加载中…加载中…加载中…加载中…加载中…唤雨说米博换了话题，其实不是这样，我们还是在说自己的日子，只不过假如没有绿橄榄那样的视野，没有诸位生动的工作与生活，那就知道点啥说点啥，我把我自己以前不知道的事情说说，抱着万一对某个人有用的心情，嘻嘻，那我这人孤陋寡闻，各位就别见怪了。
我妈妈的一个朋友，一个阿姨，有一次感冒，咳嗽，居然咳断了三根肋骨，我知道她和老伴每天都要散步的，居然也骨质疏松到了这个程度。所以补钙，是一定要做的，更年期钙质流失是正常时的60倍，像我这样有喝咖啡习惯的人，钙流失还要加倍。
假如一直有吃钙片，但是关节还有疼感，就有可能补钙的效率不高，现在最新的说法是补钙要同时补充胶原蛋白，因为膝关节里有三分之一成分是骨胶原。那个郎平做广告的金装钙尔奇D就说含有胶原蛋白。那个猪脚啊、鸡爪子啊之类的含胶原蛋白比较多，若缺的时间久了，可能光靠食补不灵。可以买一点专门的胶原蛋白吃。
检查自己是否缺钙，光查血是查不出来的，电视上说，血钙一般总是平衡的，若血钙都缺了，那基本已经是严重的骨质疏松了，那你自己补钙已经补不进了，必须住院。
查自己是否缺钙，最准确的方法
标签：
杂谈 |
天天陪妈妈看养生类电视节目，知道有些事情对我们这个年龄很重要，想着也许你们知道也许不知道，就说一下，我妈妈说，早不知道这些，现在晚了。
主要是关于补钙，因为人老了以后很多人会得骨质疏松，补钙也补不进去，原因就是这个雌激素。
女人在绝经后10年内若没有补充雌激素，心血管病的发病率相比补的人，上升95%，多可怕，而且都会骨质疏松。
在更年期如果反应大，有人会去查自己的雌激素，会适当补充，但反应不大的女性，往往就忽略了。关键是一过10年，再补雌激素已经没有用了。电视上说雌激素缺乏还会导致许多病的发病率上升，我没有记住。
假如要补，一定要先到医院检查自己的激素水平，有好几种激素，不知道自己到底缺什么，缺多少，自己补还会引发癌症，乳腺癌子宫癌卵巢癌什么的，所以必须先到医院验血。
到医院挂妇科，让医生帮你开一个查雌激素的单子，然后拿到结果让医生开药。
更年期反应大，也应该去看看。
那个养生类栏目就是北京卫视的下午17:30的养生堂，和中央10套18点的健康之路，可以给我
标签：
杂谈 |
前段儿子捞到二天假，奔回了家。
正午，饭点儿。我问：吃什么？
晚上包饺子？
嗯，我点头。
那中午随便凑合凑合。他冰箱中巡视一番，冲我：你甭管了，我自己弄。说着卷起袖管。
儿子操刀手艺早被我训练出来。从前工作疯忙时，打个电话吩咐，晚饭你做啊。回家后，餐桌上摆了盘盘碗碗，汤是汤，菜是菜，饭是饭。就是当年报考哈佛，4项个人特长中，做饭手艺也显赫登榜。
饭很快端上桌，嗬，真凑合。昨日剩菜剩饭倒锅里，添撮食盐，淋几滴麻油，杂煮而成。这餐食脸蛋不亮丽，鼻眼馄馄饨饨难辨，却香喷喷，热腾腾，身材火辣味道饱满。合口，美胃，营养，实惠。我家应急时的黄金宝餐。
儿子自然吃得幸福。
我问：新公司提供的午餐怎样？
非常好。他掏出手机，里面有午餐的照片。
我又问：新公司怎样？哈哈，当妈的先问吃，再问干。
挺满意。吃完饭，他去洗碗。
儿子毕业后考进家不错的公司，干不多久，心动跳槽。跳槽又须考试，于是英语数学，金融经济，理论实践，笔试面试，大试小考，过五关斩六将，征战近一年，跳入现在公司，成为这家跨国公司全世界210名专家中最年少一份子。
标签：
杂谈 |
人的一生，好比乘坐北京地铁一号线：途径国贸，羡慕繁华；途径天安门，幻想权力，途径金融街，梦想发财；经过公主坟，遥想华丽家族；经过玉泉路，依然雄心勃勃--- 这时有个声音飘然入耳：乘客您好
标签：
杂谈 |
博太太常看，就是进不来。一时听说纪律严谨，自觉在外也被遵守了。灰掉心。
今橄榄告知方法，试过几次，成功。
好，那就来了。
张帅有一个理念，对我影响挺大，而且无形中提高了我的幸福指数，这就是：走哪吃哪。
中国人固守自己的饮食习惯，到了可怕的地步。前不久，台里来代表团，提出的要求之一就是顿顿中餐。
想当年，我也曾执着于中国饮食。在耶路撒冷时，每次外出都到处寻觅中餐馆。但是，国外中餐与我们说的中餐简直是谬之千里。记得当时吃过一次火锅，厚厚的肉片蘸着酱油的调料，要多难吃有多难吃，从此想跟火锅永远说
刚读了4月份一期南方人物周刊封面文章“为什么关注泰坦尼克”，其冲击力不在于灾难本身，而在于人在灾难来临面对生死时表现出的伟大的道德力量。
“巨轮沉没的两小时40分钟里，每个人都面临生死抉择，而在大
标签：
杂谈 |
标签：
杂谈 |
标签：
杂谈 |
发博文
添加到我的博客