序
       为什么要开始这样一个专题？我想把儿时的记忆，通过照片的方式表达出来，儿时玩耍的很多地方现在已经不符存在了！但是对往事回忆的牵引是通过点滴的、细微的、甚至是模糊的一些说不清楚的情绪的波动就能开始的！
       我是不太可能再回到建水生活和工作了，和大多数的在昆明的建水人一样，“家乡宝”是一直扣在我们心口上的幸福的的甜蜜称呼。我把我们心底的记忆深处的对家乡的想念之情用这种方式表达出来！同时也迫使我去不断的完善“建水回忆”的内容，使她更加的完美，更加的牵动我心！

古井

        建水的井，对于我们这代人来说一点都不会陌生。也许建水人独有的古代贵族血统的延续，（相传建水人大都是古代从北方迁移或者充军来的，故或多或少都带有贵族的血统），建水人都水的要求是很高的，从小就和大人一起去挑水（提水），并不是没有自来水，而是好像周围的人都不用自来水来泡茶和做饭，用来泡茶和做饭的水必须是甘甜井水，而自来水自能用来洗衣服罗！一直到现在，建水都还有专门挑（用水车运）井水买的

 

双龙桥

      没有不知道双龙桥的建水人吧！
      从小我们把双龙桥叫做“17孔桥”，这是建水人对双龙桥的通俗的称谓。所谓的“17孔桥”是因为原来桥共有17个桥孔，故直观的叫法就称做“17孔桥”。记得第一次去“17孔桥”是我5岁时候，当时跟着父亲单位上的一些年龄较大的孩子走着路，沿着建水到石屏的，法国人修建的铁路就去了！基本上没有对双龙桥的第一印象，因为小的缘故！后来去的就多了，作为建水人，对双龙桥的记忆，我想就像昆明人对大观公园的记忆差不多！



                     从这个角度看双龙桥，还是颇有气势

    我们的身体很神奇，有自己的排毒功能，可是，有些人不了解，往往疏忽了排毒的时间，影响身体健康。比如:

    每天晚上九点至十一点的时候，我们的淋巴，开始了它的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地 完成排毒工作，让你的免疫力增加。

    晚上十一点到凌晨一点，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定会受损的，你一定要注意。

    夜里一点到三点，是胆排毒的时间，此时也应是继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒 。

    半夜到凌晨四点，正是人的脊椎造血时段，必需要熟睡，千万不要熬夜！

    凌晨三点到五点，人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速配出。

    到了早晨五点至七点了，就是人的大肠在排毒的时间了此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没

    排毒是世界性的热门话题。理由是环境及食物的污染重，垃圾食品太多等等。有人甚至要“洗肠排毒”，最常见的则是排毒食品或保健品。
    的确，如今的污染太多、太重了。例如，大量的食品添加剂，据统计，平均每人每年要食用6~7公斤。更可怕的是有许多人们不知的有害物质，例如，未曝光前的三聚氰胺、苏丹红、孔雀石绿等等，这使人们更加相信“排毒”保健品是有价值的。但是，很多科学家指出，吃排毒食品或保健品纯粹是浪费时间与金钱。事实是：目前的很多排毒宣传不可信，洗肠的做法不科学。
    人体解毒的最重要机制是肝脏的解毒及经消化道的排泄和肾脏的排泄，所以保证肝肾功能正常就是最好的排毒。到目前为止，少摄入对肝肾有害的药物及化学物质就是最好的保肝肾做法。大量研究证明，药物及保健品的保肝肾作用很有限。因而过分信任排毒宣传对健康不会有益处。服用流行的排毒药品或保健品只要无害也就不错了，真正排毒要依靠自身努力。人体科学排毒应该是：

 

   人有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的，要有一个健康的体魄，就必须排清体内毒素。专家指出，及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分，保持五脏和体内清洁，才能使机体保持旺盛的机能。

 

   那么，怎样知道自己的身体积累的毒素已经较多而需要排毒呢？我们可以根据

理想中的女人时尚而不时髦，婉约而不做作，清丽而少脂粉气，高贵、典雅而绝无珠光宝气的艳俗；她们仪态娴雅，散发着淡雅的女人味，她们穿着得体，在细节处显露着不凡的品位和独特的审美情趣，她们温婉雅致，像一首诗，周身散发着一种妙曼的意境。

理想的女人从不会盛气凌人，不会面目狰狞大吼大叫，她们永远不温不火，仪态高贵而端庄，当她们遭遇诬陷面对非议，都能泰然相向，言谈举止无丝毫的失态；她们不喜欢穿金戴银，却掩不住一种高贵的气韵……

这样的理想女人，我真是在现实中见到了一位。

那是在一家购物中心的门口，保安拦住了那位女子。

女子穿着考究，衣裙不见一丝褶痕。她自然地立定，优雅地转身。没有珠光宝气的她，周身流露着一种天然的高贵的气度，又不失清丽婉约，她站在那里非常妙曼，像一首诗，温婉雅致。

这时传来保安粗

    当你摸到第二掌骨的时候，一个人的整体状况及身体本质就会全部清晰地显现在你的面前，而且经常按摩相应穴位，有缓解病痛和治疗慢性病的作用。 

  

           

 

    宫廷是我国封建社会帝王将相、后妃佳丽生活的地方，宫廷应是奢华的象征。谈到宫廷用药，人们一般会立即联想到人参、鹿茸、熊掌、燕窝等各类高级补品，可是事实并不尽然。被一般人认为是泻药的大黄在古时就是宫廷中的重要药物。

    大黄典范始自南北朝

    早在我国南北朝时期，有一位

 随着食品的多样化，食物中毒的可能性又增加了许多，因而有必要注意：十种可能导致中毒的食物千万别吃。　　

　　一、鲜木耳

　　鲜木耳中含有一种光感物质，人食用后，会随血液循环分布到人体表皮细胞中，受太阳照射后，会引发日光性皮炎。这种有毒光感物质还易被咽喉粘膜吸收，导致咽喉水肿。

　　二、鲜黄花菜

　　又名金针菜。鲜黄花菜中含有毒物质秋水仙碱。这种物质进入人体后，会使人嗓子发干、口渴，胃有烧灼感、恶心、呕吐、腹痛、腹泻。

　　专家指制作方法要正确：黄花菜未经加工的鲜品含有秋水仙碱，成年人如果一次食入0.1~0.2毫克的秋水仙碱（相当于鲜黄花菜l~2两），即可引起中毒。如果一次食入20毫克的秋水仙碱可致人死亡。为预防鲜黄花菜中毒，每次不要多吃，而且吃时应先将鲜黄花菜用开水焯过，再用清水浸泡两小时以上，捞出后用水洗净再吃。

　　三、青西红柿

　　未成熟的西红柿含生物碱，人食用后可导致中毒。

　　青西红柿含有生物碱甙（龙葵碱）其形状为针状结晶体，对碱性非常稳定，但能够被酸水解。所以，未熟的青西红柿吃了常感