尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素（ 鸡蛋和动物性海鲜如海虾、螃蟹等，不算素食。牛奶和豆类食品可补充素食者的蛋白质。）等，但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的 尿酸，不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。
吃素的好处众所周知，不过吃得不对同样有害无益。例如吃了加工程序过多的加工品，不但营养素少了，其内含的化学物质及色素也会对人体造成影 响；烹调时使用过量油脂，反而造成人体负担。因此，烹煮素食时，就不要使用太复杂的烹调程序，多食用新鲜蔬菜；油一定要适量，选择原始粗糙的素材（传统豆 腐就比盒

观自在菩萨 行深波若波罗密多时

照见五蕴皆空 度一切苦厄

舍利子

色不异空 空不异色

色即是空 空即是色

受想行识 亦复如是

舍利子

是诸法空相 不生不灭

不垢不净 不增不减

是故空中无色 无受想行识

无眼耳鼻舌身意 无色声香味触法

无眼界 乃至无意识界

无无

很久都没来了~最近出去玩~发照片啦~

       Christmas Eve 有太多的感言~~即将迎来了2008年的圣诞~~~又即将送走了这令人难忘与感慨的一年~~~

      ~简单的晚餐~~果汁代替了酒~~~~今年的圣诞兴许少了些狂热~~~却多了一份温馨~~很欣慰~~有家人和好朋友的陪伴~~有爱人越洋的问候~~~在这美丽~充满梦想的日子里~一份平平淡淡的幸福却充满了浓浓的情意~~~

       08年~~快要随着09年的烟花消失在时间的流逝中了~~却为我们带

     小时候的我，胆子很小~~深夜惊醒经常从自己房间里哭着跑去找妈妈~~抱着妈妈的那一刻才能安心的睡着~~~...妈妈的体温是那么的温暖~~气息是那么的均匀~~妈妈的手~轻轻地拍着我~~在那一刻~什么都不再怕了~~...那一刻..一直都深深的印在记忆里~~~

     上小学的时候~~因为不在一个城市，和妈妈分开了~~~还记得，妈妈每次过来看我临走的时候都红着眼睛~~..那个时候我不敢哭~~我怕我哭了妈妈会更难过，只有在妈妈走后~我带着妈妈买给我的棉帽子一遍又一遍地弹着~妈妈再爱我一次~...一边哭一边唱着世上只有妈妈好~~...

     中学的时候回到了妈妈的身边~~~因为工作的关系很小的时候爸爸就不在妈妈身边,什么事妈妈都要自己做..记得那是一个冬天~~~北方的冬天

    很久没来了~~每次都只是路过来看看朋友们写的东西，~走进他们的世界，分享着朋友或是陌生人的悲伤或喜悦~~感受着大家的生活~~和他们一起快乐和他们一起难过..

    偶尔回来看看自己的小家...~~走过~~就留下些痕迹吧...

   转发一篇看后流泪的新闻     

    看似平静的湖面是否也同时正酝酿着一个个的漩涡呢..每个人都希望拥有幸福的生活~~~有些时候..会不明白~~是什么打破了这份平静..往昔的甜蜜似乎瞬间荡然无存~~~为何某些平时看似无足轻重的小问题会变的突然尖刻起来，不可妥协。

    当情感主线与自己无关时，好像都可以轻松应对，发生在别人身上的事情总是那么清晰，恩怨是非似乎一眼明了...自己身临其境时却觉得会如此的无助~~无意识地被负面情绪越缠越紧，深陷其中脱离不开...拥有思维决定了人类的高级....无奈~~思维也同时附带了情绪...越来越觉得~~情绪的变化不容忽视~~导致自己心绪不宁~伤感痛苦的情绪背后一定能找得到源头~~~破坏平静的仍然源自于心啊~~...

    别人的错并不是

   1、如果一个男人开始怠慢你，请你离开他。不懂得疼惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。
　　2 、任何时候，不要为一个负心的男人伤心，女子更要懂得，伤心，最终伤的是自己的心。如果那个男人是无情的，你更是伤不到他的心，所以，收拾悲伤，好好生活。
　　3、永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得他快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧勒死