一些有家有工作的人可能会觉得没有时间来修行做功夫，早上吧要赶着去上班，晚上吧处理处理家务，再说上一天班也累了，就不想做功夫了。其实我觉得只要我们不像温总理那样政务繁忙，其实修行总是能找到时间的。

 

     周六和几位朋友驱车去昌平山里，拜访了隐居十余年的书画家及禅修者赵文竹老师，赵老师就儿童教育及禅修谈了很多有启发的话。黄昏下山，送ZL去他工作的村子，他在那里当老师带孩子们读经，地方挺大，挺有意思的。

    （昨晚是平安夜，下午下班以后，在附近的上地公园做了静心，很是享受。回家的路上，以静心和圣诞为素材，写了个小段，发给静心的几位朋友，得到他们的喜爱。应要求，上传到博客。祝各位圣诞快乐，日日好日，夜夜平安。）

       

 

     明天就是圣诞节了，圣诞老人捋着大胡子有些发愁：今天晚上要送些什么礼物给地球上的孩子们呢？他们最渴望什么样的礼物呢？想了半天，老人还是没有主意。于是他站起来，自言自语道：“我脑袋快变成浆糊了，还是先做个静心吧。”于是他开始振动起来，白色的长胡子也随着抖动。老人一边振动一边念叨：“放松，看着，看着振动的自然发生......我

   

 

    昨晚去看了白先勇先生新排的青春版《玉簪记》，真是非常的美，恍惚到了梦中的江南，做了一场鸳鸯蝴蝶梦。音乐、曲牌、唱腔、舞美等都让人陶醉。最值得一提的戏中一把唐代的古琴，中央音乐学院著名的古琴演奏家演奏，闻到此曲，恍兮惚兮，妙不可言。

 

   

   

         

 

    上周日晚上十点开始看直播，因为第二天要早起上班，看完第五局就休息了。第二天从新闻上看到小丁十比九获胜，真是为他高兴，这两天通过网络慢慢看余下的比赛，真是非常精彩。感觉小丁心态真是成熟了，让人很放心，相信他有这么好的状态，一定能走的更远。

    上周六晚上静坐到两点钟睡觉，没想到做了一个带有灵异色彩的轮回之梦。这让越来越现实和唯物的我大吃一惊，让我对宇宙和存在升起了敬畏之感：生命总有我们还不知道的秘密。周六的工作坊上

      英锦赛上小晖不断创造佳绩。昨晚战胜卡特闯入了四强。他已经从前两年的颓势中站了起来。

      他的技术是世界前几位的，而影响他的则是心理。从这几次赛后的谈话可以看出，他已经越来越超脱了。他说他对比赛很投入，享受每一个过程。以前他关注赛果关注排名，这些对于未来结果的关注不仅带来压力，也会使比赛时无法完全投入，无法把最好的状态发挥出来。

      我觉得丁俊晖的最大进步就是他越来越能放下一些无法把握的东西，转而关注过程，当过程很享受很完美的时候，结果也会随之而来。也就是他能投入当下，从而拥有了当下。向他学习。

   

 

   这一段时间通过手机看（听）《明朝那些事儿》，觉得很有意思。昨天听到一个高人叫“王守仁”，不仅有七日格竹，龙门悟道的典故，而且是“心学”的创始人，大思想家，更奇特的他还是著名军事家，平定了宁王之乱，而且平复过农民起义，以及少数民族叛乱。当我听到了王先生的几句偈语后，就知道他不是一个普通人，应该是悟道高人。当时自己就纳闷，历史上这么一个猛人，我怎么没听过呢？

   今天早上上网查询才知道，这个了不起的人原来是王阳明先生。学历史时候知道他，但是对他的生平事迹以及学问没有了解过。如今单从他临终时留下的四句话可以看出，他自证境界是非常高的：　无善无恶心之体，有善有恶意之动。

    摘自动中禅博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ca9f30f0100g146.html。我觉得对于我有所启发和激励，与朋友们分享。

 

   在练习时对于那些纠缠不清的念头如何处理？

    念头对于很多练习者来说是敌人。在我看来，你能思考是好的。没有念头的人是死人。有念头是自然的。它们是法。在练习时，如果念头生起，就随他去。不要对它做什么，不要尝试处理它，不要与它们纠缠。不要控制它们。重要的是不要陷入它们。只是客观的观照它们。念头会自己离去。如果还没有，就回到觉知你的肢体动作。不要忘记觉知身体的这个基础

     今天是我的生日。想到去年是和易老师一起过的，还去泡了温泉。今年的生日在上班，中午和同事一起去吃了快餐。

    好友PL发了祝贺的短信，很高兴她还记得我的生日。上周工作坊上le赠了我一本书，算是送我的生日礼物，有人惦记着觉得挺温暖。今天中午妈和姐也都打来电话，挺好的。也祝贺自己生日快乐。

   

   

 

午饭后还有半小时才到上班时间。看到阳光一扫前两日的阴霾，灿烂夺目让人不敢直视。虽有北风，但是在正午的时候也不是太寒冷。于是来到写字楼旁边的绿地上，短暂的享受了一会冬日的阳光。

    闭上眼，去觉知阳光的温热感，清冽的北风，明亮的光线，轻轻地震动几下，坐一上午的疲劳也慢慢消散，身体放松下来。睁开眼，眼前苍翠的白皮松，还积着雪的侧柏，以及满眼的绿草，都让人感到了生命的活力与美好。

    冬天最好的时候应该就