加载中…有好些日子沒有更新我的博客啦，因為最近都集中在微博上提供一些新的美容纖體知識，發覺利用微博比起博客更加能拉近與各位粉絲朋友的距離。加入微博已一段日子了，發現微博的好處真的太多了！單單是互動性已經夠好玩啦，粉絲們給我留言問問題，我又可以即時回答，感覺跟粉絲們關係拉近得更多了！所以，大家可以選擇利用微博多些跟我溝通。
那我們在微博見啦！
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有好些日子沒有更新我的博客啦，因為最近都集中在微博上提供一些新的美容纖體知識，發覺利用微博比起博客更加能拉近與各位粉絲朋友的距離。加入微博已一段日子了，發現微博的好處真的太多了！單單是互動性已經夠好玩啦，粉絲們給我留言問問題，我又可以即時回答，感覺跟粉絲們關係拉近得更多了！所以，大家可以選擇利用微博多些跟我溝通。
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從前在抗衰老這個範疇上，一直都是以羊胎素為主導，有不少人更大灑金錢遠渡重洋，親身到瑞士接受羊胎素療程。直到近年，幹細胞在醫學上的發展漸趨成熟，世界各地都傳出幹細胞醫療上的突破事件，而幹細胞亦開始在美容界漫延，整個業界都一片鬧哄哄的幹細胞熱。
抗衰老始祖~羊胎素
羊胎素是取自羊之胎盤，運用尖端生化科技，將羊胎素本體之大份子分解成微分子製成羊胎盤素。羊胎素以往多以針劑注射，現已發展出多種吸收方法，包括口服或外塗。他含豐富的氨基酸、天然性腺激素雅(荷爾蒙)、維生素B、E群、酵素、蛋黃素、卵磷脂和礦物質等，但總括來說，羊胎素其實好比是身體的多種營養補充品。
認識幹細胞
其實大家對幹細胞的真正認識有多少呢？其實幹細胞在醫學治療上已有70年以上的歷史，全球各地已有很多人接受過以幹細胞治療受傷、老化的器官，所以其實亦不是什麼新鮮事情。幹細胞是形成身體內各種細胞之主體，亦是形成我們體內器官的根源，以及我們外在的人體組織。發展成熟後幹細胞，仍具修復及更生的能力，對體內各個組織和器官進行修復，但當人體機能衰退後，體內的幹細胞的活潑度會相應12月份可以說是一年中最多派對舉行的月份，Christmas Eve Party、Christmas Party、New Year’s Eve Party…大家都希望在一年終結前盡情慶賀，為迎接新一年的工作好好準備！Party的邀請卡四方八面的送來，女生們在這個時候真的忙得要命，當各大時裝店開始掛上「Sale」的信號，便是時候大家去搶購party wear，當然還有配式、手袋、鞋履…等等啦，配合得宜的話足以讓你在party上讓人眼前一亮。
Party前的準備
在眾多派對中，不論是工事上的又或是私人朋友間的，總有一兩個是特別重要的，足以讓你要全副武裝準備，誓要在現場令大家眼前一亮！還有差不多一個月時間，可以讓你好好準備，我們現在就開始吧，ready？
健康減磅纖形餐單
這個減磅纖形餐單其實一點也不複雜，記得要多喝你可以選擇隔天吃，又或者一個星期內選三天，已經可以讓你每星期瘦3-5磅。
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早餐 |
五穀粥 / 十穀粥 1碗 蘋果 / 梨 1個 |
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手腳冰冷是皮膚變差的先兆
聽過很多OL都說經常手腳冰冷，又濕又凍般還不時會占寒占凍，所以一年到晚都總會帶著一件外套或帔肩跟身。有人俗稱這些為「OL病」，但我覺得不少女士手腳冰冷得來是帶濕的，即摸上手感覺像是洗完手般，從中醫角度說這是因為濕氣重，加上身體血液循環欠佳，手腳便會又冰又濕，這更會影響身體的健康狀況，更是發映皮膚開始疲累及出現不平衡狀況。所以想皮膚好、身體好，甚至減肥有效，最基本首先要做好自己的血液循環。
最經濟天然的循環法
我們一天之中有多少時間是坐著的呢？ 一天24小時，我想不少女孩子尤其是一眾OL，一天中有三分一時間吧？！經常坐著，不多不少都會影響身體的血液及淋巴循環系統，容易令健康產生問題之餘，對皮膚及體形都會有很大的影響。所以我提議她們可嘗試多做一些穴位及淋巴引流按摩，除可暢通淋巴、改善血液循環外，更可排毒去水腫，對要減肥的女孩子絕對有相輔相成功效！ 而我自己的改善血液循環心得是每天晚上定會花時間浸一個香薰浴，直至全面全身出汗，有了此習慣後，我發覺我的睡眠質素變好，更同時改善了手腳冰冷、水腫腳腫的問題，面色更變得很紅潤。
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很多人每到初夏便會立即啟動瘦身計劃，常常都以為一年中最佳的纖體減肥季節便是夏季，其實冬天是我們最容易忽略的季節，在厚厚的外衣內，就算是胖了也不那麼顯眼，瞞過自己亦瞞過他人。到冬天過後，穿上夏衣時，便得面對那多出來我10磅脂肪了，這時才悔恨也無補於事，只有加倍努力去掉這些多出的脂肪。當然，最好的還是能夠在冬季時為身體建立一道脂肪的「防波堤」啦！
為什麼冬天那麼易胖？
冬季時氣溫下降，新陳代謝減慢，身體為了保暖，會下意識讓人進食多一點的食物，而供往胃腸的血量亦會增多，增強消化及吸收功能。再加上冬季時，與夏季相對比，我們的戶外活動亦會較少，當身體為保暖而作儲備，而我們沒有作相對的消耗去減少這些能量，很自然地便會轉化為脂肪，在我們坐在辦公桌前時，團團的圍在我們的腰間了。所以要在冬季時更不能躲懶，在這幾個月的時間好好控制住體重，以下會為大家一一細說減肥的幾個重點。
飲食
一日三餐的分量要好好控制，並且要定時，早餐是十分重要的，分量可以較多；但午餐的分量就要適中了；而晚餐的分量應控制到最少這樣才健康。
節
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上星期五，為慶祝欣宜減肥成功，修身堂一連三天在香港的銅鑼灣舉行慶祝展銷會，當日活動我都有一起出席。聽到在場的記者都大讚欣宜比以往更瘦更靚更上鏡，讓我十分高興，我都希望遲一點有機會讓她跟修身堂過往代言人一樣拍攝一輯健康性感的泳衣廣告照。其實大家都十分有興趣知道欣宜用了什麼方法，以下為大家公開欣宜最近期的飲食餐單：
早餐
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相信大家都知道最近我們修身堂簽約了的新代言人「謝婷婷」，而且更已經拍攝了一輯形象很讚的泳裝相。早一段日子，不時在大大小小的時裝show見到她，已覺得她很cool很有氣質，說到底始終是結合了拉姑的美麗氣質與四哥的型格！經過一段時間的考慮，我決定能夠讓她成為修身堂的新代言人，一個可以展現另一種風格的形象。對於婷婷，除了氣質外，我覺得她性感得來既健康又有型，若要找個比喻，我會說好就像是香港版的安琪蓮娜祖莉！
而較早前我在忙什麼呢?就是忙著在準備婷婷在上海的發佈會，還有她和欣宜為「美麗俏佳人」的拍攝工作。在外國長大的婷婷因為擔心自己的普通話說得不好，所以在發佈前一段日子已經開始努力加緊練習，希望上海的發佈
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對不起呢...最近一直在忙，不時需要到處飛，已好一段日子沒有update這個blog了。 之前有讀者YoYo說她好像怎樣都沒辦法瘦下來, 以下我會告訴大家我最近開始的飲食法則，參照一個「讓自己變年輕」進食準則來安排我的飲食選擇，剛開始了不久，感覺還真的不錯，每朝也能精神抖
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你有沒有留意過自己是屬於哪一種身形?
肩膀較窄，脂肪集中於臀部、大腿，這都是梨形身材女孩的特點。穿衣時有一個大原則要緊記，「上鬆下緊」及「上身淺亮下身深沉」的色彩配搭。上衣可選較多點綴的，如衣領有褶邊裝飾的襯衣，下身配修身剪裁的褲/裙；緊身衣、腰部有褶的圓裙及寬身長褲要避免
