前天看一期《开心辞典》，其中一道题是：以下哪个观点是正确的？A吃适量的淀粉类主食不会发胖B每天慢跑半小时有助于减肥C我忘了，但是明显是错误的答案。很多人都会觉得B更正确一些。但是，很庆幸的是，选手选择了A，正确答案也是A。给广大群众上了很好很正确的普及正确营养知识的一课。

 

    今天吃饭的时候，有一道菜是鱿鱼。以往盛行一种说法，一口鱿鱼=40口肥肉，意思是说鱿鱼的胆固醇高。没想到的是，一个不大懂营养的朋友主动告诉其他人：鱿鱼的营养价值很高，可以降胆固醇，脂肪含量也很低！我相信所有营养行业的朋友们见到此景都会倍感欣慰，我们的劳动终于见到了效果，人们掌握的营养知识越来越正确。这是对我们最大的鼓励。

 

PS1:脂肪的完全代谢必须依靠淀粉代谢的产物——葡萄糖。同样重量的淀粉所产生热量不到脂肪的

忽然想起两首与元夕有关的词

 

青玉案·元夕
辛弃疾
　　东风夜放花千树，更吹落、星如雨。宝马雕车香满路。凤箫声动，玉壶光转，一夜鱼龙舞。
　　蛾儿雪柳黄金缕，笑语盈盈暗香去。众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。

 

生查子·元夕
　　欧阳修
　　去年元夜时， 花市灯如昼， 月上柳梢头， 人约黄昏后。
　　今年元夜时， 月与灯依旧。 不见去年人， 泪满春衫袖。

 

占个位置，而后改之，去了！

金融危机或是经济危机，常常以不同的形式爆发出来。以2008年这次为例，由次贷产生，席卷全球。相比美韩日欧，我国却没有遭受那么严重的冲击，原因何在？

 

危机源于房地产业，中国的房地产市场比较上述国家，可谓幼稚得很多。制度、法规、经验相差可以说是天壤之别。

谁是我们的敌人？谁是我们的朋友？这个问题是减肥的首要问题。现在很多减肥方法成效甚少，其基本原因就是因为不能团结真正的朋友，以攻击真正的敌人。

 

    下面来谈谈碳水化合物，通俗讲就是日常吃的主食。有人说，主食是糖分，吃了人会发胖！所以减肥还是不吃或者少吃的好！照此理论，蛋白质和脂肪吃了也是要产生热量的，而且不比主食少，那每天我们什么都不能吃了。同时实践也证明，主食吃得少，菜吃得多的人体脂肪含量高于其他人。下面就分析下其中原因。

    主食主要提供碳水化合物，是人体能量的主要来源。为什么是主要来源？第一，廉价。大米白面产量很高，价格很低，老百姓天天吃也不会觉得心疼。第二，主食里的碳水化合物几乎都是淀粉类多糖，不会引起血糖急剧变化，不会伤害牙龈，健康安全。第三，淀粉等多糖的分解要多

 

常规的思维是一出事儿，首先抓出一个罪魁祸首，然后集中火力打击，置之死地而后快。似乎这样就可以杀一儆百，以绝后患。很多安全事故这么做倒是无妨，但对于今天的三鹿事件，我们应该有更多更深的认识。

 

初三学生营养干预方案：男性，15岁。身高171cm,身体健康跟踪结果表明：该学生的营养结构基本合理，主食以面食为主，每周两天早餐为燕麦粥，两天小米粥；每餐必有绿叶菜和瘦肉等等。进行营养干预的目的是在备考的压力下保持良好的状态。

 

据此提出以下建议：

1、增大早餐碳水化和物的比例。大脑不能直接利用脂肪和蛋白质，因此糖分是大脑最主要的供能物质，初三的学生要早起，一上午的能量消耗大于普通人，加上普遍压力大，用脑过度，神经长期紧张等原因，脑部能量供给甚为重要。主要的做法是增加发糕、花卷的分量，掺入少量的蔗糖等单糖，增加口味的同时使糖分梯度吸收，保证能量的及时释放和持久保持。

2、考虑豆类的摄入。豆类含有丰富的蛋白质，而且内部氨基酸构成和动物蛋白不分上下，可谓优质蛋白，十分

1、 酒精。少量的酒精会促进血管舒张，过量的酒精则导致血管收缩，血压升高。

某奔四电脑，开机，出现windows xp滚动条时图标和滚动条变暗，然后停止于此。安全模式可以进入桌面，故认为可能是驱动及服务损坏，重装系统，到出现桌面时显示器黑屏，显示“信号输入超范围”

解决过程：由于重新装过系统，基本可以判定不是驱动的问题。由正常模式无法进入桌面而安全模式可以的情况来看，怀疑是显卡故障。但其显卡为mx440,xp

某男，37岁，部门主管。身高168cm,体重72公斤，体脂肪率34%。

 

                        

 

早餐：

毛泽东思想的伟大之处，在于他成功地解决了他们那代人面临的问题，使中国人民站起来了，这不仅是事业的成功（共和国的建立），也是民族心理的成功。思想内蕴涵着精神，这种精神是自唐以来，吾民族久失了的浩然之气，是一种自强不息的精神......

在这喊毛主席万岁的至少要满足以下条件：

1、受过教育的，或有一定的思考能力，不是瞎起哄。

2、没有任何外力强迫，看不出今天喊毛主席万岁能给这些人带来任何功利。

3、虽然不是历史学家（我想这儿没有），但多少都对毛主席的一生有一个大概的了解。

4、已经看过许多攻击毛主席的文章。

可我或我们，仍然要喊毛主席万岁，因为这个世界上大概也只有毛主席，才得以让我们从心底里喊毛主席万岁，其它人不配！

我喊毛主席万岁，因为他是一个真正的男子汉，他从未被任何困难所压倒，更不会象有的人那样在困难和危机中被吓晕。毛主席是男子汉，这不仅为他的同志们所公认，也为形形色色、国内国