认识你真好
认识你,
不论是生命中的
一段插曲,
今天是周末起床晚点,看看刚下过雪的天,有点冷,朋友约我去原山踏雪,饭也没顾上吃就出发了。
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网络时代让人们尽情领略到了数字技术带来的神奇,但也随之带来的一些健康隐忧。目前,电脑和网络对健康的影响已引起人们的高度关注。
一、键盘是个“垃圾场”
在日常工作过程中,很多人可能没有意识到经常使用的键盘有可能引发疾病。
首先,键盘是个“垃圾场”,里面有灰尘、头发、汗毛、眼睫毛等等。据统计,这类污垢平均以每月2克的速度堆积。除此之外,键盘表面上还覆盖着大量细菌,如链球菌、金黄色葡萄球菌、烟曲霉等等。
二、辐射对身体的危害不容忽视
英国一项研究证实,电脑屏幕发出的低频辐射与磁场,会导致7~19种病症,包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。有的出现眼睛痒、干燥和酸涩,眼睛只是处于功能性损伤的阶段,但是如果这时还不注意保护眼睛,使眼睛继续长期处于干燥的状态,就会引起角膜上皮细胞的脱落,造成器质性的损伤,使症状进一步恶化,严重影响视力。
颈部肌肉、软组织长时间紧张或者损伤造成的“颈背综合症”,如果治疗不及时,颈背综合征会发展为颈椎病。
长期从事与电脑工作有关的女性比一般非电脑工作从业人员患乳癌的危险性要高出43%。这是台湾的一项调查研究显示的,台湾目前约有电脑300多万台,且从事电脑工作的大多是女性。如果长期在电脑前工作,会增加乳癌的患病机会;停经前的女性又比停经后的女性患乳癌的几率高。职业女性在生殖健康受到损害后,主要表现为月经紊乱、妊娠高血压综合征、绝经期提前、生育力下降、自然流产、新生儿低体重、先天畸形甚至胎儿死亡。
三、电脑辐射最强的部位
电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。所以尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,距离以能看清楚字为准,至少也要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。
四、如何使辐射的危害降到最低
1、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
2、室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。
3、电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
4、电脑的荧光屏上要使用滤色镜,以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
5、安装防护装置,削弱电磁辐射的强度。
6、注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。
7、注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
而精神状态不好的人,一旦欲望不能得到满足或遇到不顺心的事,就愤世嫉俗,牢骚满腹,怨气冲天。这此人老是为权所累,为名所累,为利所累,为一切不顺心的事所累。这不仅不利于正常的工作和生活,而且会影响身心健康,甚至会毁了自己的一生。
我累了,想睡!
我真的太累了,身体累了、精神累了、生活也累了。
累的感觉也挺好的,什么也不想去做,什么也不想去说,
已经厌倦了世间的虚伪,活着的像行尸走肉,麻木的已经没有任何的期望,
等待的就是慢慢的变老......
近日,外伤内伤并存,可是找不到为自己疗伤的地方,有谁理解又有谁为我疗伤。
我无法表达内心的痛苦,写了删,删了写,
我的烦恼无人知晓,心情糟透了。
这把年纪了,是上有老下有小,
八十多岁的老娘躺在床上不能自理,神志不清不停地在声声呼唤着自己的生命,
妻子因为平时过度的操劳,病倒在医院的床上。
她们都需要我的照顾和我的爱。
我只能拖着疲倦的身子支撑在两人之间奔忙。
什么男人、自尊、性格理想。
可是现在什么都不想了,有的就是顺从,一切顺其自然,
我想到大山中去宣泄。
我祈祷她们的痛苦让我一人来承受,愿她们早点康复。
现在的我,真的很累,
真的很累很疲惫,再也感觉不到精力充沛的自己的存在,
我还能硬撑多久,
我好累,想睡,永远不醒!
谢谢!
我的朋友是个钓鱼爱好者,更是钓鱼高手,为了不让我扫兴,他给我装好了一根鱼杆子,教了我点钓鱼的技巧,力争让我有所收获。我在鱼塘边坐定,让我感受一下渔翁的情怀。
此次钓鱼让我感悟多多,钓鱼如同做人处事,寓含哲理,虽是小天地,实为大世界。钓者寻觅到属于自己的一角空间,痴守着一波碧水,期待着不可预知的收获,怀揣一颗平常心,抛却功名与金钱,回归原始与自然,一切顺其自然,处之泰然,即使在乌云笼罩、惊涛骇浪中也能“稳坐钓鱼台”,以乐观的态度坦然处之,从容面对人生沉浮,不可心急气躁,急于求成。钓鱼的确是在磨练意志,品味其中之得失,真切感受到是培养一种博大的胸怀和一种崇高的美德。
当然,钓翁之意不在鱼,在乎悠然山水间。垂钓之人追逐的是兴奋,收获的是喜悦,领悟的是人生乐趣。
《很多事情你越想得到它,反而往往会远离你,正所谓凡事不要太过强求》
在这个世界上,凡事不可能一帆风顺,事事如意,总会有烦恼和忧愁。当不顺心的事时常萦绕着我们的时候,我们该如何面对呢?“随缘自适,烦恼即去”。其实,随缘是一种进取,是智者的行为,愚者的借口。何为随?随不是跟随,是顺其自然,不怨恨,不躁进,不过度,不强求;随不是随便,是把握机缘,不悲观,不刻板,不慌乱,不忘形;随是一种达观,是一种洒脱,是一份人生的成熟,一份人情的练达。
何为缘?世间万事万物皆有相遇、相随、相乐的可能性。有可能即有缘,无可能即无缘。缘,无处不有,无时不在。你、我、他都在缘的网络之中。常言说,“有缘千里来相会,无缘对面不相识”。万里之外,异国他乡,陌生人对你哪怕是相视一笑,这便是缘。也有的虽心仪已久,却相会无期。缘,有聚有散,有始有终。有人悲叹:“天下没有不散的筵席。既然要散,又何必聚?”缘是一种存在,是一个过程。
“有缘即住无缘去,一任清风送白云。”人生有所求,求而得之,我之所喜;求而不得,我亦无忧。若如此,人生哪里还会有什么烦恼可言?苦乐随缘,得失随缘。
随缘,是一种胸怀,是