室外，天寒地冻，白雪皑皑；室内，阳光灿烂，温暖如春。今年的冬天格外冷，今日的鲜花分外红。

    06年我们到德国去看世界杯，6月27日，当天参赛得意大利队胜了。为了庆祝胜利，在汉堡的意大利球迷开着汽车，一路狂鸣喇叭，挥舞着国旗，为球队的胜利狂欢。我们也被他们的情绪感染者，恨不得加入到他们的巡游队伍中。

看后至少多活十年

～北大齐教授健康讲座笔录～

　　人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！

　　大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。

　　一、平衡饮食

　　下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。

　　1、“饮”的问题

　　国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。

　　为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。同一个办公室里，有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。蘑菇汤能帮助提高免疫力，所以是保健品。

　　为什么提骨头汤？骨头汤里含

    感谢佳迷心疼纪敏佳提供现场录制的视频！