昨天到的，北京4小时飞到乌鲁木齐，再马不停蹄地坐两个小时的车到的石河子，感觉这三个月以来的锻炼，体能简直太棒了！
和陆元盛陆指导一路，车上狂教育我如何锻炼，如何用各种简单姿式锻炼腰背腹肌……今天上午一见我就问：锻炼了没？
宾馆跑步机坏了，吃的实在多，听陆指导的，到对面公园里快走。石河子的休闲公园太太太大、也太太太棒了，几乎参天大树组成的林荫、草势茂密的公园，横竖左右闻着都是清新的空气……
还有，几十对不同年龄、不同形态的情侣……
听着《杨立群读史记》，就着汉武帝的故事，走着真是舒服啊……
明天下午还去。
舟山——北京的路线是这样的：
汽车：我们在的新城区（将近50分钟车程）——码头
渡轮：码头（50多分钟）——宁波北仑码头
汽车：北仑（将近2小时）——宁波机场
飞机：宁波（2小时）——首都国际机场
汽车：机场（50分钟）——南二环我的家
马琳说，这一趟海陆空全有了。
话说马琳用自己的海航金卡把我们顺到了头等舱休息室，并且我们俩都一人提着两筐杨梅，我用来吃，他用来泡酒；话说我们在车上聊了一路，东北人天生的幽默感把我们逗的很开心；话说飞机着陆的时候真是晃的很，居然还绕到了八达岭上空……
昨晚宵夜，在沈家门著名的夜排档，宵夜的味道和当地人的热情一样的浓烈……头盘来的杨梅，就让姐姐我垂涎不已，随后上的一堆完全不知道名字的小海鲜，吃的我简直不能停下手中的筷子。
马琳同学一直很乖，面对络绎不绝要签名和照相的人群总是耐心地配合，单打奥运冠军拿了之后，马琳同学确实上了一个更高的境界。只不过他今天还是有小小抱怨：要是没那么多人打扰，细细品味那些美食该有多好？
蟹糊相当好吃；血蚶吃的我今天有
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什么时候，我们才可以过一种不设防的生活呢？不用把自己武装的钢盔铁甲地走出家门，不用提防从空间任何一个角度射过来的冷箭？不用随时随地，把自己塑造成为一个斗士？
有件事，确实很想说，思前想后了很久，还是要说一说。
人物：我，金子，鲁能刚刚退役下来的运动员小涂，胖司机。
前几天我们去平遥古城，租了一辆电瓶车（因为平遥古城很大，走起来太费劲），租了一个导游，姓张的二十来岁小姑娘。兴致勃勃地坐上车，从北门进入古城，第一站，二郎庙。
导游小张说，每一个景点里边，由专门的导游解说。于是，二郎庙里的一个小姑娘开始讲解，除了说过这座庙建于元代，其他所有的话都是关于这个佛像是保佑啥的，那个菩萨是保佑啥的……最后，当我们走到二郎神殿，几个道士模样的人叫我们四个排成一排，分别送我们三枝香。人就是这样，有白送的东西一定是要拿的。只是，拿了肯定有后果。
一个道士喊着一叩首、二叩首、三叩首，指挥着我们。随后有道士逐个给我们分别领到小桌旁，用他们的双掌，合着我们的双掌，念了一通什么经。随后，就开始了他们的把戏——要钱。因为我
昨天小新说，大家都在等我组织饭局。唉……听到饭局这两个字，实在是伤心啊！
我下一步的行程是这样的：
26日，北京——宁波
28日，宁波——北京
29日，北京——乌鲁木齐
5日，乌鲁木齐——北京
6日或7日，北京——成都
9日或10日，成都——北京
再下一步的行程暂时还没有定。多关注体育频道吧，好歹能知道我在哪里。
做个小广告，央视国际网站给我开了一个专栏，里边照片实在漂亮，哈哈！
http://sports.cctv.com/zonghe/special/zhoudao/index.shtml
衷心感谢鲁阳、鲁子嘉、椅子小姐！
从周三到长治开始，一直就在山西呆着。从一个叫彰村的煤矿，到了一个叫襄垣的地方，这里是潞安集团的总部基地。
周四去的皇城相府，周五去的平遥古城和乔家大院，今天实在玩不动，就在宾馆呆了一整天。
两个多月的锻炼下来，体重没减，体能倒是真的强多了。昨天在平遥和乔家大院这一通逛，把跟我们一起去的刚刚退役的运动员小涂都逛晕了。今天他一直被人奚落：怎么现在都不如媒体了？
都说山西的面好，可是除了第一天在彰村煤矿招待所吃的炒刀削面之外，就没有一碗面是合乎我对山西面食想像的。可能我呆的地方不对？
喝茶，喝砖茶、普洱茶。从雅安这个藏茶之乡回来之后，似乎离不开砖茶了，每顿饭后都会想喝上一口。这个月底将去新疆，一定要把茶带上。
每年的超级联赛，都会超级的奔波。自从姐姐我转变了思想，喻旅游于工作之后，这个赛季里立刻就变得心情愉快了很多！
明天上海冠生园和鲁能下午比赛，能够见到大力和张继科，晚上终于可以回北京啦！
大大大前天晚上，梦到教人合唱，《太行山上》。那叫一个细，轻重缓急、情绪、节奏、轮唱部分、和声……一晚上没干别的。第二天笑着和大狮子说起这件事，忽然明白其实不止是一首《太行山上》，应该还揉进了《游击队之歌》的前半部分。
更早前的一个晚上，唱了一夜的歌，仿佛第二天就要考试了，每一个音、第一个字都抠的很细。
前天晚上，忽然想起花鼓戏，有腔有调地哼唱着《补锅》、《刘海砍礁》……
真的是老了么？只有真的老了，那些深藏在心底很多年的东西，才会慢慢浮现出来吧？难怪都是老人们喜欢戏曲、爱好艺术。
到现在我才知道，原来自己唱的最好的是花鼓戏呀？
下午去锻炼，回来的路上等红灯。前面一辆红色小奥拓里，坐着一对情侣，男生戴副眼镜，女生齐耳短发。等红灯的间歇，两人开始热吻、抚摸、对视……一分钟不到，各种情侣的常用动作完完全全就在车里上演。小车没有贴膜，这一对人儿完全无视这个世界的存在，绿灯亮了，男生仍然在对女生说着什么。
晚高峰，一个灯肯定过不了路口，往前蹭了蹭，大家继续等红灯。小奥拓旁边人来人往，可能只有我在偷偷地关注他们。
开车真的是一件很好玩的事，特别是等红灯的时候。我经常会通过后视镜，研究后面车里的人。一个人，他是干什么的？两个人，他们是什么关系？猜一猜，替他们编一个剧情。绿灯亮了，场景瞬间变换。有句话不是：“十年修得同船渡，百年修得共枕眠”，偶尔车里的窥视，算是什么样的缘份呢？
绿灯再起，前面奥拓里的情侣正是情到浓时，真的不忍心催他们，人这一辈子，并不总是处在热恋中，也许就是这一秒钟，就是珍贵的回忆呢？
早晨开始下雨，北京很凉。
其实已经歇了好几天了，还是很想继续歇。歇这件事，没够。
过两天去沈阳，很奇怪，这么多年，居然没有去过沈阳这么大的城市。
接着锻炼了，虽然计划已经实行了两个月，虽然体重一点儿也没减轻……
却也变成了一种习惯。
雅安避峰峡有一个熊猫基地，这个是大的。
这里是熊猫幼儿园，都是一岁以下的熊猫，太好玩了，好玩的无法用语言形容，照片也看不出来。大家仔细看，远远的树杈上还挂着个熊猫呢。
每一个动作都像做慢动作，连打架都是。快四点了，小家伙们着急吃饭，开始栏杆。
