减轻压力

一：停止接活！当你感到不安的时候，就把手头所有的任务都推掉！

二：写下你现在所有的任务，并且在每一点后面都注明你计划通过什么方法和步骤解决它们。看看那些所谓的紧急事件是否真的需要处理吧，你会发现很多事根本就是庸人自扰。

到底什么事情才有权享受优先权？

一、自己永远位列第一：自己的健康、有规律的运动，均衡的营养，充足的睡眠和足够的时间留给家人。

    在你计划的第一行写上“健康和自我”吧。

二、先完成那些让你有压力的计划：当你完成有压力的工作时，你都会感到双倍的快乐，

   让自己开心一下如何

三、不要羞于求助别人

三分钟原则处理日常小事务；

小金本随时可以把突如其来的灵感记录下来。

防止拖拉的六种武器

一：不要坚持完美主义：在规定的短暂时间内简化你的工作。现在你有时间来做自己真正想做的事情了，

因为奥运会，今年的假期算是比较长的假期啦。可是再长的假期在它将要结束的时候，都觉得假期好短呀。

补课

   今年的补课一直都7月21号，本来要到22号的，因为教委的原因，就提前一天放了，总共上了15天的课。我这一年要带3个毕业班，任务蛮艰巨的。班主任对我也不是很放心，我对我的班主任是放心的。他们都是很厉害的班主任。总之好好努力吧。这是我正式工作的第一年，任何困难都将是我进步的机会。世界是残酷也是公平的，它给时间你犯错，但给你改正的机会并不多。所以我们按时长大，现在远不是休息的时候。

放假—南京

      算是很长的假期了,在家里呆了将近十天后,谋划着一次旅行,一次快乐的出逃。找不到北的我，去了南京。

8月1号，在开往火车站的双层汽车上，看了生平第一次日偏食，同时紧张得怕又赶掉火车。去往火车站路上的急迫；火车进南京时等待的3个多小时，让还没有真正开始的南京行有了想要珍惜的感觉。

8月2号，在南京和杨静过的周末，吃饭，逛街，看电影，过得平淡而亲切。

8月3号，穿着新买的鞋子，爬了雨花台、去了纪念馆、走了莫愁湖。就

     我一定还要去省博物馆的。博物馆向公众开放是件很好的事情。在美国一个只有200年历史的国家，就十分尊重自己的历史，几乎在每个小镇都有自己的博物馆，而且这些