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16岁参军,从小受舅父影响喜欢武术。学练太极拳的启蒙老师,正是本人舅父少北拳宗师锦州张荣時先生。后拜太极名家李庭海为师成为吴氏太极拳第六代传人,现为中国武协会员、武术六段、黑龙江省太极拳协会理事.
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置顶: (2014-07-26 21:02)

             练拳贵在悟拳,悟拳贵在找感觉

        太极拳的内在感觉是习拳者将领悟到的拳理习练“上身”的体现,是“心悟”到“体悟”的升华。因此,打拳时的内在感觉反映了习拳者太极拳水平的高低,是关系着我们能否步入太极拳殿堂,获得最佳健身效果的关键所在。有了内在感觉,我们就能在享受太极拳的快乐中健康长寿;缺少内在感觉,练拳如同做操,费力而不讨好。那么,太极拳的“内在感觉”究竟是些什么?由于感觉是个性化的产物,千差万别难以表述,但这并不是说太极拳的内在感觉无规律可循,笔者根据自己练拳的体会,参考前辈们的论述,以拳理分析、归纳,选出以下九种感觉,抛砖引玉,与拳友们切磋。

     一、“骨升肉降”的感觉

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(2018-09-14 08:42)
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历史

分类: 吴式太极拳名家

       创办人

                                                                                                                     

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                        吴式太极拳世传拳谱(83式)(杨禹廷)
 
          (第一段25式):

          1  太极起势    2  揽雀尾﹝1﹞   3  斜单鞭﹝1﹞   4  提手上势    5  白鹤亮翅                                                       6  搂膝拗步    7  手挥琵琶        8 上步搬拦捶     9 如封似闭     10  抱虎归山               &n
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吴式太极拳(老架)八十三式动作口诀
 作者:张伟一 来源:《吴式太极拳》预备式:
预备姿势无动作,三才桩功不可没。 意守中极心不动,心静能御外来敌。
一、太极起4 动:
 两腕前掤掌托球, 右脚抓地左步移。 两脚落实筑地基, 两掌下采水面按。
二、揽雀尾8动:
 退步圆撑推左掌, 两臂交叉上步挤。 退步圆撑推右掌, 两臂交叉上步挤。
 两掌抱球运二脉, 右掌斜掤松腕挒。 右掌反采划
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分类: 养生面面观
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开通肾经、打出强大淳厚掤劲最简单的办法是:­

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杂谈

分类: 纵横太极

    记得王芗斋先生说:“力盈于内谓之劲,劲发于外谓之力”,“劲盈与内,而力发于外”。用现在的话说,劲是内气运行而形成的能量,蕴藏于体内,在体内传导,它受心意的主导和支配;力是内劲形于肢体而体现的能量。

 

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分类: 纵横太极

身备五张弓 拳式无松懈 张晓武

  (2016-12-18 11:33:23)
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(2018-03-09 10:09)
分类: 纵横太极
      裆——武术术语,指人体两大腿内侧交界处,即耻骨联合与尾骨之间的部位。
      象是自行车轮胎充气时内胎贴向外胎的太极拳的“束肋下气”,会引起髋骨的两侧由内向外侧张开而向前裹合的感觉,两腿之间的裆后部也会有张开来的感觉,就象是裆部变圆了。这就是所谓的“将裆撑圆”或称为“圆裆”。
   “圆裆”是“气沉丹田”之“气”沉到脚从而使得站立沉稳、劲力传递顺遂的必需条件之一。“圆裆”又称“开裆”,是几乎所有中
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(2018-02-28 15:26)
分类: 纵横太极
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