昨天一位在美国的朋友给我发来下面的一篇文章，我觉得很好。现转给大家共享！ 

 世上最健康的作息时间表  

 7:30：起床。  

 英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22-7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。  

  打开台灯。'一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。'拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。  

  喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。  

  7:30-8:00： 

  在早饭之前刷牙。'在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。'英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。  

  8:00-8:30： 

  吃早饭。'早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。'伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指

前不久，我和老伴到山西绵山一游。头一天下午刚到，蒙蒙细雨，气温下降到摄氏十度以下。冷得很，晚上躲在被子里，忍了一夜。第二天清晨六点半起床，山脚下仍有雨和雾，我们冒雨驱车上山。盘山路细雨细细洒洒，浓雾使得能见度不到五十米。只能很小心的驾驶。闯过半山腰，云开雾散，头顶上出现了蓝天。心情为之大振。瓦蓝的天空，清澈极了，阳光将山的阴阳两面衬托到了极致。美不胜收。到了山上的景点，才真的感到不虚此行。用何种言辞都不能真正描写出大自然的美妙，只好将美好的画面收进照片之中了。我想不要浪费言语吧，就把几幅照片提供给网友们欣赏吧！

二零零九年北京整形美容外科行业协会第三次学术沙龙活动在整形医院举行了！

九月十三日下午两点半，在整形医院研究生教室举行了北京整形美容行业协会第三次学术沙龙活动。

参会人员有：北京军区总医院整形美容科、田永城诊所，伊美尔医疗美容医院连锁集团，邦定美容诊所，空军总医院，煤炭医院，安贞医院，同仁医院，五洲女子医院的同道，共计三十余人。

会议由北京整形美容外科行业协会沙龙部主任，伊美尔集团医疗总监，周刚教授主持。

前些时，在电视里看到一则新闻。因汽车在过斑马线时不减速，不避让行人，屡屡造成交通事故。老人自己也险些被害。可是没有警察管。老人自己维权，站在斑马线旁，手拿砖头，发现有汽车不避让行人，据用砖头砸车。此事老人的行为我认为有理，但不合法。现在他老人家改用新红柿在一些大街十字路口“砸车”。这样做合法了吗？这是我想到的第一个问题，能解决问题吗？

行人，自行车与机动车争夺路权，是个社会问题。二三十年前这个问题不突出。因为马路上汽车少。现在，北京市就有三百多万辆机动车。汽车保有量增加了几十倍。北京的常住人口从解放初的400多万增加到了1600多万。昨天中央电视台的新闻节目还把这个数字引以为是我们国家繁荣昌盛的例子。可是，交通问题又确实我们的一大难题。拉动国民经济发展，汽车工业是龙头老大。政府鼓励多造汽车，鼓励老百姓多买车。2009年，中国是世界汽车第一生产大国，也是世界第一汽车消费大国。可是，政府又要限制汽车行驶。这个矛盾只有靠政府才能解决。政府要钱就卖车，汽油加价。但怎样解决交通问题呢？似乎只有限行这一条路。看来政府对交通问题的解决办法不多！所以才会出现老者在街上用砖头砸汽车。

交通的管理

当医生的何时最快乐？

我是一位医者，从医40多载。祖父，父母亲都是医生。我常自问：作为一个医者何时最快乐？

我自己的回答是：

当我还是一位年轻的医生时我为我的医术提高，进步而欢乐！

当我是一位年富力强的医生时，我为我研究出的新技术发表后，得到同行的认可而高兴！

当我是一位有经验带教学的医生时，我为我指导的年轻医生的研究工作取得成果而兴奋！

我现在是一位退休的医生，返聘到一家民营医院工作，在这里每当我为慈善基金工作，治疗好了家境贫寒，得不到治疗的患者时，内心就充满了满足感！

最近几年，每当我为嫣然基金的唇腭裂患儿的治疗取得成功时，为粉红丝带的乳腺癌手术切除的患者完成乳房再造时，为玫瑰基金推荐来的患者完成面容修复手术时，心中的欢乐溢于言表。

最近，一位从西藏阿里地区来的贫苦牧民家的男孩，通过爱心传递来到我们的医院，他患的是感染性的右下睑外翻，眶缘骨质缺损。右眼视力明显下降。由于家境贫寒，西藏地区没有整形外科医生，在拉萨都得不到有效的治疗。由志愿者联系到我们。我们为他和陪伴他的老师免除了全部的生活费用及医疗费用，在治疗好了他的肺炎后，又为他

说点傻话

有些事情实在想不通，又不是学经济的，不懂得国民经济应如何计算。但是有些事情就是不明白。于是就想把自己的傻话倒出来，看客们有何高见，也可教育我。

话说改革开放，最近几年有个新名词，也不算新了，叫做“与国际接轨”。我理解就是要涨价。一提“与国际接轨”，没好事就是涨价，就是从咱老百姓身上收钱。最明白的事情是中石油，中石化与国际以接轨就要汽柴油涨价，国际油价去年涨到150多美元一桶，咱国内油价上涨，咱老百姓明白，国家从国际市场上卖石油要多花钱，咱老百姓用汽油就理应多花钱，涨价合理。油价涨到六块多，接近七块。可油价今年跌到40美元一桶，只是去年的1/3了。可汽柴油的价格接轨价是多少呢？五块多钱。只降了一块多。勉强是1/3

北京市整形美容协会

2009 年第二次学术沙龙顺利举办

北京市整形美容协会2009 年第二次学术沙龙活动经过认真的准备，于2009年5月16日下午3点到6点一刻在协和医院西院病房大楼五层会议室顺利举行。

   参加会议的有协会各成员单位的会员计六十九人。在本次会议上特邀北京整形外科医院栾杰教授做了“隆乳并发症的诊断及处理”的专题讲座。协和医院整形科的朱琳医生做了“乳房假体的选择”的报告，龙笑医生做了“双平面隆乳术的适应症及技术改良” 。乔群教授做了“隆乳手术的适应症选择”的报告。

在各个报告之间，大家进行了热烈的讨论。对于奥美定的取出是否当时就做假体置换；假体包膜挛缩的处理；对乳房下垂时用假体置入的方法纠正的适应症和禁忌症；如何避免隆乳术后出现‘双泡’（Double Dubble）现象的方法；双平面隆乳术在当今时代的概念以及手术中的各种不同变化，对乳房下皱襞的韧带修复方法等内容尽心了充分的认真的讨论和研

“山寨”到底是什么意思？网上讨论得十分热烈，可我也没搞清楚。可能就是修汽车时，要换零件，有牌品的和副厂的，品牌的是正宗的，副厂的就是“山寨”产品。山寨最大的好处是便宜，这样理解对吗？那以次充好是不是也叫‘山寨’？不得而知！

    我把我理解的医疗美容业的‘山寨现象’来说一说：

    山寨一：以次充好。

    有位医生资格是外科主治医师（中级职称），曾在京城一家著名的医院进修过整形外科一年。后来下海，在京城一家美容院行医。几个月后我在网上发现他已经变成副主任医师了，可是这段时间不是晋升考试的时机。以后没多久他又变成了‘韩国医学博士’。赶上‘韩流’之风了。这几年来美容界大刮‘韩流风’。只是一种业界想赚钱的反应。

    另一位文革期间入学的工农兵大学生，七十年代末期从一名牌大学附属医院下海，职称是副高，副主任医师。因为副主任医师可以带硕士生，所以他就自称是硕士生导师，可根本未带过任何研究生 。不久后在网上我看到他成了

央视春晚小沈阳与赵本山一起登台引发了非常热烈的反应。幽默，诙谐，另类的表演使人目一新。此后一段时间小沈阳不断出现在电视机的屏幕上。在网上人们也都对小沈阳的现象进行探讨。为什么大家都喜欢他呢？

     央视的春晚节目是中国人的春节文化生活中的一道大餐。我以为几十年来节目的内容和形式形成了一种模式。就那几种形式，参演的明星就是那些在舞台上，屏幕上看惯了的脸庞。至少我已经对此雷同的节目兴趣不大了。总是老面孔，总是那几个笑星演小品，总是那几个歌唱名家在演唱，不是节目排得不好，每年都有新意，但是没有新的大的突破。久而久之觉得有些乏味。这次小沈阳之出现，您看他那打扮另类不另类？他的面孔新鲜不新鲜？他一张口那个俏皮的沈阳话，夸夸的，新鲜不新鲜？他的捧哏，逗哏，使人眼前一亮，只能捧腹开怀大笑。还有在台上男不男女不女的做派是否显得与众笑星格外不同？总之就是他的表演与我们看惯了的以前的春晚节目完全不同。特别吸引大家的眼球。所以一夜之间小沈阳红了红得发紫了！我以为这就是小沈阳引起轰动的原因。广大的人民群众喜爱新

朋友们，您对整形治疗了解多少？下面我介绍一例整形病例，您能认为效果满意吗？

患者女性，24岁，未婚。出生三个月时被老鼠咬伤上唇，后来感染，累及上唇鼻尖、鼻小柱。一直未进行治疗。2007年10月到我们集团初诊。我们将其列为玫瑰基金的救助对象，为她进行治疗。经过大小五次手术，现治疗结束。请大家看看，这种治疗您认为满意吗？

手术前患者的情况：