十月二十五日，秋高气爽。太仓卫健中心联手心伴社会服务中心组织太仓CA康复俱乐部会员踏足昆山，进行“拥抱自然，健康同行”主题户外行活动。

活动的第一站——玉湖湿地党建主题公园。

玉湖公园是个开放式湿地公园。玉湖居中，湖面开阔，湖水平静，湖中塑有银色的动物标饰，自然祥和。玉湖正前方有一宽阔的石板广场，党建主题框架就布置在此：党旗党徽庄重醒目；展示的入党誓词有我党不同时期的多个版本，虽然措辞有不同，但忠于党忠于人民、爱党爱国的宗旨始终如一。

我们在广场上拍照留念，列队做健身操，还兴致勃勃地观看会员的连厢表演；我们一起高歌自编的《康复俱乐部会歌》——“我们是坚强的爱友，面对病魔不必惊慌意志要坚强，我们的生活充满希望，充满阳光……。”

卫健中心的领导告诉我们：太仓市CA俱乐部2003年成立时，仅有23名会员，现在已发展到300人，这也许有肿瘤病人增加的因素，但更多的说明俱乐部的影响力在不断扩大，大家不再谈癌色变。科学治疗和“癌症是慢性病”的理念已被越来越多的患者接受。

记得十二年前，我患结肠癌住院做手术，文友徐尔老师在《娄东夕阳红报》发表了《三读“月城奶奶”》的文章，向大家推荐了我的博文——《病房日记连载》。由此不少熟人纷纷致电询问，有人还将电话打给报刊编辑，急于了解我的病况，焦虑和不安显而易见。所幸我遇到了好大夫，中西医结合的治疗给了我第二次生命；所幸我得到了家人的悉心照顾和亲朋好友的热情关怀；所幸上海和太仓的CA俱乐部给了我战胜病魔的勇气和力量。感恩所有的相遇！

我们打卡的第二站是锦溪古镇。

和整洁肃穆的玉湖湿地党建主题公园对比，且以前到过千灯和沙溪古镇，再看锦溪古镇，感觉有点凌乱。但宽阔的溪湖和漂亮的长桥仍使我们留恋忘返。户外行活动的组织者和志愿者精心策划，细心服务，给我们的一日游倾注了欢乐。不忘初心，牢记使命。健康快乐是我们的宗旨！

苏州轨交11号线连通了苏州、昆山、上海三市，给三地居民带来了方便，不过这样的好事似乎和太仓居民关系不大。

中秋国庆双节来临，正遇苏州轨交11号线运行百日，网上传闻太仓312公交可无缝对接苏州轨交11号线。不知消息真假，于是选择10月3日按网上提示走起。

太仓312公交从城市换乘站始发，原来终点站是昆山蓬朗，为方便太仓居民乘地铁，现312公交向前延伸一站至昆山兵希可下客，行车时间40分钟左右，下车后几步路即是轨交11号线兵希站。

第一次乘苏州轨交11号线，感觉更比上海的11号线方便舒适，因为绝对不拥挤。

全新的站台，全新的车厢，座位漂亮舒服，车上报站的视频新颖清晰。往苏州方向，11号线终点站是唯亭，同站换乘3号线后可随时换乘多条苏州轨交。看着3号线的行程指示牌，有一种四通八达的感觉。站台环境好，指示明确，换乘过程不复杂。兵希站到苏州市中心大概需要一个半小时，地铁票价8元，是常规长途大巴的三分之一。为太仓交通部门延伸312站点，使太仓居民能无缝对接苏州轨交11号线点赞。

9月29日—10月6日双节假期，苏州公交地铁对70岁以上外地游客免费开放，只要出示有效年龄证件，即有工作人员为其打开绿色通道，礼貌放行，感觉温暖贴心。

说完优点也来说说不足之处。一是全程乘车加换乘时间比大巴出行可能多用半小时；二是312车班次不多，回程算不准时间，在兵希候车时间有可能比较长。加上312目前使用的车不宽敞，下午2—3点钟返程旅客多，车厢内挤得满满的。这第二条缺点有待太仓公交部门及时改进。

双节试乘苏州轨交11号线，放飞心情，有益健康。时代在发展，交通更发达，老人出行将会越来越方便。

崭新的车厢不拥挤。

宽敞的站台走道。

手扶电梯一点也不拥挤。

       轮椅作家李仙云是我的近邻。新冠刚阳康，她又坚守在小屋里笔耕不辍。她的才华，她的坚强，都令人感动。
       她发表的文章数以千计，高考题库也运用过她的作品。
       她和爱人都有残障，两人含辛茹苦栽培了一个大学生儿子。生活的不易可想而知。
       昨天，我们的居民小组长陈彩霞推着小车来到仙云家，代表她和闺蜜毛雪英，给仙云妹子送上了大米、食油、鸡蛋等年货，又推着轮椅到商场，给李仙云买了两件质地特好的羽绒服和打底衫。

       仙云说，她的轮椅也是彩霞和雪英前不久送给她的。

       联想起抗疫做核酸期间，楼组长陈彩霞热情为居民付出的桩桩件件，更是 感慨不已。记得在欢送援太盐城医护人员返乡时，彩霞和她的伙伴们还出资给每位援太医护送一箱水果，感谢他们对太仓社区的支援。
       防疫新政后，彩霞给我们独居老人送防疫物品，还电话告知有什么需要帮助的可联系她。
       爱和善良是会传递的。记得前几天一智障老人路经我们小区，他衣衫单薄，全身肮脏，引来小区邻居的关注，大家纷纷帮助他，我老伴回家拿了自己半新的干净羽绒服披在老人身上，智障老人也知道冷暖，他竟然笑了，还从怀里取出一支烟回应。

       比起彩霞和雪英，我们做得十分有限，但大家都愿意向她们学习，为爱和善良付出。
       仙云是生活的强者，彩霞和雪英是善良的楷模。她们以自己的行动为太仓这个宜居城市添砖加瓦，我们为有这样的左邻右舍而骄傲。

九九重阳节，太仓寺桥路地段的老人相聚在小区停车场，开了个别开生面的重阳邻里联欢会。

虽然没有搭建舞台，但音响彩旗一应俱全，观众涌动座无虚席。八仙桌上一蒸蒸巨无霸重阳糕占据张张桌面。

 “久久重阳节浓浓敬老情联欢会”的大红横幅高高挂起，右下的落款是：弇山社区新时代文明实践站。何为新时代文明实践站？这对我这七十老者可是个盲区。

现场服务人员中有我曾经的学生，她直奔主题为我解惑：说这个活动得到了社区居委会的积极支持，但出资和组织全由美女邻居陈彩霞、毛雪英和蔡燕三人承担。这三人都是红围巾义工团的骨干，从２０１５年开始，从事慈善公益事业，热心扶弱助残，每年重阳节都前往养老院慰问老人。防疫期间，养老院不能随便进出，于是她们另有攻略，自筹资金筹办了今年的重阳邻里联欢会。

三位“新时代文明实践站”人员中，我认识陈彩霞和毛雪英。

陈彩霞是我们的居民小组长，也是我们区域核酸采样点的负责人，这一年中她为我们邻里的付出大家有目共睹；毛雪英是我四十年前的学生，当年就是品学兼优的好学生。这次她们俩还合资给下肢瘫痪的邻居李仙云买了新款轮椅，给仙云妹妹的出行提供了有效帮助。

文艺演出气氛活跃，专业和业余演员个个身手不凡。陈彩霞多才多艺，唱歌舞蹈都在行；毛雪英将精彩的中道禅舞送给所有的妈妈；蔡燕妹妹热情为大家服务，真是全心全意为老人服务的好义工。不忘初心，积极奉献，善举爱心，令人感动。

重阳邻里联欢会给十位需要帮助的残障人士赠送了肉松和厨房用品，给每位六十岁以上的老人发了重阳糕和水果。

谢谢你们——新时代文明实践站的义工！你们为大家做了榜样：只要人人都献出一点爱，世界将变得更加美好！

太仓健康科普馆新颖大气有创意，是太仓市的又一名片。

        防疫，旅游改“里游”。做好功课乘公交，老两口到太仓的最东乡镇——浮 桥一日游。

        清晨，公交车上尽是中小学生，刷学生卡免费乘车，是太仓青少年的福利。

       过了上学时间，乘车人减少，刷卡人多使用老年卡或高龄卡，上班族多数自驾，不存在上班高峰公交车拥挤现象。

       转乘农村公交，来回车上就我们俩，好似专车接送。一小时后到达位于浮桥长江边的郑和公园。

       郑和公园是为纪念当年郑和在此启航下西洋而建。公园面积特大。有关郑和塑像和宝船模型是公园的显著标志。

       郑和纪念馆历史悠久，展品有点陈旧，但颇具匠心。

       异域风情给公园增添了魅力。

       从郑和公园到江边仅四百米距离。远处的太仓港清晰可见。

       回太仓城的途中，路经同觉寺，特地去参观，还在此吃了价廉味美的素面。

       同觉寺建筑宏伟大气，比我想象的气派。

       轻松出发，开心而归。

       来去乘了不同线路的公交，有意无意观摩了好几个乡镇。太仓农村交通便捷，变化很大，和我们当年插队落户时的境况不能同日而语。

       时代在发展，人类在进步，趁我能走动，继续小旅游。

有小学同学从北京回苏州探亲，于是我们这些曾经的邻家发小相聚石湖吴越荣记酒家。

石湖离姑苏区有点远，从太仓赶去有点麻烦。尝试下载巴士管家，预约商务拼车，点对点接送十分方便，首次用车领取30元红包，比乘城际班车还便宜。

七旬老人忆童年，谈古今，悟人生，乐此不疲。

中学同学来石湖迎接，乘地铁又到我的养育地平江路中张家巷游览。

肖家巷内的酱园弄因有涂鸦墙而成近日的网红打卡地。

老同学陪我在观前街买陆稿荐的酱汁肉，稻香村的酒酿饼，以及黄天源的蜜糕。帮我拎着满满苏州味道的观前特产，一直把我送到火车站，等我在自动售票机上买好开往上海虹桥的高铁车票，把我送进检票口才挥手告别。

一小时后和老伴在上海家门口的地铁站相迎——满满苏州味道的一日游拉上帷幕。

有点累，有点手忙脚乱，但一天中还能周转于太仓苏州上海三地，和自己喜欢的人见面交谈游览，觉得自己还算行吧。

最后发的这一张照片，是平江路和肖家巷交接处的河滩头，我小时候常在这里洗衣服，离开苏州后多次梦见此地，梦见自己又来河边洗衣服。这里也有满满的苏州味道。