上周去买衣服受到打击后开始有了觉悟,今天又试了同一件,穿得下了,好开心...
具体就是这么减的,早餐正常,午餐八宝饭半碗,晚餐水果。因为我爱吃零食所
以主要还是把三餐外的零食换成以下的东西,白天上班泡减肥茶喝,另外三样因
为都是有口味的所以集中在晚上食欲最旺盛的时候喝。那个巧克力蛋白粉又好喝
又不会胖,樱桃粉我最喜欢,屈臣氏有卖。高纤粉泡出来是橙汁口味,然后还有
各种花茶绿茶红茶替换着喝。
再见了,蛋糕饼干威化薯片烧烤薯条...们
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杂谈 |
上周去买衣服受到打击后开始有了觉悟,今天又试了同一件,穿得下了,好开心...
具体就是这么减的,早餐正常,午餐八宝饭半碗,晚餐水果。因为我爱吃零食所
以主要还是把三餐外的零食换成以下的东西,白天上班泡减肥茶喝,另外三样因
为都是有口味的所以集中在晚上食欲最旺盛的时候喝。那个巧克力蛋白粉又好喝
又不会胖,樱桃粉我最喜欢,屈臣氏有卖。高纤粉泡出来是橙汁口味,然后还有
各种花茶绿茶红茶替换着喝。
再见了,蛋糕饼干威化薯片烧烤薯条...们
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