、美国乔治·华盛顿大学国际教育及国际事务教授康明斯(William k.cummings)这次在他的题为《学术的国际化:辞令、最新趋势与展望》的演讲中阐述了他的发现:
在全球化背景之下,各国的学术职业不再独立存在:人才在全球范围内加速流动;学术的国际联系和合作日益加强;争取的外来经费有所增加;国外课程的比例不断提高……
他甚至注意到发生在中国的变化:大学规模迅速扩张,大学教师的人数大幅度增加,已相当于巴西的三倍;参与国际合作研究的队伍迅速扩大;在外文刊物上发表论文的教师越来越多,2000年还只有很少的人能够独立撰写论文,而到了2007年,中国学者在全球发表的论文总数已在世界上占到了第二位。
“你们可以看到:目前在高校中最活跃的学者,往往是那些新来的海外人才。全球性的人才流动对大学教学、研究和传播三方面都在产生积极的影响。”意大利帕维亚大学高等教育系统学习语言研究中心主任、经济社会学副教授Michele Rostan在他的《国际学术流动:全球视野下的学者》中对人才流动产生的积极作用给予了充分肯定。
全球性的人才流动,彻底打破了传统大学相对封闭和近亲繁殖的生态环境,给大学教师直接带来的一个信号是:不管你是生活在别处或是学习在别处,海外学习的经历十分重要,已经成为参与人才竞争中最具实力的资本。
目前我国正在实施的“千人计划”及各地纷纷推出的人才引进项目,无疑都证明了这一点。
SCI让部分大学教师焦头烂额
2010年冬天,台湾学术界曾发生一起名为“反对独尊SCI、SSCI,找回大学精神”的集体行动,近2000余位学界人士包括部分学生联合签名,呼吁政府必须正视SCI、SSCI对于高等教育产生的严重影响,扩大学术评价认定指标,重视人文和社会科学领域的专著与其他形式的研究成果发表方式,避免让台湾继续沦为西方学术的代工,改变大学“重研究,轻教学”的风气。
为了追求所谓的“国际化”与“世界一流大学”的光环,政府部门以及许多大学的管理者都把论文发表数与教师的薪酬待遇、绩效评估、晋级提升等紧紧地挂靠在一起。SCI指挥棒让很多大学教师的职业生涯不由自主地向天平的另一头严重倾斜,甚至背离了教师这个职业原本应尽的职责。
台湾政治大学教育学系教授周祝瑛在谈到“当全球化遭遇本地化:SCI、SSCI对台湾学术界产生富有争议的影响”这一问题时说:“照理,学者著书,天经地义,也是学术成果的集中体现,但是SCI的考核导向是一本书还顶不了几页纸的论文,这就难免会让一些学者不能安心去做艰苦深入的研究,转向去做短、平、快的碎片化论文,这样做的结果将影响学术的品质,不利于学者职业的发展。”
这绝不是台湾一地出现的现象。有资料显示,40%的亚洲国家教育机构采用SCI、SSCI作为大学学术水平的评价标准。
这也不是只有重点大学才有的现象。在学校“升格热”的大潮中,一些专升本的大学通常也会拿SCI作为刚性的考量指标,甚至连一些民办学校也难以幸免。
而学校“重科研,轻教学”的倾向让教师无心从教,直接受到利益损害的不仅是学生,给刚入职场的年轻教师也造成了极大的工作压力和心理压力。
沈红教授领衔就大学教师工作时间对全国11省68所大学4200名教师的问卷调查中有一个结果值得注意:“985”大学的助教在服务与管理上占用的时间太多,其科研时间甚至比一般大学的正教授还要长。在“985”大学工作的助教比在一般大学工作的助教一周要多工作13.3个小时,这差不多是一般大学助教周工作时间的三分之一。
沈红认为,有关部门和学校从政策上要给青年教师创造条件,使潜力显著的顶尖大学初入职者稚嫩的翅膀不至于被压力折断。
戴上了博士帽≠获得职业准入
俯瞰全球,包括中国在内的各级各类大学的从教门槛都在逐年提高,博士学位几乎成了一条硬杠杠,没有就甭想端上大学教师这个饭碗。
但是,但凡获得博士学位的人就一定能成为一名好教师吗?回答是:未必。
武汉大学原校长顾海良早些时候就曾大声呼吁过,“我不主张大学博士化。”他认为,并不是所有人都能够胜任的教师这个职业,它既要求你天生具备当教师的某些条件,譬如性格开放、善于表达,又需要从助教到讲师到副教授接受一个阶梯一个阶梯的专业训练。不然,有些短时间内直接从博士生转到教授职位却没有教学经验的教师,很有可能就像“茶壶里煮饺子,有货倒不出”,学生难以受益。这是直接影响高等教育质量的一个关键因素。
由此可见,获得博士学位应该只是从事大学教师职业的基本条件,但还不是充分条件。
为此,华中科技大学学术委员会副主任、中国高等教育学研究会副理事长刘献君教授提出,我国和美国等西方高校在教师聘任上的最大差异是缺乏“职业准入”。在美国,要成为一名高校教师至少要有5~7年的“准入期”。他认为“设置一个‘准入期’,既有利于求职者看清自己是否适合在高校做老师,也有利于高校考察其是否适合在学校工作。
另外一个新出现的现象引起了与会者的极大兴趣和热烈讨论。随着高等教育规模不断扩大,校方对人力资本需要加强严格核算的情况下,越来越多的兼职教授——如医生、律师、新闻记者、工程技术人员等替代了部分具有博士学位的全职教授的位子直接进入校园,出现在不同的讲台上。这是不是意味大学的围墙将被打通,大学教师的来源会更加开放、更加多元化呢?
大学教师体面而悠闲的工作状态已经被打破,将处于一个新的变革之中。而当今的中国高等教育,正面临着建设世界一流大学和提高高等教育质量的艰巨任务:如何从国际学术界吸引顶尖人才来华工作?如何在本土学术环境中培养高质量的学者和教师?如何在全国范围内和国际竞争中提高学术职业的竞争力、吸引力和满意度,无疑都是亟待探索的全新课题。
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什么是“学术职业”
“学术职业”是一个外来词,英文为academic profession。在美国,该定义相对简单,直指大学教师所从事的职业。2004年加入该国际项目的中国研究组对其给予了中文语境下的定义:具有“以学术为生,学术为业,学术的存在和发展使从业者得以生存和发展”特征的职业。
迄今为止,关于学术职业调查的大型国际调查研究有两次。第一次是14个国家1991~1993年合作进行的;第二次于2004年底启动至今,由遍布亚洲、非洲、南美、北美、欧洲、大洋洲的26个国家和中国香港地区合作。其中含中国在内的18个国家和香港地区于2008年~2010年间在本国、本地区完成了问卷调查,3.05万名大学教师接受了调查访问。在德国建立了国际数据库。
华中科技大学教育科学研究院作为中国大陆唯一代表于2004年底参加了这个项目。在教育部人事司和美国福特基金会的支持和帮助下,于2007年秋完成了对全国11省70所大学4200名大学教师的调查。
该项目研究的学术职业指的是四年制以上学制的大学的全日制教师所从事的工作。
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| http://www.moe.edu.cn/publicfiles/business/htmlfiles/moe/A08_zcwj/201204/134370.html |
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各省、自治区、直辖市教育厅(教委),新疆生产建设兵团教育局,有关部门(单位)教育司(局),部属各高等学校: 为深入贯彻落实胡锦涛总书记在庆祝清华大学建校100周年大会上的重要讲话精神和《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》,大力提升人才培养水平、增强科学研究能力、服务经济社会发展、推进文化传承创新,全面提高高等教育质量,现提出如下意见。 (一)坚持内涵式发展。牢固确立人才培养的中心地位,树立科学的高等教育发展观,坚持稳定规模、优化结构、强化特色、注重创新,走以质量提升为核心的内涵式发展道路。稳定规模,保持公办普通高校本科招生规模相对稳定,高等教育规模增量主要用于发展高等职业教育、继续教育、专业学位硕士研究生教育以及扩大民办教育和合作办学。优化结构,调整学科专业、类型、层次和区域布局结构,适应国家和区域经济社会发展需要,满足人民群众接受高等教育的多样化需求。强化特色,促进高校合理定位、各展所长,在不同层次不同领域办出特色、争创一流。注重创新,以体制机制改革为重点,鼓励地方和高校大胆探索试验,加快重要领域和关键环节改革步伐。按照内涵式发展要求,完善实施高校“十二五”改革和发展规划。 (二)促进高校办出特色。探索建立高校分类体系,制定分类管理办法,克服同质化倾向。根据办学历史、区位优势和资源条件等,确定特色鲜明的办学定位、发展规划、人才培养规格和学科专业设置。加快建设若干所世界一流大学和一批高水平大学,建设一批世界一流学科,继续实施“985工程”、“211工程”和优势学科创新平台、特色重点学科项目。加强师范、艺术、体育以及农林、水利、地矿、石油等行业高校建设,突出学科专业特色和行业特色。加强地方本科高校建设,以扶需、扶特为原则,发挥政策引导和资源配置作用,支持有特色高水平地方高校发展。加强高职学校建设,重点建设好高水平示范(骨干)高职学校。加强民办高校内涵建设,办好一批高水平民办高校。实施中西部高等教育振兴计划,推进东部高校对口支援西部高校计划。完善中央部属高校和重点建设高校战略布局。 (三)完善人才培养质量标准体系。全面实施素质教育,把促进人的全面发展和适应社会需要作为衡量人才培养水平的根本标准。建立健全符合国情的人才培养质量标准体系,落实文化知识学习和思想品德修养、创新思维和社会实践、全面发展和个性发展紧密结合的人才培养要求。会同相关部门、科研院所、行业企业,制订实施本科和高职高专专业类教学质量国家标准,制订一级学科博士、硕士学位和专业学位基本要求。鼓励行业部门依据国家标准制订相关专业人才培养评价标准。高校根据实际制订科学的人才培养方案。 (四)优化学科专业和人才培养结构。修订学科专业目录及设置管理办法,建立动态调整机制,优化学科专业结构。落实和扩大高校学科专业设置自主权,按照学科专业设置管理规定,除国家控制布点专业外,本科和高职高专专业自主设置,研究生二级学科自主设置,在有条件的学位授予单位试行自行增列博士、硕士一级学科学位授权点。开展本科和高职高专专业综合改革试点,支持优势特色专业、战略性新兴产业相关专业和农林、水利、地矿、石油等行业相关专业以及师范类专业建设。建立高校毕业生就业和重点产业人才供需年度报告制度,健全专业预警、退出机制。连续两年就业率较低的专业,除个别特殊专业外,应调减招生计划直至停招。加大应用型、复合型、技能型人才培养力度。大力发展专业学位研究生教育,逐步扩大专业学位硕士研究生招生规模,促进专业学位和学术学位协调发展。 (五)创新人才培养模式。实施基础学科拔尖学生培养试验计划,建设一批国家青年英才培养基地,探索拔尖创新人才培养模式。实施卓越工程师、卓越农林人才、卓越法律人才等教育培养计划,以提高实践能力为重点,探索与有关部门、科研院所、行业企业联合培养人才模式。推进医学教育综合改革,实施卓越医生教育培养计划,探索适应国家医疗体制改革需要的临床医学人才培养模式。实施卓越教师教育培养计划,探索中小学特别是农村中小学骨干教师培养模式。提升高职学校服务产业发展能力,探索高端技能型人才系统培养模式。鼓励因校制宜,探索科学基础、实践能力和人文素养融合发展的人才培养模式。改革教学管理,探索在教师指导下,学生自主选择专业、自主选择课程等自主学习模式。创新教育教学方法,倡导启发式、探究式、讨论式、参与式教学。促进科研与教学互动,及时把科研成果转化为教学内容,重点实验室、研究基地等向学生开放。支持本科生参与科研活动,早进课题、早进实验室、早进团队。改革考试方法,注重学习过程考查和学生能力评价。 (六)巩固本科教学基础地位。把本科教学作为高校最基础、最根本的工作,领导精力、师资力量、资源配置、经费安排和工作评价都要体现以教学为中心。高校每年召开本科教学工作会议,着力解决人才培养和教育教学中的重点难点问题。高校制订具体办法,把教授为本科生上课作为基本制度,将承担本科教学任务作为教授聘用的基本条件,让最优秀教师为本科一年级学生上课。鼓励高校开展专业核心课程教授负责制试点。倡导知名教授开设新生研讨课,激发学生专业兴趣和学习动力。完善国家、地方和高校教学名师评选表彰制度,重点表彰在教学一线做出突出贡献的优秀教师。定期开展教授为本科生授课情况的专项检查。完善国家、地方、高校三级“本科教学工程”体系,发挥建设项目在推进教学改革、加强教学建设、提高教学质量上的引领、示范、辐射作用。 (七)改革研究生培养机制。完善以科学研究和实践创新为主导的导师负责制。综合考虑导师的师德、学术和实践创新水平,健全导师遴选、考核等制度,给予导师特别是博士生导师在录取、资助等方面更多自主权。专业学位突出职业能力培养,与职业资格紧密衔接,建立健全培养、考核、评价和管理体系。学术学位研究生导师应通过科研任务,提高研究生的理论素养和实践能力。推动高校与科研院所联合培养,鼓励跨学科合作指导。专业学位研究生实行双导师制,支持在行业企业建立研究生工作站。开展专业学位硕士研究生培养综合改革试点。健全研究生考核、申诉、转学等机制,完善在课程教学、中期考核、开题报告、预答辩、学位评定等各环节的研究生分流、淘汰制度。 (八)强化实践育人环节。制定加强高校实践育人工作的办法。结合专业特点和人才培养要求,分类制订实践教学标准。增加实践教学比重,确保各类专业实践教学必要的学分(学时)。配齐配强实验室人员,提升实验教学水平。组织编写一批优秀实验教材。加强实验室、实习实训基地、实践教学共享平台建设,重点建设一批国家级实验教学示范中心、国家大学生校外实践教育基地、高职实训基地。加强实践教学管理,提高实验、实习实训、实践和毕业设计(论文)质量。支持高职学校学生参加企业技改、工艺创新等活动。把军事训练作为必修课,列入教学计划,认真组织实施。广泛开展社会调查、生产劳动、志愿服务、公益活动、科技发明、勤工助学和挂职锻炼等社会实践活动。新增生均拨款优先投入实践育人工作,新增教学经费优先用于实践教学。推动建立党政机关、城市社区、农村乡镇、企事业单位、社会服务机构等接收高校学生实践制度。 (九)加强创新创业教育和就业指导服务。把创新创业教育贯穿人才培养全过程。制订高校创新创业教育教学基本要求,开发创新创业类课程,纳入学分管理。大力开展创新创业师资培养培训,聘请企业家、专业技术人才和能工巧匠等担任兼职教师。支持学生开展创新创业训练,完善国家、地方、高校三级项目资助体系。依托高新技术产业开发区、工业园区和大学科技园等,重点建设一批高校学生科技创业实习基地。普遍建立地方和高校创新创业教育指导中心和孵化基地。加强就业指导服务,加快就业指导服务机构建设,完善职业发展和就业指导课程体系。建立健全高校毕业生就业信息服务平台,加强困难群体毕业生就业援助与帮扶。 (十)加强和改进思想政治教育。全面实施思想政治理论课课程方案,推动中国特色社会主义理论体系进教材、进课堂、进头脑。及时修订教材和教学大纲,充分反映马克思主义中国化最新成果。改进教学方法,把教材优势转化为教学优势,增强教学实效。制定思想政治理论课教师队伍建设规划,加大全员培训、骨干研修、攻读博士学位、国内外考察等工作力度。加强马克思主义理论学科建设,为思想政治理论课提供学科支撑。实施高校思想政治理论课建设标准,制定教学质量测评体系。加强形势与政策教育教学规范化、制度化建设。实施立德树人工程,提高大学生思想政治教育工作科学化水平。创新网络思想政治教育,建设一批主题教育网站、网络社区。推动高校普遍设立心理健康教育和咨询机构,开好心理健康教育课程。增强教师心理健康教育意识,关心学生心理健康。制定大学生思想政治教育工作测评体系。启动专项计划,建设一支高水平思想政治教育专家队伍,推进辅导员队伍专业化职业化。创新学生党支部设置方式,加强学生党员的教育、管理和服务,加强在学生中发展党员工作,加强组织员队伍建设。加强爱国、敬业、诚信、友善等道德规范教育,推动学雷锋活动机制化常态化。推进全员育人、全过程育人、全方位育人,引导学生自我教育、自我管理和自我服务。 (十一)健全教育质量评估制度。出台高校本科教学评估新方案,加强分类评估、分类指导,坚持管办评分离的原则,建立以高校自我评估为基础,以教学基本状态数据常态监测、院校评估、专业认证及评估、国际评估为主要内容,政府、学校、专门机构和社会多元评价相结合的教学评估制度。加强高校自我评估,健全校内质量保障体系,完善本科教学基本状态数据库,建立本科教学质量年度报告发布制度。实行分类评估,对2000年以来未参加过评估的新建本科高校实行合格评估,对参加过评估并获得通过的普通本科高校实行审核评估。开展专业认证及评估,在工程、医学等领域积极探索与国际实质等效的专业认证,鼓励有条件的高校开展学科专业的国际评估。对具有三届毕业生的高职学校开展人才培养工作评估。加强学位授权点建设和研究生培养质量监控,坚持自我评估和随机抽查相结合,每5年对博士、硕士学位授权点评估一次。加大博士学位论文抽检范围和力度,每年抽查比例不低于5%。建立健全教学合格评估与认证相结合的专业学位研究生教育质量保障制度。建设学位与研究生教育质量监控信息化平台。 (十二)推进协同创新。启动实施高等学校创新能力提升计划。按照国家急需、世界一流要求,坚持“需求导向、全面开放、深度融合、创新引领”原则,瞄准世界科技前沿,面向国家战略和区域发展重大需求,以体制机制改革为重点,以创新能力提升为突破口,通过政策和项目引导,大力推进协同创新。探索建立校校协同、校所协同、校企(行业)协同、校地(区域)协同、国际合作协同等开放、集成、高效的新模式,形成以任务为牵引的人事聘用管理制度、寓教于研的人才培养模式、以质量与贡献为依据的考评机制、以学科交叉融合为导向的资源配置方式等协同创新机制,产出一批重大标志性成果,培养一批拔尖创新人才,在国家创新体系建设中发挥重要作用。 (十三)提升高校科技创新能力。实施教育部、科技部联合行动计划。制定高校科技发展规划。依托重点学科,加快高校国家(重点)实验室、重大科技基础设施、国家工程技术(研究)中心以及教育部重点实验室、工程技术中心建设与发展。积极推进高校基础研究特区、国际联合研究中心、前沿技术联合实验室和产业技术研究院、都市发展研究院、新农村发展研究院等多种形式的改革试点,探索高校科学研究面向经济社会发展、与人才培养紧密结合、促进学科交叉融合的新模式。 (十四)繁荣发展高校哲学社会科学。实施新一轮高校哲学社会科学繁荣计划。积极参与马克思主义理论研究和建设工程,推进哲学社会科学教学科研骨干研修,做好重点教材编写和使用工作,形成全面反映马克思主义中国化最新成果的哲学社会科学学科体系和教材体系。推进高校人文社会科学重点研究基地建设,新建一批以国家重大需求为导向和新兴交叉领域的重点研究基地,构建创新平台体系。加强基础研究,强化应用对策研究,促进交叉研究,构建服务国家需要与鼓励自由探索相结合的项目体系。瞄准国家发展战略和重大国际问题,推进高校智库建设。重点建设一批社会科学专题数据库和优秀学术网站。实施高校哲学社会科学“走出去”计划,推进优秀成果和优秀人才走向世界,增强国际学术话语权和影响力。 (十五)改革高校科研管理机制。激发创新活力、提高创新质量,建立科学规范、开放合作、运行高效的现代科研管理机制。推进高校科研组织形式改革,提升高校科研管理水平,加强科研管理队伍建设,增强高校组织、参与重大项目的能力。创新高校科研人员聘用制度,建立稳定与流动相结合的科研团队。加大基本科研业务费专项资金投入力度,形成有重点的稳定支持和竞争性项目相结合的资源配置方式。改进高校科学研究评价办法,形成重在质量、崇尚创新、社会参与的评价方式,建立以科研成果创造性、实用性以及科研对人才培养贡献为导向的评价激励机制。 (十六)增强高校社会服务能力。主动服务经济发展方式转变和产业转型升级,加快高校科技成果转化和产业化,加强高校技术转移中心建设,形成比较完善的技术转移体系。支持高校参与技术创新体系建设,参与组建产学研战略联盟。开展产学研合作基地建设改革试点,引导高校和企业共建合作创新平台。瞄准经济社会发展重大理论和现实问题,加强与相关部门和地方政府合作,建设一批高水平咨询研究机构。支持高校与行业部门(协会)、龙头企业共建一批发展战略研究院,开展产业发展研究和咨询。组建一批国际问题研究中心,深入研究全球问题、热点区域问题、国别问题。 (十七)加快发展继续教育。推动建立继续教育国家制度,搭建终身学习“立交桥”。健全宽进严出的继续教育学习制度,改革和完善高等教育自学考试制度。推进高校继续教育综合改革,引导高校面向行业和区域举办高质量学历和非学历继续教育。实施本专科继续教育质量提升计划、高校继续教育资源开放计划。开展高校继续教育学习成果认证、积累和转换试点工作,鼓励社会成员通过多样化、个性化方式参与学习。深入开展和规范以同等学力申请学位工作。 (十八)推进文化传承创新。传承弘扬中华优秀传统文化,吸收借鉴世界优秀文明成果。加强对前人积累的文化成果研究,加大对文史哲等学科支持力度,实施基础研究中长期重大专项和学术文化工程,推出一批标志性成果,推动社会主义先进文化建设。发挥文化育人作用,把社会主义核心价值体系融入国民教育全过程,建设体现社会主义特点、时代特征和学校特色的大学文化。秉承办学传统,凝练办学理念,确定校训、校歌,形成优良校风、教风和学风,培育大学精神。组织实施高校校园文化创新项目。加强图书馆、校史馆、博物馆等场馆建设。面向社会开设高校名师大讲堂,开展高校理论名家社会行等活动。稳步推进孔子学院建设,促进国际汉语教育科学发展。推进海外中国学研究,鼓励高校合作建立海外中国学术研究中心。实施当代中国学术精品译丛、中华文化经典外文汇释汇校项目,建设一批国际知名的外文学术期刊、国际性研究数据库和外文学术网站。 (十九)改革考试招生制度。深入推进高考改革,成立国家教育考试指导委员会,研究制定考试改革方案,逐步形成分类考试、综合评价、多元录取的高校考试招生制度。改革考试内容和形式,推进分类考试,扩大高等职业教育分类入学考试试点和高等职业教育单独招生考试。改革考试评价方式,推进综合评价,探索形成高考与高校考核、高中学业水平考试和综合素质评价相结合的多样化评价体系。改革招生录取模式,推进多元录取,逐步扩大自主选拔录取改革试点范围,在坚持统一高考基础上,探索完善自主录取、推荐录取、定向录取、破格录取的方式,探索高等职业教育“知识+技能”录取模式。改革高考管理制度,推进“阳光工程”,加快标准化考点建设,规范高校招生秩序、高考加分项目和艺术体育等特殊类型招生。实施支援中西部地区招生协作计划,扩大东部高校在中西部地区招生规模。推进硕士生招生制度改革,突出对考生创新能力、专业潜能和综合素质的考查。推进博士生招生选拔评价方式、评价标准和内容体系等改革,把科研创新能力作为博士生选拔的首要因素,完善直博生和硕博连读等长学制选拔培养制度。建立健全博士生分流淘汰与名额补偿机制。 (二十)完善研究生资助体系。加大研究生教育财政投入,对纳入招生计划的学术学位和专业学位研究生,按综合定额标准给予财政拨款。建立健全研究生教育收费与奖学助学制度。依托导师科学研究或技术创新经费,增加研究生的研究资助额度。改革奖学金评定、发放和管理办法,实行重在激励的奖学金制度。设立国家奖学金,奖励学业成绩优秀、科研成果显著、社会公益活动表现突出的研究生。设立研究生助学金,将研究生纳入国家助学体系。 (二十一)完善中国特色现代大学制度。落实和扩大高校办学自主权,明确高校办学责任,完善治理结构。发布高校章程制定办法,加强章程建设。配合有关部门制定并落实坚持和完善普通高校党委领导下的校长负责制实施办法,健全党政议事规则和决策程序,依法落实党委职责和校长职权。坚持院系党政联席会议制度。高校领导要把主要精力投入到学校管理工作中,把工作重点集中到提高教育质量上。加强学术组织建设,优化校院两级学术组织构架,制定学术委员会规则,发挥学术委员会在学科建设、学术评价、学术发展中的重要作用。推进教授治学,发挥教授在教学、学术研究和学校管理中的作用。建立校领导联系学术骨干和教授制度。加强教职工代表大会、学生代表大会建设,发挥群众团体的作用。总结推广高校理事会或董事会组建模式和经验,建立健全社会支持和监督学校发展的长效机制。 (二十二)推进试点学院改革。建立教育教学改革试验区,在部分高校设立试点学院,探索以创新人才培养体制为核心、以学院为基本实施单位的综合性改革。改革人才招录与选拔方式,实行自主招生、多元录取,选拔培养具有创新潜质、学科特长和学业优秀的学生。改革人才培养模式,实行导师制、小班教学,激发学生学习主动性、积极性和创造性,培养拔尖创新人才。改革教师遴选、考核与评价制度,实行聘用制,探索年薪制,激励教师把主要精力用于教书育人。完善学院内部治理结构,实行教授治学、民主管理,扩大学院教学、科研、管理自主权。 (二十三)建设优质教育资源共享体系。建立高校与相关部门、科研院所、行业企业的共建平台,促进合作办学、合作育人、合作发展。鼓励地方建立大学联盟,发挥部属高校优质资源辐射作用,实现区域内高校资源共享、优势互补。加强高校间开放合作,推进教师互聘、学生互换、课程互选、学分互认。加强信息化资源共享平台建设,实施国家精品开放课程项目,建设一批精品视频公开课程和精品资源共享课程,向高校和社会开放。推进高等职业教育共享型专业教学资源库建设,与行业企业联合建设专业教学资源库。 (二十四)加强省级政府统筹。加大省级统筹力度,根据国家标准,结合各地实际,合理确定各类高等教育办学定位、办学条件、教师编制、生均财政拨款基本标准,合理设置和调整高校及学科专业布局。省级政府依法审批设立实施专科学历教育的高校,审批省级政府管理本科高校学士学位授予单位,审核硕士学位授予单位的硕士学位授予点和硕士专业学位授予点。核准地方高校的章程。完善实施地方“十二五”高等教育改革和发展规划。加大对地方高校的政策倾斜力度,根据区域经济社会发展需要,重点支持一批有特色高水平地方高校。推进国家示范性高等职业院校建设计划,重点建设一批特色高职学校。 (二十五)提升国际交流与合作水平。支持中外高校间学生互换、学分互认、学位互授联授。继续实施公派研究生出国留学项目。探索建立高校学生海外志愿服务机制。推动高校制定本科生和研究生中具有海外学习经历学生比例的阶段性目标。全面实施留学中国计划,不断提高来华留学教育质量,进一步扩大外国留学生规模,使我国成为亚洲最大的留学目的地国。以实施海外名师项目和学科创新引智计划等为牵引,引进一批国际公认的高水平专家学者和团队。在部分高校开展聘请外籍人员担任“学术院系主任”、“学术校长”试点。推动高校结合实际提出聘用外籍教师比例的增长性目标。做好高校领导和骨干教师海外培训工作。支持高职学校开展跨国技术培训。支持高校境外办学。支持高校办好若干所示范性中外合作办学机构,实施一批中外合作办学项目。 (二十六)加强师德师风建设。制定高校教师职业道德规范。加强职业理想和职业道德教育,大力宣传高校师德楷模的先进事迹,引导教师潜心教书育人。健全师德考评制度,将师德表现作为教师绩效考核、聘用和奖惩的首要内容,实行师德一票否决制。在教师培训特别是新教师岗前培训中,强化师德教育特别是学术道德、学术规范教育。制定加强高校学风建设的办法,完善高校科研学术规范,建立学术不端行为惩治查处机构。对学术不端行为者,一经查实,一律予以解聘,依法撤销教师资格。 (二十七)提高教师业务水平和教学能力。推动高校普遍建立教师教学发展中心,重点支持建设一批国家级教师教学发展示范中心,有计划地开展教师培训、教学咨询等,提升中青年教师专业水平和教学能力。完善教研室、教学团队、课程组等基层教学组织,坚持集体备课,深化教学重点难点问题研究。健全老中青教师传帮带机制,实行新开课、开新课试讲制度。完善助教制度,加强助教、助研、助管工作。探索科学评价教学能力的办法。鼓励高校聘用具有实践经验的专业技术人员担任专兼职教师,支持教师获得校外工作或研究经历。加大培养和引进领军人物、优秀团队的力度,积极参与“千人计划”,实施“长江学者奖励计划”和“创新团队发展计划”,加强高层次人才队伍建设。选择一批高校探索建立人才发展改革试验区。实施教师教育创新平台项目。建立教授、副教授学术休假制度。 (二十八)完善教师分类管理。严格实施高校教师资格制度,全面实行新进人员公开招聘制度。完善教师分类管理和分类评价办法,明确不同类型教师的岗位职责和任职条件,制定聘用、考核、晋升、奖惩办法。基础课教师重点考核教学任务、教学质量、教研成果和学术水平等情况。实验教学教师重点考核指导学生实验实习、教学设备研发、实验项目开发等情况。改革薪酬分配办法,实施绩效工资,分配政策向教学一线教师倾斜。鼓励高校探索以教学工作量和教学效果为导向的分配办法。加强教师管理,完善教师退出机制,规范教师兼职兼薪。加强高职学校专业教师双师素质和双师结构专业教学团队建设,鼓励和支持兼职教师申请教学系列专业技术职务。依法落实民办高校教师与公办高校教师平等法律地位。 (二十九)加强高校基础条件建设。建立全国高校发展和建设规划项目储备库及管理信息系统,严格执行先规划、后建设制度。通过多种方式整合校园资源,优化办学空间,提高办学效益。完善办学条件和事业发展监测、评价及信息公开制度。加快推进教育信息化进程,加强数字校园、数据中心、现代教学环境等信息化条件建设。完善高等学历教育招生资格和红、黄牌学校审核发布制度,确保高校办学条件不低于国家基本标准。积极争取地方政府支持,缓解青年教师住房困难。 (三十)加强高校经费保障。完善高校生均财政定额拨款制度,建立动态调整机制,依法保证生均财政定额拨款逐步增长。根据经济发展状况、培养成本和群众承受能力,合理确定和调整学费标准。完善财政捐赠配比政策,调动高校吸收社会捐赠的主动性、积极性。落实和完善国家对高校的各项税收优惠政策。推动高校建立科学、有效的预算管理机制,统筹财力,发挥资金的杠杆和导向作用。优化经费支出结构,加大教学投入。建立项目经费使用公开制度,增加高校经费使用透明度,控制和降低行政运行成本。建立健全自我约束与外部监督有机结合的财务监管体系,提高资金使用效益。 中华人民共和国教育部 二○一二年三月十六日 |
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华师大钟启泉教授 “教育民主:我国基础教育新课程改革” |
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2008-10-14 |
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简介:钟启泉,华东师范大学终身教授和博士生导师,现兼任教育部基础教育课程改革专家工作组组长,教育部全国教师教育课程资源专家委员会主任委员,《全球教育展望》杂志社社长、主编等职务。 他是新一轮课程改革的领军人物。在《基础教育课程改革纲要(试行)》的制定以及对《纲要》的解读以及通识培训、课标培训教材培训等方面,都发挥了“设计师”的作用。
我想今天的演讲用这个题目——“教育民主:我国基础教育新课程改革”。想说说我们国家新世纪以来教育部部署的新的课程改革。那么从全国范围来说,这是建国以来第八次的中小学课程改革,从历史的角度来说,也可以说是第二次,第一次就是新中国建国初期,当时学习凯洛夫教育学,然后发展我们的教育科学、发展我们的国民教育。现在可以说是第二次,这是我国改革开放多年来,实践经验总结的一个必然举措。这个改革当然是服从于整个国家的战略部署——怎么从“人口大国”转型为“人力资源强国”,是服从于这样一个目标来部署的。 我们需要有一种国际的视野,同时,需要好好传承我国优良的教育传统。记得周济部长在2007年的一次报告里用八个字来概括这几年新课程改革的成就——波澜壮阔、波澜不惊。这种改革已经不可逆转了。义务教育已经覆盖整个中国,高中教育阶段的课程改革,北京、天津还有东部地区的部分省份都进去了。我们上海的二期课改实际上也是属于整个国家新课程改革的一个环节、一个部分。我想二期课改和教育部的课程改革已经进入攻坚的阶段,在这样的一个时间点来回顾几年来改革的历程,或者说做一个反思,通过这个机会能够给各位老师传递一点教育部的《基础教育课程改革纲要》文字背后的一些思考和思路,或许有助于各位老师进一步理解改革的价值和意义。 新课改在理念上的进步 下面我分两个层面来讲。一个层面就是我们新课程改革在理念上的进步,其改革的亮点和难点,这是我们首先需要理解的。如果说八次课改中前七次是局限于教科书的改朝换代的话,那么这一次不是了,这一次是从根本的理念上有一个飞跃。这次新课程改革的基本理念就是两个“为了”:“为了中华民族的复兴,为了每位学生的发展”。 那么,在这个理念的背后实际上有这么一个基本思路:我们总结了几十年来教育的发展状况,发现我们一会儿强调教育为政治服务,一会儿强调教育为经济建设服务。有人说我们教育一下子“嫁”给政治,一下子“嫁”给经济,但是教育的自身功能和价值首先是要为人的发展服务的。因为如果没有一个健全的人性,就不会有一个健全的经济体制和一个健全的社会制度,这是整体主义教育思潮所秉持的一个基本观点。在这个观点的背后实际上还隐藏着一个诉求,就是怎么保障“学习权”这么一个基本诉求。这是1985年联合国教科文组织在巴黎发布的一个宣言里提出的。所谓“学习权”——每个人与生俱来的一些基本的权利,是基本人权。学习权就是阅读写作的权利、提问深思的权利、想象创作的权利、分享学习自由的权利、发展个人及其力量的权利等等。这个“学习权”的概念在发达国家的教育工作者中是一个基本理念,没有人不知道,是非常核心的一个东西。实际上,它是构建了一个国家的国民教育和它的学校教育课程的一个基本架构。就是说它决定了需要培养学生哪些能力,例如阅读能力、写作能力、想象能力、创造能力;需要设置怎样的课程等等,可以说是为各国的课程开发提供了一个基本框架。 那么,把我们的新课程改革提高到保障每个人的基本人权中的学习权,以此来进行策划,这对于我们来说是一个很大的挑战。不仅仅要使学生成为“学习的主体”,而且要使每一个学生都成为“学习的主权者”。这个思想起点很高,是过去所没有的,但是这个起点恰恰是社会主义国家国民教育制度建设的基本底线,是发展教育民主的一个重要方面。我们从《义务教育法》的制定就可以看出,学习权是很不容易落实的。应试教育转型为素质教育,经历了二十多年,但是这个问题至今还没有解决。到今天为止,应试教育依然十分严重,这是一个严峻的挑战。这次课程改革实践从教育的核心环节——课程——开刀,希望能够逐步地、真正地使得我们的素质教育的理想成为现实。 整个新课程改革,我觉得贯穿了一条非常清晰的改革逻辑脉络。那就是三句话:教育改革的核心环节是课程改革,课程改革的核心环节是课堂改革,课堂改革的核心环节是教师的专业发展。这三句话是环环相扣、缺一不可的。《课程改革纲要》文字不多,没有几页纸,但很精要。它从宏观、中观、微观的各个层面规定了这一次课程改革的一些基本要求。从宏观的层面来讲,就是从教育部文本中明确地规定下来的三级课程管理。中观层面就是课程结构有一个大的变化,特别强调课程的人文性。微观层面就是强调课程改革的核心环节是课堂,怎么从“传递中心”的课堂教学真正转变为“对话中心”的课堂教学。这样的一个文本,如果超越了学科的层面来看,究竟有哪些亮点、重点、难点或者是特点呢? 我认为起码可以从以下几个方面来讲。 第一个方面就是不要以为课程仅仅是“知识的系统组织”,它有一个培育学生人格,为学生人格发展奠基的功能。世界的万事万物是一个整体,学科教学实际上就是引导学生揭示事物之间的本质联系。我觉得这是课程改革方案的一个亮点。 第二个方面就是强调品德教育,换句话说,我们不再一味地强调所谓的加强思想政治教育那种提法。因为我们在专题调查中,很多中小学老师反映多少年来我们的思想政治教育没有成效,都是架空的。这次做了通盘安排,幼儿园小学阶段是强调品德教育,到了高中阶段才强调思想政治教育。而且高中的思想教育课程也作了通盘的安排,必修选修加起来五门课程——政治、经济、法律、哲学、文化,强调教科书要根据生活的逻辑来编写,贴近学生实际、贴近社会实际。 第三个方面就是人文素养,特别是强调母语教学。这也是有针对性的,改革开放以来我们好多中小学特别重视外语教学,对于母语教学却不是很重视。但是你看,欧洲国家非常强调这个东西,联合国教科文组织曾经组织专家调查当今世界上有多少母语存在,结果吓一跳,现在只存在6000-7000种,估计今后三五年里面还要消亡一半以上,忧心忡忡呀!母语是多元文化的一个基础。 第四个方面就是跨学科,打破学科界限的一个新的课程领域,那就是综合实践活动。 新课改实践要面对的问题 下面我想讲第二个层面的问题,更多地讲一点我们在新课程改革实践当中所要面对的问题。这些问题很多,我今天就选择主要的来讲。 第一个问题是,我们多少年来其实并没有摆脱前苏联凯洛夫教育学思想的影响。一个典型的例子就是“双基”,我们没有“学力”的概念,但是“学力”这个词实际上是我们中国古代早就有的,但后来反而在日本成为一个教育科学的关键词。实际上我们这次的课程改革呢,就是需要打破那种静态地传递现成知识的旧课程概念,从发展学生的“学力”的高度,去看待课程发展的问题。那么,什么是我国基础教育课程中应当好好落实的“学力”?实在是值得我们一起去求解的。 在新课程改革的方案里面有一个关键概念叫做“三维目标”。如果你翻开世界主要发达国家的课程标准也罢,教学大纲也罢,其实都隐藏了这么一个“三维目标”的要求。从课程这个角度来说,任何学科都是三个要素的统一体,第一就是构成这门学科的基本概念、基础知识;第二是这样的基本概念背后的思考方式、行为方式;第三就是思考方式、行为方式背后的价值观、态度等等。因此,所谓“学科”绝不是单纯知识点的堆积或是单纯技能的训练。 新课程的实施有赖于一线教师的创造,不能“等、靠、要”。我们在新课程实验学校里面,许多教师对于“课程”有一个非常感性的理解和生动的表述,这种理解可能超过了我们许多搞研究的人。实验区很多教师总结了对于课程理解的四个阶段:第一阶段认为任何学科都是预设好的文本、教材;第二阶段就是单纯强调生成;第三阶段就是不光要有预设还要有生成;第四阶段最终明白了预设是为了生成,更好的预设是为了更好的生成。懂得了预设和生成之间的辩证关系。我们的教师越来越理解新的课程论中的一个很好的比喻,即课程就是沿着跑道奔跑,是动态的,而不是单纯静态的跑道。 第二个问题是教师角色。在教科书政策的讨论中,我们发现“一纲多本”不仅是儿童基础教育的本性所决定的,其实也是有助于促使教师转变角色的一个策略。“一纲一本”只能助长应试教育。在这里我想讲的是在新课程的背景下,我们教师角色应该怎么样转变。因为过去我们所谓的教师,就是抱着怎样控制课堂、禁锢学生的照本宣科的“教书匠”的角色来出现的。所谓课堂教学,无非就是由教师提出问题,学生回答问题,然后教师给出标准答案。一切均在教师的操控之中。新课程背景下要求教师转变这样的角色,按照美国一位有名的哲学家所倡导的一个主张——学习是从学生提出问题和解决问题开始的。教师的角色不是帮助学生释疑,而是怎么激发学生来提出疑问。教师的责任是让学生学会质疑,让他们不要满足于已有的答案,要不断地质疑、不断地超越现有的答案。衡量一节课、一个单元的课上得好不好,有两个最基本的标尺,一个就是看能不能激发学生无穷无尽的疑问,另一个是能不能引起学生无穷无尽的兴趣。 第三个问题是考试评价的问题。这是一个大问题。大家都知道,普通高中的课程改革取决于高考的改革。高考不改,高中改革那是一纸空文。尽管高考改革艰难,但教育部改革的三条原则是有助于改革最终成功的,而且这些年就是这样走过来的。这三条原则,第一是下放到各个省市,现在除了上海之外好多的省市都有筹划高考的权利;第二是多元化,即考试多样化;第三就是不断地扩大大学自主招生的权利。 我今天不讲高考的问题,高考肯定要朝着有利于新课程改革的方向改。我今天想讲的是作为一线的老师应该要首先转变观念,考试搞排行榜是很糟糕的事情。在这里,考试成为目的,教学则为考试服务了,这是颠倒了目的与手段的关系。其实应该颠倒过来,考试是手段,为了教学这个目的而服务的手段,这是素质教育所需要的。但是应试教育恰恰把目的和手段的关系颠倒了。 第四个需要关注的就是思考方式、思维方式的问题。我们多少年来“非此即彼”的思考方式阻碍了教育的进步。我们缺的不是信息,不是技术,而是缺乏辩证的思考方式。 从国际教育研究的发展来看,课程与教学的研究自从上世纪80年代以后出现了天翻地覆的新变化。新课程背景之下的课程、课堂、教师、教材、学校等的概念都变化了。实际上课程改革不是单纯的教科书的改朝换代,也不是某几门学科的改革,讲到底是一场文化实践的变革,是学校文化的再造。这样的一个挑战,我们教师应该怎么来认识呢?我想借用美国非常有名的一位教育家波依尔的话来说:“面对21世纪的挑战,我们的学校要办成怎么样的机构呢?它应当是一个学习共同体。”“学习共同体”第一支柱是“共同的理想”——学校应该是学生、家长和教师共同发展的天地,这样的共同体里面没有绝对的优等生和差等生,只有适合这样的教育目标和那样的教育目标的学生。 教育改革是对民主的诉求 归根结底,今天我们的新课程改革向每一个教师提出了严峻的挑战,这就是重建学校文化的课题。这种文化变革不可能一蹴而就,而是一个静悄悄的漫长奋争的过程。作为一线的教师,面对学校文化的变革,我觉得起码有几条是可以一步一步去做的。第一条是从封闭走向开放。越是封闭的学校越被动,越是开放的学校越主动。我们设计新课程改革之时考虑到学生面对的不仅是“一纲多本”的教科书的世界,而且还要面对社会、网络这些开放的世界。第二条是从竞争走向合作,特别是教师的专业成长不是强调竞争而是强调合作,所以在教育部的《教师教育课程标准》里强调的概念就是,衡量一个教师专业的标准是从其个体的专业素养和有无团队的合作能力两方面来考量的。第三条就是从反对话走向对话,讲穿了,无非就是从专制走向民主。 其实,教育改革讲到底就是一种对于民主的诉求,一步一步地走向教育民主的新境界。新课程改革的实践为每一位教师提供了最好的专业成长的天地。我相信,我们的中小学教师应当、也一定能够伴随着新课程改革的实践而不断地成长起来、成熟起来。 (温州教育网) |
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上午听了辛老师的公开课,课后参加了研讨会。很受教益,特别是阮教授条分缕析的评课,等于又给我们上了一堂课。可见其对教育教学问题长期的浸润式的思考,才足以支撑他在短时间内的诊断、旁证博弈及侃侃而谈。很是受益。也给自己的前行提供了动力。
下午,小憩以后,看了三个小时的书。虞永平的《生活化的幼儿园课程》、秦金亮作序、王春燕主编的《幼儿园课程论》以及高敬主编的《幼儿园课程》。喜欢几个版本的同一类书一起看,体会专著类、博士论文类、教材类写作的相同与不同之处。每每看到其逻辑架构、体系、篇章和段落能给自己长久思考而不得其解的思路以豁然开朗的启迪时,就会站起身,暂时中断书本内容,移开眼睛,走一走,给自己的思考留下一些空间。看书,而不做书的奴隶,恰是自己追求的看书之道。
黄昏来临,理理自己的思路。白天的时间又过去了。度完充实而自觉的白天,心中甚是感恩。学习、读书、思考,是人生的过程之一,不在于太功利的目的,岂不是一件美好的事情。
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在音乐中体验美好
人在生活中着意寻找美好,很难!
于是,音乐来了。扭开旋钮,一片美好倾泻而出,布满整个房间,布满整个脑海。整颗心像泡在温水里,一点点释放倦意,一点点吸收温馨。心灵温泉如是也。
音乐之于自己不会作假,不喜欢的,听了一句就Pass 了;喜欢的,听了再听,每次都能重复那种美好和感动。
这是人与人之间真诚的交往和沟通。有缘千里来相会,无缘对面不相识。何尝不是说的如此呢!
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人人都知道生气对身体不好,尤其是女性,生气不仅会令自己情绪低落,还会带来身体上的隐患.可你是否了解这小小的情绪会引起你的哪些疾病呢?
1、长色斑
生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
建议:当遇到不开心的事情,不妨双腿分开,吸气,双手平举。这个姿势可以调节身体状态,让毒素排除体外。
2、脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,不亚于一剂“毒药”。
建议:此时坐下,因为这样会大大减少冲突的概率。
3、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。
建议:每天多按摩胃部,缓解不适。
4、心肌缺氧
每一次的生气或敌意会引起心跳加快,心脏收缩力增强血压升高,血液变粘稠,大量的血液冲向大脑和面部,使本来供应心脏的血液减少造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作,一通乱蹦,于是心跳更加不规律,也就更加不规律,也就更致命,引发各种心脏疾病。
建议:此时请尽量微笑,并回忆一些愉快的事情,这样可以令血液趋于均匀,心脏跳动恢复节奏。
5、伤肝
生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议:生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减小毒性。
6、引发甲亢
生气会搞乱内分泌系统的控制中枢,使甲状腺分泌激素过多。甲状腺是身体参与新陈代谢的重要器官,当你感到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了,久之会引发甲亢。
建议:你不妨放松坐下来,闭眼,深深吸气,头向前方弯下来,下巴紧紧抵着胸骨,然后慢慢抬起头,呼气。
7、伤肺
情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。
建议:专注地、深而缓解的呼吸5次,感受吸进呼出的空气的温度变化。这样可以让肺泡得到休息,充足的氧气还可以改善大脑的状态,帮助我们冷静下来。
8、损伤免疫系统
生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体的抵抗力下降。
建议:回忆自己作过的善事可以进入一种身心合一的状态。
其实生气的坏处远不止这些,但女人要拥有年轻的心,最重要就是永远保持平和乐观的心态,即使偶尔动气,也要用最积极的方法让不良情绪快点过去,让自己的目光去追寻美好的事物。
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我的博文除了自身感悟独创,有两个重要的栏目就是国学阅读与欣赏。有很多博友在评论中善言相劝“给生动地解释一下”,我没有一一回复,请见谅.
做过多年资深翻译以及对外贸易经理人,深知“悟”是翻译者以及用外语对外交流者之魂。
不知在哪里看到过一篇文章提到一个观点,本人颇为赞同。就是一个人如果掌握了三种符号,应用自如,那么他的智慧就是超级棒的甚至可以达到卓越.一种是音乐符号,五线谱,一种是数字符号,数学语言,一种是文字和图形符号,即西方的外文字母符号和东方的象形文字符号,以及绘画。如果有谁能同时懂得这三种符号并精通,那一定是地球超人。我们知道的物理学家如爱因斯坦,以物理学成就著名于世,他的小提琴拉的超级棒。
音乐符号的深深理解和对音乐的感悟就像对一副画看后的感悟,理解完全在于你的性情,你的阅历,你的思想和你的思维模式。如果被一个局限的人做了解释就失去了他存在而让更多人去欣赏做出不同的感悟的价值。因为个人所读到和感悟到的不能被某一个人的局限的感悟所束缚。这也就是为什么一代名著和名画,名曲等其原作存在的真正价值。而释本和赝品是不可能完全复制作者的整体思想和韵义的。为甚么再精致的赝品也能被人识别出,那是因为认出的人悟到的东西比赝品作者还没有真正悟到或即使悟到了也不能复制出来原著的灵魂。形可以复制而原著者的魂则只能活在他的原著之中无法移走。这也是我多年前第一次去巴黎,在卢浮宫中站在原作“断臂的维纳斯”面前,以及传世的“蒙娜丽莎的微笑”给我的顿悟。
曾尝试着将中国的传统文化文献翻译成西方语言,让更多的西方人了解中国文化的博大精深,让西方人佩服我们自古以来的丰厚的文化底蕴以及无数智者的智慧精华,太美了,当你欣赏到其中的美而别人因不懂而欣赏不到时,你多么为之遗憾,在此我因觉得中西方文化的感悟差异,思维及生活方式的差异,更重要的是文字的超级局限而不可能实现这个初衷。他们多美的,多么干练的文字,有着多么深的韵义不能被局限的解释而扭曲。否则躺在几千年前的厚实尘土中的老者的灵魂在原著中会颤抖而焦灼。做个完美的释者真的不是件容易的事。作为商业交流的中外语言互译交流没有牵扯太多灵魂的东西,众多人都能做到不同程度地东西方的顺畅交流,而对于将中国传统文字中译英,真正做到将作者的灵魂得以完美诠释的还真没有看到,难。对于文言文译白话文就更加没有必要,我们自己的文字还需要用自己的话再翻译么?那不是就像超级画家画的一幅名画用现代随意涂鸦似的重新画一系列的漫画解释一番有什么区别呢。在此提到我们的“黄帝内经”,让中医看后解释就成了医学巨著,他仅仅是医学么,就像是盲人摸象摸到的是他的一只大腿而已,大象还有耳朵,长长的鼻子,你有摸到么。
欣赏原作,感悟他们,在不同的时间不同的心境,不同的背景,你得到的是不同的版本。就像反复听一段你喜欢的音乐,就像反复欣赏一副画。静心阅读古人智者的原著,吸收他们的精髓与元气,聆听他们谆谆的教诲并与他们的灵魂对话。