奔波了十几天，走了3个省、8个地市、13个县区，昨天晚上才回到北京。

    这一路真够累的，特别是冬至那天晚上食物中毒了，吐了一晚上，到现在胃和腹腔还有些疼痛。

    今天早晨勉强起床，浑身无力，真想休息一天，但上午要开会，还要修改材料、批阅文件，所以还是按时上班了。一上午忙得不可开交，都忘了喝水。

    元旦虽然放三天假，但还要值一天班。天气冷了，也不想出去了，在家好好休息两天。

    昨天晚上刚从江苏、浙江回来，今天下午又要出差。

    为确保今年全国的火灾形势平稳，年底前我们加大督察力度，组织若干个检查组，深入各地进行明察暗访，我带队到广东、广西和贵州检查，预计元旦前回到北京。

    忽言一信向天飞，泰山宝贝满船归。

    若问路途成好事，前头仍有贵人推。

详解：
    此诗有“万全准备”之意。提醒当事人，凡事勿拖泥带水。在人生中，我们三不五时会面临许多新的机会或重大的决定，尤其是情况有急迫性、时效性时，人往往会对之后不可预知的结果而产生犹豫、或变得不知如何是好。此时切记沉着冷静，慎重考虑目前的环境与情势，分析出有利自己的优缺点，然后做出正确的决定。如果拖泥带水、迟疑不决，可能导致错失良机。平时就要做好准备，免得突发状况时手忙脚乱。

    出入营谋大吉昌，似玉无瑕石里藏。

    若得贵人来指引，斯时得宝喜风光。

详解：
    此诗有“有志竟成”之意。提醒当事人，事在人为。我们在人生中，可能有些事情，想去做，但是却迟迟没有去实行。随着时间一天一天的流逝，对于心中“想要去做”的这个念头，可能会变得越来越犹豫、或者拖一天算一天。与其放任空想得过且过，何不化消极为积极，多方打听、四处留意，只要有机会，就主动把握并努力去尝试。不要怕来不及或担心拖太久，相信只要有心，随时都会有新的契机。

    莫听闲言说是非，晨昏只好念阿弥。

    若将狂话为真实，书饼如何止得饥。

详解：
    此诗有“居心叵测”之意。奉劝人们，勿心存歹念。有些人会因为别人的才华或才能高过自己而眼红猜忌、又害怕就此被取代，因此处心积虑，或百般阻挠、或肆放谣言。须知人与人相处，最可贵之处在于互信互助、共同扶持，最忌暗箭伤人、尔虞我诈。凡事应持心正直，起心动念皆向善。从自身做起，不道人长短、不搬弄是非。与人合作共事方面，保持和谐良性切磋，见贤思齐、截长补短。多替他人着想，勿存一己之私。

    投身岩下鹏鸟居，须是还他大丈夫。

    及早营谋谁可得，通行天地此人无。

详解：
    此诗有“见机行事”之意。意味当事人，智勇兼备。人有时会碰到他人故意刁难，甚至以强欺弱、仗势欺人，让事情更加棘手。在此情境之下，常因忍不下一口气，愤而误事。须知有勇无谋于事无补，与其冲动气愤、闹得两败俱伤，还不如保持冷静，用智慧与理智思考应对之道。蔺相如之所以能完璧归赵，就是因为拥有当机立断的机智，与直言不讳的勇气。凡事除了深思熟虑，也应兼具勇敢果断的胆识，适时言所当言、据理力争，无须畏惧强权，以免错失良机。

    似鹄飞来自入笼，欲得番身却不通。

    南北东西都难出，此卦诚恐恨无穹。

详解：
    此诗有“难容二虎”之意。奉劝人们，思虑要周详。人有自信、有才干是一件好事，但过度的锋芒与自信，只会让自己更成为别人眼中的标靶，欲除之而后快。若欲转换新环境，也不要急着表现或夸耀自己的能力，须知“同行相忌”，尤其是与他人有直接利害关系时，如果本身能力明显胜过对方，更易招人眼红，甚至被人在暗地里落井下石，蒙受不白之冤。宁可小心内敛，处处谦让；保持柔软的身段，凡事低调谨慎。更要慎选合作对象，免得水火不容，陷入进退两难之境。

    这段时间，由于关闭了手机，免去了许多不必要的应酬，生活变得规律了，生活方式健康了，体重也下降了，心情也舒畅了......

    此时此刻我才深深体会到：没有电话的日子真好！！！

    但是，这种生活方式毕竟是短暂的。忙完这段时间，我不得不开机，我又要回到从前的生活方式，又要面对来自方方面面的邀请，不情愿地参加一些应酬。不过，经过这段时间的磨练，我学会了拒绝，我会把经过实践证明有利于身心健康的生活方式延续下去。

    我坚信，真正的朋友会理解和支持我的！！！

    最近一段时间，我几乎隔绝了与外界的联系。手机关了，办公室的电话也设置了呼入限制。

    为什么要这样呢？因为这段时间是部队补兵退伍和选取士官的非常时期，找我的人太多了，而我又无法满足他们的要求，因此回避是最好的办法。

    可能有的朋友因为找不到我而对我有意见，那我也只能表示歉意了。等过了这个非常时期，我会主动与你们联系的。

    理解万岁！！！

    今天早晨起来量血压，高压145低压100，有点偏高。

    据医生讲，高血压患者除了遗传、不健康的生活方式、缺少运动以及工作压力大等因素外，日常饮食中吃盐过多也是一个重要原因，而高血压又是导致中风和心血管疾病的一个重要原因。只要少吃一点盐，这些疾病的发病率就会大幅度下降。如果每天少吃５克盐，就可以减少２３％的中风风险和１７％的患心血管病风险。
　　吃盐过多会使血压升高，这已经成为人们的共识。现在连小区居委会都建议居民每人每天摄入食盐不超过６克，但目前许多人每天摄入的食盐量仍然超过１０克，我就是其中的一员。

   在此我呼吁：为了您的身体健康，请您少吃盐、多运动！