图片摄影：要红歌舞团 小斌

  柳岩 20090620 《舞林大会》演出访谈全纪录

新一季的“舞林大会2009”迎来了主持人赛季，我也迎来了“舞蹈生涯”中的首轮大战。看过第一期播出的朋友们知道我已经顺利晋级了，谢谢所有支持我的朋友，看着屏幕下方滚动的加油祝福的短信，我知道我的努力都是值得的。还要特别感谢方俊老师还有我的舞伴老师。谢谢你们看到了我，一个爱跳舞的小兵。

这次的比赛让我更懂得珍惜这个美丽的舞台。接下来的日子，我会加油的！！！

从小到大，在学校我担任最多的职位就是文艺委员，但却没有系统学习过任何一门特长，撑死也就称得上是一个热心肠的“文艺爱好者”吧。我喜欢跳舞，喜欢和大家一起跳舞。考试的时候我会紧张、演讲比赛的时候我会紧张、唱歌的时候我会紧张，而只有在跳舞的时候，我是开心的、自在的，不管自己跳的好不好，我心里那叫一个美啊。

渐渐长大，慢慢学会多愁善感的年岁，我几乎忘记了还有跳舞这件事，能让我开心一点。请相信，在电视屏幕里，你们看到的永远甜美微笑着的我，只是我一个微小的部分。这些笑容是我给自己的鼓励，也是我对所有爱我的人的感谢。这么多年，我经历过心理的崩溃期，我也曾遭遇过人生的挫折低谷，这些事，永远埋在我心中，不再提起，就像我内心真的不愿意在“舞林大会”节目现场众人面前去展示我用加厚的粉底也遮盖不住的伤痕一样。那些过去已经没有必要再来影响现在足够坚强的我。不被提起，并不代表我会忘记，感谢曾经伤害过我的人、曾经遭遇过的事。这些让我明白，我要活得有尊严、有价值，我不可以卑微的活着，不可以让他、或他们瞧不起。

我一定要微笑着面对我的现在和将来，眼泪这东西，就让它永远留在过去吧。

很久以后，我再跳舞，是我找到人生出口的时候。我记得我站在PUB的音箱上，在醉生梦死的人群中，朝着他的方向，只为他跳舞。我从来没有尝试这样疯狂的跳舞，也许在很多人看来这是一件太容易很尽兴的事，但在我而言，我只是鼓足勇气想告诉他，我这一刻所有的开心要用我的舞蹈来告诉你，我只想和你一起分享我的快乐。

这份难得的快乐是他给我的，当然，这也已经是很久以前的事情了。

再次所谓“重拾”舞蹈，进行舞蹈训练，那是从三年前和宪哥的合作开始的。宪哥喜欢会唱歌的搭档，而当时在综艺节目里唱歌是我非常欠缺的部分，而舞蹈则是可以在模仿秀的环节里有所展现的。我开始了一些舞蹈的补缺练习和从零开始的声乐课程。相信我，三年前作为主持新人，我真的快要累疯了，但我知道自己的步伐和前辈们的距离只能靠“勤奋”两个字来填补。

二十几岁的人，要从基本功开始练起，劈叉下腰柔韧度的练习，我真正感受到了什么叫做“台上一分钟台下十年功”。所以那些为了跳舞而跳舞的日子并不快乐。记得当时某次录影的准备阶段，我在影棚里不自觉的练习起舞蹈动作，公司一位资深的摄像老师突然淡淡的说了一句，“柳岩你知道吗？谁都看得出你下了苦功，你的确比以前跳的有进步了，可是你让看你跳舞的人都很纠结，因为你跳的心事重重，很重很重……”

老师说这番话的时候，我突然像个孩子一样羞红了脸蛋。我也开始明白，原来舞蹈并非在于你跳的动作有多难有多好，而是你散发出来的快乐和热情是不是可以感染到每一个人，这才是最重要的。

跳舞不是一件简单的事情，可是你可以保持一颗简单的心。所谓“心随舞动”，快乐不快乐，都伴着音乐尽情的舞蹈，用汗水蒸发泪水。

与你分享我这个“爱跳舞的小兵”关于“跳舞”这件事的简单想法，希望跳舞能让你快乐，希望你快乐。

PS:随文配送的图片来自7月1日录制东方卫视《天裁爱美丽》节目，穿上年轻设计师 蒋翎设计的两套服装，尽力表达她的设计理念和梦想。同时预告一下，这期节目将在下周三（7月15日）晚在东方卫视播出，如果想看我跳小甜甜 Britney Spears 的《do something》，记得锁定频道了，呵呵。

跨界柳岩：看上去“狠”美

策划/张楚乔  文/周林文

很少有，皮肤白得像卫生纸一样还能看上去健康的，可她还不错，抄根垒球棒就能左右扑捉，舞起彩带也是上下翻飞。的确，柳岩，65E的她看上去“狠”美。

“一只鸡它活了一万年，请问它成了什么？”

柳岩抛出这么一个问题，然后安静地观察着在场的每一个人，大家慎重的表情让她很是满足。

“食品哦。”

“不会是，鸡精吧？”

“为什么不会？”

“那么简单你也问？”

“我怕难的你们答不出来啊！”

……

这不是在上节目，而是在化妆的间隙。柳岩似乎时刻准备着让你的脑筋来个急转弯，眼睛却只能直直地望向她。

Q：有人说过你白得接近卫生纸吗？

A：没有。美容大王大S说，美白的最高境界就是要和卫生纸一样白，所以我每次看到雪白的卫生纸就会感叹：天啊，这还真是挺难的！

Q：这多半还是和遗传有关系吧？

A：和每个人的肤质有关。有没有发现外国人就算晒得再久，皮肤也不会变黑，只是变红而已，就是因为白人的皮肤中黑色素很少，怎么晒也不用担心皮肤会白不回来。

Q：很有理论依据嘛，你原来学过医是吧？怎么想到来做主播呢？

A：学过护理，对这方面当然也有些了解，但是做护士经常倒夜班挺辛苦，而且我觉得我还是适合做演艺这行。

Q：一开始应该挺难的吧？

A：我不是科班出身的学院派主持，但对我来说这从来也不是什么障碍。从他们身上学习适合自己的东西对我而言更重要。衡量你在一个行业里是否成功，关键在于你是否有天分、是否有热情、是否能坚持到底走下去，这三个条件缺一不可，其中最难的就是坚持。而我是一个从来不害怕从零开始的人，我更懂得如何坚持。

Q：你这魔鬼身材也是长期坚持运动的产物吧？

A：这个，应该说是读书的时候底子还可以吧。现在工作把能运动的时间压得实在不多，等我做完节目想去健健身跑跑步的时候健身房也都关门了，所以只有跑到这种运动主题酒吧来凑凑热闹，玩玩小运动。

Q：你认为自己什么运动做得最好？

A：桌上足球算吗？

Q：你喜欢足球？

A：不，仅限于桌上的。曾经我一度想喜欢来着，那时候男朋友喜欢，我就强迫自己跟着看，结果我求知若渴的样子加上大串不着边际的问题终于把人家给整烦了，我也就决心与足球绝缘了。

Q：看你彩带舞跳得不错，练过吧？

A：那必然的。当初蔡依林唱舞娘的时候就跳彩带舞，我跟着跳了好久，运动量特大。这个我还算是满意，一会儿拍照的时候不能穿鞋的啊，穿鞋不专业。

Q：看你是挺专业的，据说你还跳肚皮舞？

A：嗯，有时间就跳，放一段劲爆点的音乐，既有了美感又健了身。在超负荷的工作状态下，就这样运动也算是奢侈了。

Q：你就不怕把肚子跳肥了？人家说跳肚皮舞那是很要求肚子丰满的。

A；呵呵，你看我现在呢？我也就是跳跳舞健健身流点汗，就不用那么吹毛求疵了。

Q：也对，你那么瘦，倒也没什么减肥的压力。胖个一星半点也无伤大雅。

A：那可不是，你知道我经纪人平日里是怎么督促我减肥的吗？他真的是会拿着还没把人PS瘦原图来给我看的，然后什么都不说地看着我，敬礼。

Q：看来这招挺实用的，不然就你那70D，加上一尺六的小腰，要不是亲眼见过，敢相信的人肯定不多。

A：我，我是65E。说实话我并不是太喜欢My Hump。从小，我的发育就比同龄的女孩子要晚很多。我拒绝长大，包括胸部的长大，大概16岁才开始穿BRA。而18岁的时候，闺蜜才在她的内衣店里很严肃地告诉我：“柳，你的胸很漂亮，可是一点也不会照顾她们，你连内衣都不会穿，你大概还不知道自己是穿什么罩杯吧？”

Q：你真的18岁还没有罩杯的概念吗？

A：真的，那时候我的确不知道自己穿多大的罩杯。后来，我慢慢学会了如何穿内衣，但也仅仅如此而已。这些年来，由于My Hump一直尺寸比较奇特，很难买到合适的内衣，我也只是将就着随便穿，近两年才会稍微买一些比较贵和好看的内衣来衬托一下她们。我的胸妨碍我穿很多类型的衣服，不能太紧身。

Q：哈哈，这可是很多女孩子梦寐以求的，我看你说过要“顺着天意做事，逆着个性做人”，这是怎么回事？

A：因为我的运气很差，连末等奖也未曾中过，所以我深信未来必须靠自己脚踏实地去开拓。其实我这人挺“狠”的。

Q：怎么个“狠”法？

A：我做事习惯性地直来直去，没有迂回，不要客套，底线分明。对于选择的事情会做得执着，彻底，甚至孤注一掷。我的人生就是这样，认真地把握，狠狠地潇洒。

1、2、3图片摄影:周周

4、5、6、7、8图片摄影：要红歌舞团小斌

图片摄影：要红歌舞团 小斌

我呼吸伦敦的空气
也听见sting唱歌的CD
看见红色的电话亭  我总觉得  来过这里
 
看见了你的蓝眼睛
像是说着 我爱妳 的表情
不晓得怎么了我的心绪  我认为那是可以再继续

一段美轮美奂的爱情  深刻的爱情
你带我去看  最美的风景
转 动在这个 摩天轮里
还有你送我 的玩具

爱上伦敦的清晰  爱也很清晰
双手的温度  填满在心里
纵使我们终究会是分开 记得彼此 的心

看见了一个大笨钟
却看不见它的动作
走进了旧的地铁站  去到达  我想要去的地方  离开你

——《伦敦爱情故事》by 蓝又时

    很喜欢这段词，来自唱作才女蓝又时。未出发伦敦之前，一直在这美丽的字句里幻想徜徉，觉得那是一个我一定要去的地方。

    到达伦敦并没有想象中那般复杂，你只需要付出七小时的时差就可以面对大笨钟。当然，看着不徐不疾，默默贯穿伦敦的泰晤士河，你也可以放慢呼吸，融入伦敦晚九朝五的节奏，存在于这座充满回忆的城市。（PS：伦敦晚上九点天还未全黑，而早上五点天就放晴了。）

    空气里弥漫一种淡淡忧伤的味道，并不颓废，是一种充满气质的冷漠。你不需要大声说话，反而有一种幻化成蚁的自在。下午五点到六点，街上的人们手握啤酒，这是一天中最是自在的happy hour。

    远离伦敦市区一小时车程的剑桥，是我脑海中一直循环的画面。古老神秘的学院、零碎的石子路、转角充满特色的小店、终究还是要别了的康桥。最后，还好我看到了故事里属于牛顿的那颗充满宿命的苹果树。

    太快，一切来得快也去得快。皮卡地里圆环让我找不到公主购物廊，转到十二条线路的地下铁还是体味不到歌剧魅影的忧伤。

    最后只好让女王的宠物，骄傲的鸽子带我飞到这座城市的顶端——伦敦眼，看清我所有的过往，找到活下去的希望。

    只是，为何伦敦让我如此悲伤。

图片摄影：要红歌舞团 小斌

每回上来，总想做点汇报性的工作，可我天生纠结，总希望自己的博客是更私人、更个体性质的，不想码上一大堆的新闻通稿在这里，那样子的确会有利于宣传，但是总觉得这里宁静一些更好，哎，说着说着又有点绕了，嘿嘿。

不过言归正传，最近这段时间，我的重点都在即将发行的几首单曲上面，希望这四首歌能给听众不同的感触。这里贴上几个上周拍摄《孙尚香》MV的一些侧拍造型，谢谢赖伟康导演的耐心，也感谢每一位陪我奋战在一线的同事战友。

 柳岩 音乐风云榜 当红N指标

柳岩 安徽卫视 星光魔范生 歌舞魔术《孙尚香》

请点击：《孙尚香》MV造型热辣出炉 柳岩变身黄金女战士

随文贴一段去年的访问稿，记得是在去年的四月末，在一堵围绕很多藤蔓的墙边回答两个女孩子可爱的提问。眨眼间，一年过去，回头看看自己一年前的所思所感，确定自己对得起自己。

你也可以翻翻你的硬盘，查看在去年或者更早的时候，你在做什么，你在想什么，难得的一场回顾旅程，得到的一定不只你看到的那么多。

柳岩——工作≥生活

by 《外企时尚生活》 李霁

2008年4月

刚刚做过谢楠的访问不久，我们又请来了光线传媒的另一位当家主持柳岩。柳岩很适合拍我们的封面，我虽然只见到她上妆之后的样子，但是可以看出，即使她素颜，仍然很像小女孩床头柜上的洋娃娃。

平日电视里主持麻辣、干练的柳岩，今天一进摄影棚，就向摆在棚里的二人足球桌奔去，忘我得与化妆师玩起了对打。此时此刻得她明明就是个孩子嘛！一直很纳闷这个整天忙得连轴转、只睡三四个小时的小女生是怎么熬过来的，看到这一幕才知道，原来柳岩是天生的精力旺盛……

《Fan外企时尚生活》以下简称F

柳岩以下简称L

F：你出道两年，自我感觉出道前是一个什么样的小姑娘，出道后又是一个什么样的人？

L：其实是得道，哈哈！出道之前，就像你们今天选择的封面一样，是比较秀美、比较文静的。但自从做娱乐这一行，性格改变了很多。比如以前不怎么主动，不愿意与人沟通，现在却比较开朗。其实我的改变过程来自于当初的主持选秀比赛，当时同期参加比赛的还有个“妖孽”，叫师洋，他的特点带动出了我的这种潜质和天性，原来我也是可以这么活泼的。

F：短短的时间你已被很多人熟知，并有了主持多场大型颁奖晚会的经验，你做到这一切的闪光点是什么？

L：进入媒体之后，我曾经尝试过很多风格。直到一次我在节目中走了一下可爱路线，得到了观众的认可。自己一旦找到了这个点，再通过周围人的帮助，便会将这个特点无限放大，变成了自己的闪光点，所以可以说闪光点是观众和团队给的。

F：如何将这个闪光点放大？

L：我有个习惯，我会尽量去看我主持的节目，就算在吃饭、就算会丢脸，只要有电视我就会看，因为看了之后才会知道自己哪句话讲得好，哪句讲得不好。同时团队也会帮你，告诉你这样做很可爱，那样做观众不喜欢等等。所以我必须看带子，必须与团队内专业的人去沟通。

F：许多人都看过采访你的那期《鲁豫有约》，被你的坚持和坚强所打动，但你在努力工作的同时也放弃了很多东西。

L：是的，所有的这一切都是因为两个字：值得。我之所以喜爱这份工作，是因为这份工作可以让我每天说不一样的话，接触不一样的人，不会厌倦，并且我能够通过我的努力换来我想要的结果。如果我没有这份工作，我其实是个很无聊的人，最大的爱好就是睡觉，我以前觉得人生就是要睡过去的那种，哈哈！直到听了吴宗宪的座右铭——人这辈子不要睡得太多，因为有一天你会长眠，看到这句话我就很触动，以后每次我想赖床的时候我就想有一天我会长眠，这样就醒来了，哈哈！

F：好独特的心理暗示啊！你打算这样拼多少年？拼之后的梦想生活是啥样子的？

L：很多艺人已经做到“世外桃源”的境界了，就像我们做颁奖礼，我们都是紧绷着的那种，但像那英、赵薇她们，怎么说，谈笑间灰飞烟灭的那种。她们很真，褪掉了很多约束，无论讲什么都是个性，我希望最终我会做到这个层次，很enjoy的工作。

F：从你的博客可以看出，07年的时候你还会写一些很感性的文章，08年后写的东西越发的与工作相关，大多是采访艺人之后的记录与心得。角度的改变也说明了工作完全占据了你的生活吧？

L：是的，现在我的工作就是我的生活。我觉得从成功的艺人身上会学到很多点的，取长补短会让自己少走弯路。其实如果我透露一些在后台与明星们发生的小花絮会更吸引人，但我想让我的博客更私人、更纯粹一点。

F：你跟谢楠是闺蜜，她说你们在同居生活时代是你扮演的是管家婆的角色。

L：为什么会有管家婆的出现呢？那是因为有人不自觉！哈哈！

 图片摄影：要红歌舞团小斌

早前《中学时事报》的小记者安然和两个男孩子来公司采访我，他们给了我很多的启发。十六岁的他们成熟礼貌而认真，看着他们，我找回在我十六岁那年的纯真、自信和勇敢。

那个时候的我，努力而懂事，单纯而坚定，相信未来可以实现一切的心愿。那个时候的我，已经准备好了去面对披荆斩棘的旅程。

我常常希望时间倒转，回到那时的自己，那才是我最美的时光。

小学那会，我最爱的电视节目是《正大综艺》。我喜欢杨澜，喜欢猜题旅游篇的外景主持。那时我脑子里完全没有“外景主持”的概念，以为那份人人称羡、可以全球旅行见识的工作就是传说中的导游。我羡慕美丽的外景主持可以说着一口流利的外语，和友善的各国人民一同畅游。

所以，我从小的志愿就是当导游和翻译，副职是当捉鬼道士。

等我知悉这三百六十行中有一个职业是“主持人”的时候，一切在我看来都还是那么遥不可及。电视机里的那些人离我们很远很远，他们那么漂亮，声音那么动听，生活中怎么就遇不到这么生动的人呢？

时间快转……当我站在当年超级魅力主持秀淘汰赛前晚的彩排舞台上时，我听到了一首歌，《最初的梦想》。总导演说，下一场直播淘汰赛，我希望你们每个人都全力以赴，我想你们每个人都不想输，现在站成一排，闭上眼睛，静静地听这首歌，注意听里面的每一句歌词，放松的听，把自己投进这声音里。

如果骄傲没被现实大海冷冷拍下
又怎会懂得要多努力
才走得到远方
如果梦想不曾坠落悬崖
千钧一发
又怎会晓得执着的人
拥有隐形翅牓

把眼泪装在心上
会开出勇敢的花
可以在疲惫的时光
闭上眼睛闻到一种芬芳

就像好好睡了一夜直到天亮
又能边走着边哼着歌
用轻快的步伐

沮丧时总会明显感到孤独的重量
多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀
很高兴一路上我们的默契那么长
穿过风又绕个弯心还连着
像往常一样

最初的梦想紧握在手上
最想要去的地方
怎么能在半路就放
最初的梦想绝对会到达
实现了真的渴望
才能够算到过了天堂
绝对会到达

歌声未落，所有人已是泪如雨下，地板湿了，那刻每个人都脆弱无比。谁都希望赢得最终胜利，没人愿意浪费几个月的时间最后成为成就别人的陪练。只有你自己心里明白你为了比赛付出了多少心力和泪水，那一刻流下的眼泪，我们是为了自己。

我很少愿意和别人提及我的失败和不开心的事。因为我已经比很多人要幸运了，我更懂得的是珍惜。或许你有青春，你输的起；或许你有真金，不怕火炼；抑或你什么也不在乎，永远没心没肺的样子。但是，请懂得疼惜自己，在前行的过程中，有些伤痛在你不经意的时候已经结了痂，而你，渐渐连痛的感觉都会失去。

“梦想”是一个多么“虚无缥缈不切实际”的词啊。在很多人的眼里，梦想只是白日做梦，可是，如果你不曾真切的拥有过梦想，你就不会理解梦想的珍贵。

拥有梦想的人是值得尊敬的，也让人羡慕。当大多数人碌碌而为为现实奔忙的时候，坚持下去，不用害怕与众不同，你该有怎么样的人生，是该你亲自去撰写的。加油！让我们一起捍卫最初的梦想。

柳岩 —《隐形的翅膀》

我承认标题玩了一个文字游戏，呵呵，翻译成大白话就是“看不见的翅膀，看得见的微笑”，鉴于这张蓝天白云背景的图片搞得“乡土”气息十足，好歹标题搞个看似“洋气”一点的，哈哈。

“隐的翼”，那是因为贴上一段早前在湖南老家的演唱视频，《隐形的翅膀》，意义多过唱腔的歌曲，如果一首歌能激荡人心，那就是成功的。“真的笑”，只是想提醒你，可以多给自己一个微笑，和大家一样，我也时常面对很多考验，再难过再伤心，都要告诉自己，再忍一忍，总会过去的。

丢一段早前的采访在这边吧，是今年1月刊的《时尚COSMO》关于“年轻爆发”的主题的一段采访整理。呵呵，记得当时还问了一个问题，就是回顾这一路走来的人生经历，最希望得到改变的是什么？我记得当时我的回答只有两个字，那就是“平等”。

早前有幸主持了欧珀莱新品淡斑多重臻白美容液的发布会，还担任了新品的美白大使。两个月的时间里，我会在新品正式推出上市前率先使用这款产品，并将改善结果详细记录并汇报给所有渴望美白的女性朋友们。WOOPS，突然间觉得任重而道远呢。

其实关于美白，主持过半年时尚节目的柳主播还是有些心得可以分享给大家的。经常会被采访问到我的美白秘诀，今天就毫无保留告诉大家。当然如果你也有更好的美白体验也可以给我留言，让我们共同美白共同进步吧。

美白心态

当柳主播听到美容大王大S说，认为美白的最高境界就是和要卫生纸一样白的时候。我每次看到雪白的卫生纸就会发出感叹。天啊，这还真是挺难的。

后天的美白是需要持之以恒的拼的是耐性和时间。心态真的很重要。市面上吹销的可以瞬间美白的化妆品请千万不要用，事实上真的有一抹上去就可以很白的护肤品，还有那种三天可以让你去斑褪皮的“美白”奇品。

最神奇的是这些美白产品通常还很便宜，这也使得很多妈妈级的消费者趋之若鹜。但这些瞬间美白的产品往往是因为含有过高的化学成份，并没有通过安全检验的产品所以会有很快的效果，但是往往会反弹，更严重的是非常不安全，很多人的皮肤会发生各种不同的过敏状况，严重者还会导致皮肤癌。

美白是一个长期的奋斗的过程。使用国际品牌的护肤品在质量上是能够得到基本的安全保障的。有些人天生皮肤就会白透，那么后天只要坚持保持就好。而先天比较黑或者黑色素比较多的人美白就真的比一般人要困难一些，但是坚持也会发生改善的请不要轻易放弃。

有没有发现外国人就算皮肤晒的再久，他也不会变黑，只会变红而已，就是因为白人的体质中皮肤的黑色素很少，怎么晒也不会担心皮肤会白不回来的。首先了解一下自己的肤质是什么样的基底，这样就可以给自己合理的订下美白目标，就不至于气恼了。

美白时间

很多人只有在整个夏季被晒黑后才会想到要美白这件事。当然一年四季当中，秋季是最好的美白黄金时间。修复补水美白三管齐下才可以事办功倍。

另外，很多人在保养的过程中，只会在夜间的护理才使用美白产品。因为过去有一种说法是白天如果使用了美白成分的护肤品再接受了日照后会破坏美白效果，甚至起到一个反作用。

因为有些美白成分是不能过度日照的。当然后来经过升代的美白产品大部分已经解决了这个问题，无论白天黑夜使用都不会影响。但是我个人的习惯还是保持白天做好保温隔离，晚上再做美白等功能性的护理。

此外，女生都会有一个四周的生理周期。护肤的程序，在生理期的一周和第二周内尽量使用保湿不刺激性的护肤保养。在第三周进入美白等功能性的保养。在第四周则是加强巩固保养。第三周的功能性皮肤护理往往是最好的。

美白程序

美白产品最好是配套使用，当然可以不同品牌混搭，最好还是同一品牌一个系列这样比较保险，以免皮肤产生过敏反应。所以我推荐欧珀莱臻白系列的全套产品，大家可以试试。

正确的美白护肤程序是这样的（以夜间程序为例）：

彻底卸妆--------如有需要做适度的软性的去角质不要磨砂。这样功能性美白产品使用会过于刺激皮肤，只有皮肤彻底清洁没有角质的阻碍有效成分才会很好的吸收。现在有一种很好的全能玫瑰果油。卸妆很温和也对皮肤很好。可以试试。

美白保湿水-----当然也可以用玫瑰水代替。任何含有玫瑰成分的保养品真的对女性的皮肤都会有不错的保温效果。

美白精华液及眼霜-------过去爽肤水的功能之一是再次清洁皮肤，但是如果你前面的卸妆及清洁已经做的很好。爽肤水或保湿水是可以省略的，当然是在你想省钱的前提下。欧珀莱的这款淡斑多重臻白美容液很神奇的一点是可以当做眼霜使用。因为它的安全性是可以有效作用于面部最柔嫩的眼部肌肤的。哈哈又可以省下眼霜的钱了。

美白面膜------其实只要不是用泥状和干后撕状的面膜，有条件的话，面膜是可以天天使用的，尤其是保湿补水面膜。但要记住保湿一定要做在美白前，因为只有皮肤的水分够了，才能更好的吸收美白的有效成分，顺序千万不要搞错咯。至于面膜用在精华液前还是后，则要看你使用的这款精华液的吸收程度。如果精华液瞬间吸收能力很强，就面膜其后。

美白乳液面霜------我是一个酷爱补水的人。在广东长大的我，通常在这个环节只用补水和少量乳液就可以了，在那么热的城市，太多的皮肤保养反而会增加皮肤负担。可是来到北京后，我的皮肤状况一度很糟。最爱出油的T安位反而很容易脱皮，怎么补水都没用。后来美容师告诉我，光补水是不行的，你得补油。因为水油必需平衡才能让皮肤美美的。特别是使用美白产品皮肤会更容易干。所以面霜是一定要用的。当然，现在很多面霜并不是你想象中那么油油的，很多不错的面霜很容易吸收。也不会有什么皮肤负担。适量的面霜在手心搓热后按入皮肤效果是最好的。

导入锁定------所有的程序完成后，请再用一层导入保湿锁定水。再一次巩固，让水分营养不会在面部造成部分的流失。当然这次你还是可以用玫瑰水。很多人知道用纯水保湿会越喷越干。那是因为水分会带走皮肤表面的水蒸发掉。而含有玫瑰精油成分的玫瑰水就不会有这样的问题了。保加利亚的玫瑰精油和玫瑰水是最好的噢。

精油------精油是可以适量放在面霜乳液当中混和使用的。目前玫瑰精油和薰衣草精油都是比较受欢迎的可以试试噢。

美白水果-----本人很爱吃生木瓜，木瓜当中很多的成分是可以美白抗癌的，是一种很好的水果。多吃是对身体很有益的。多喝柠檬水对美白和身体的肠胃调节也会很有效。含有丰富VC的水果也可以多吃。VC本来就是可以有效美白的。还可以预防感冒。

牙齿的美白------有时你会觉得这个人皮肤挺白的为什么感觉就是哪里不对。那么请注意看看她的牙齿是不是不够美白呢。一个人的牙齿的白的程度是要和眼白成正比的，一定要白过眼白这样看起来才会对才会顺眼的。常期做好牙齿的护理，半年一次的洗牙是要做的。实在有必要做几颗牙齿的烤瓷也可以从根本上改善你的牙齿的美白状况噢。

好了，就到这里了，美白大使如果有什么美白新发现一定会再和大家分享的，周末愉快。

爱情来了，

任务是什么？

毁灭。

你不相信么？

爱情的结局就是这样。

爱情任务一：拿下

谁先说出“我爱你”，你就死在对方的手里，输在起跑线上。你会笑着说，我输得起吗？轻易的说出这三个字，不管你的内心有多么汹涌，请相信，同时间，一切也就幻灭。

暧昧是大多数人玩的把戏，不管你愿不愿意，越想得到，越要控制。在乎是唯一的真理。

爱情任务二：了解

很多人会把任务二和任务一的先后顺序颠倒。不要，态度决定一切。了解是直觉，不要自己骗自己，不要负加值。了解，不是了解对手，而是自己。了解自己是否需要。你不知道吗？其实你根本连自己要什么都不清楚。

不要害怕，在爱情面前，你和我和他，大家都一样。

爱情任务三：投入

这个环节至关重要，如果你没有全情投入，这场爱情没有意义。不要埋怨感情的天秤，它公平的很，不平的是你的自私而已。投入的人值得尊敬，我会双手合十为你祝福。投机的人最是无耻，你的破绽早已千疮百孔。

痛到入骨你才明了，你没有解药，也无需再次讨好。

爱情任务四：宽容

宽容时间犯下的错，他来的太快，一切来不及准备。他来的太晚，已经无力回旋。

宽容自己不够爱你。宽容你注定还是会离去。

爱情任务五：放下

能舍才能得。放开他，得到他。爱情任务几乎已经完成。

你贪心的还想要些什么？那些多余的不重要的，你要来又有何用？

爱情任务六：死去

不要有回忆，回忆会把你带进记忆的深渊。回忆会让你死去。回不来，真的回不来。 

爱情任务七：GO ON

一切未完待续，也许是一个轮回。

知道么？当你开始爱情任务一时，你就开始要犯下爱情接下来的七宗罪。

你好，我是柳岩，柳树的柳，岩石的岩，一个从字面来看很“硬”的名字。如果你知道我，而且你愿意知道更多关于我的小秘密。那么，我想我很愿意来分享我对自己的一些感受，说说我知道的那个柳岩。

每个人都在究其一生去认知和了解自己，我也希望在这番检视自我的过程里，自己也能收获一些新的认识。

我的温柔和不温柔

当我们开始变得熟络，我会忍不住问你，你第一次见到我的时候觉得我是一个怎样的人？你会笑着说，我喜欢现在的你。我知道你说的是什么意思。因为很多的时候，我都是从你的嘴里知道了我自己。

当我停止说话，放慢呼吸，眼神开始变的温柔，那是我发现了害羞的你，我会忍不住逗你，如果你的脸更红了，我会毫不犹豫的爱上你。

如果你对我说，“你是那么温柔可人！”我会从那一刻开始真的变成温柔的样子，乖乖的甜甜的。如果你说“你就是无敌女金刚！”那请相信就算你伤得我遍体鳞伤，我也绝不会掉下一滴眼泪。

我喜欢你是因为你值得我喜欢，就算我对你的情感投入有多深，只要我发现了你的破绽，我会收回我所有的爱，因为你从此变得不再值得。

我会选择和更需要我的人在一起，因为我很高兴，我能成为你嘴里的那口氧气。

我的乐观和不乐观

和我在一起，请你忍受我会常常欺负你，因为这个世界上我找不到第二个人可以被我欺负。

和我在一起，请你不要计较谁爱的比较多，我不可以在爱的世界里失去自我。

和我在一起，请常常鼓励我，我悲观的爱情观常常让我无法坚持走下去。

我不相信一见钟情，我坚持如果没有爱请不要勉强自己。爱情是那么奢侈的东西，你我根本消费不起。

我根本不想恨任何人，可是不恨，我又怎么可以将你彻底忘记。我是多么的矛盾呀，恨一个人最大的惩罚，就是你还爱着他。

还有，还有，请不要浪费我的真情，我会失去所有爱的可能。

我的很“女”和很“男”

小时候，我很霸道，爬墙、抓铁牛、和哥哥对打，绝对不是个乖小孩。但在老师眼里，我是个文静清秀、成绩不错的好学生。小学六年，老师对我唯一的要求，就是希望我能改掉爱哭的毛病。

可能是小时候哭的太多，长大了，我就很少再哭过。

我的外表很女，内心很男。我从来不知道撒娇是一种怎么样的表达手法，演也演不来，要我撒娇，我宁愿去死，真的。前任男友曾百思不得其解，为什么我那么不懂利用女人天生的武器——眼泪、撒娇，诸如此类，直到分手那天，他也未曾看到。

我是一个没有女人味的女人，一个成熟的女生。也许只有当我围上围裙，开始煲汤做菜、收搭家务的时候，你才发觉，那是我最女的一面。

我的直接和不直接

我不觉得自己长得好看，但是我长得没有攻击性。我像是一杯水，能放进任何的容器里。

我不愿意欠别人的，当你对我好，我会对你加倍的好。因为我从来不认为别人对我的好，是应该的，那是老天的宠爱和恩赐，所以我要格外去珍惜。

我生平最怕别人认为我做作，因为我最讨厌做作的人。我喜欢直来直去，不要迂回，不要客套，人生已经很累了，我不要给自己增加不必要的负担。

我的物质和精神

我有一个武侠梦，渴望在少林学功夫，在悬崖得到功力倍增的雪莲花，成为抓鬼的女道士。因为我不希望自己的人生没有挑战，按部就班可以预见将来的日子真的还不如死去。

不过逐渐的成长，我慢慢明白也许轰轰烈烈之后的平平淡淡来得更真实平和，就像歌里唱的，等到风景都看透，也许你会陪我看细水长流。

我对物质的需求很低，在精神领域，我有一颗孤傲清高的心。我很难相信一个人，我很难听得进去别人的话，我不喜欢主动讨好。我的运气很差，连末等奖的中奖史也未曾有过，所以我深信我的未来必须靠我自己脚踏实地去开拓。

我的坚持和信仰

我很爱我的家人，我所有的一切，如果没有他们分享，真的毫无意义。我对自己发誓，我不可以自己幸福，我必须先完成家人的愿望，再去为自己着想。请相信，我不是说大话，从小一家子分崩离析，我们已经几年没有办法一家人在一起了。

我坚信，只要一家人能齐整整地在一起，无论在哪里，都不重要，因为我们眼里容下了彼此的那刻才是真正的一个家。

我们越来越大，爸妈越来越老，性格却越来越小，记得多疼他们一点吧。无论他们想做什么，请满足他们，就像他们当初省吃俭用，拼尽全力的去爱你那样。

我相信好人会有好报，请你也相信。我每天都会烧三根香，我每天祈祷的话语是一样的，“请护佑我的家人，请护佑我的前程，请护佑我的身体。”我心乱如麻的时候，会再点上三根香，让自己平静。

我一直在学习一句话，做到很难，我想和你一起分享，“顺着天意做事，逆着个性做人！”

你不知道的我，也许还有很多，如果你真的喜欢我，请多给我一点时间，我一定会做到让你骄傲。

是的，我会是你的骄傲。

早一些时候，很多人不喜欢我，我很明白这一点，因为我会从身边的眼神里感受到那种情绪。在他们眼里，我是一个骄傲、冷漠、功利的女人。我曾试图改变，但是最终说服自己，并没有必要因为外界这些目光来改变自己。说服自己的理由在于，我清醒的知道我自己并不是他们想象的那个样子，这就足够了。

渐渐的，我能感受到更多的善意目光，那是一种安静的、温暖的改变。在博客里的留言和评论，甚至那些小纸条里，我都能感受到别人传达的善意。我很庆幸自己并没有委屈自己去丢掉属于自己的东西，只是当一个人懂得坚持自己的时候，也许能收获到更多的理解。

说这些，是想跟一些人分享一份感受，一个非常朴素的道理：每个人都会有低潮、都会有被误解的时候，这个时候，不要急于去迎合别人的意见，因为你是不可能让所有人满意的。这个时候，应该低头看看自己，看看自己是不是真的就像他们误会的那个样子，如果你能认可你自己，那请你一定要坚持。这个时代什么都在变化，唯一能坚持的只有你自己，那请不要丢掉这项权利。

今天与大家分享的，还有这些图片。很多时候我看着照片中的自己，会去感受当时的一份情绪。这些图片来自昨晚，和索妮姐、黄健翔老师、苏醒同学一同主持《时尚先生》的年度颁奖，当时正在后台准备，剑斌同学拉着我在休息室拍照，居然还美其名曰说是“测光”，他总习惯把很严肃的事情搞得很轻松，因为这是我们两个性格里最相似的一点。

谢谢他的记录，虽然他的照片都有一个很雷的名字，“要红歌舞团”，倒是非常符合这一辑图片的感觉，一眼望去看不到底的红。因为他曾告诉我，柳岩，其实你从心底笑出来，是能感染到别人的。是的，就算碰到再多的困难阻碍，微笑着走过去，我们会发现自己就是胜利者。

如果你看到了这里，请你和我一样，微笑一下，这是对自己的善意。