全国20强宣誓

    昨天的比赛与此前的两轮有很大的不同，要求选手们互相找好配对，以5人为一组，从选歌和和声编配都由选手自己完成。和声编排对于很多非音乐院校的选手是一个非常大的挑战。

由白杏薇、孔凡威等5位选手的临时配对得到了评委们的一致好评，私下编排了一组舞台剧，在选歌上也非常恰当，一贯以毒舌著称的评委、台湾著名音乐人周治平也对这组学员的表现非常看好，而最后的结果也证明他们是昨天的比赛中表现最为抢眼的，其中的白杏薇和肖蕾两位选手获得了直接晋级的资格，在这组选手中的其余三人也无一被淘汰，而白杏薇更是因为良好的镜头感和娇小可爱的外形受到了评委们的单独点评。

在另一组选手中，一路都表现稳健的邵一鸣被其余四位成员任命为临时组长，并在昨天的第一轮比赛中起到了很好的带头作用。因为昨天的比赛导演组为选手配备了钢琴师，所以很多之前缺乏舞台经验和乐感不太准的选手在和钢琴的配合上有些吃力。而邵一鸣在演唱的同时能经常与钢琴师做眼神交流，使得组里的其他成员能很好的配

小栗旬

    今年26岁的日本男星小栗旬，确定要主演今年10月开播的富士电视台月九大戏《东京DOGS-最糟最棒的搭档-》，这是他第一次主演月九大戏，并将在剧中和当红男星水岛宏一起扮演精英型警。

    小栗旬在剧中扮演小学时目睹父亲在自己面前被杀，为了抓住真凶前往熊人所在的美国纽约成了一名刑警名叫高仓奏。这是他第二次主演电视剧，第一部是2008年的《贫穷男子》。

    剧中小栗旬和水岛宏扮演一对精英搭档，水岛宏在剧中是一个喜欢跟黑社会混到一起打架，爱好是跑去联谊泡妞的警视厅特殊搜查课刑警。和小栗旬扮演的主人公无论是性格还是查案方法都截然相反。这也是水岛宏第一次演出月九大戏。另外，21岁的吉高由里子扮演因某案件大受打击失忆的女主人公。

 关凌客串轻喜剧《明星助理》。（资料图） 

由中央电视台电影频道拍摄的轻喜剧《明星助理》近日在北京开机拍摄，在中国第一部室内情景喜剧《我爱我家》中有精彩表现的青年演员关凌，友情客串了一把剧中角色，给好友周小刚导演助阵打气。

目前身为专业主持人和专业演员的关凌频频发力，除了在制片、唱歌等方面颇有成绩外，还亲自执导了一部以《我爱我家》中主人公圆圆的成长为主线的电视剧《圆圆的故事》。据悉，该剧汇集了宋丹丹、梁天等《我爱我家》的主要演员。

关凌说：“当年的贾圆圆已经长大了，那么围绕圆圆又有什么新的故事呢？期待大家能够关注这部即将播出的电视剧！”

展示抗战中女战士浴火青春的红色偶像剧《新四军女兵》，近日在新四军的发源地安徽泾县举行发布会。赵子琪、刘威葳、涂黎曼等一向以时尚形象示人的女星，变身英姿飒爽的新四军女兵。《新四军女兵》讲述的是抗战爆发之际，以向瑞云为首的一批女青年加入了新四军战地服务团，她们虽然扛枪少，但却用自己的文艺才能为抗战做贡献。新四军将领叶飞之女叶之桦是该剧的策划之一，而她的妈妈当年正是这些女兵中的一员。因此看到当时的情景再现，叶之桦非常激动，感谢剧组在艰苦的条件下拍摄该剧。随后叶之桦也提出自己的意见，“我觉得服装太干净整齐，当年她们很苦的，衣服颜色都不统一，没有拍戏这样好的服装。”

赵子琪在剧中扮演女主角向瑞云，她表示这次演女兵算是完成了心愿，“我爷爷是老军人，我的爸爸妈妈都当过兵，只有我没有当过兵，这次演女兵算是完成了我这一代的军人梦。”本报记者 罗媛媛 文/图

　　防晒 　 别以为单单抵挡紫外光，防止被晒黑就是美白。防晒虽然重要，但只属美白程序的其一防紫部分，我们首先要做好的工作就是防晒。
　　避开烈日的“亲吻”
　 防晒首先要避免在日光度最强的10——14时外出， 因为一天中此时阳光的紫外线是最强烈的，它对肌肤的灼伤程度也是最强的。如要外出，尽可能戴帽、撑伞、戴太阳镜、穿长衣长裤。当然千万可别忘了必不可少的是一定要抹防晒度良好而有不会增加肌肤负担的防晒品。
　 选择好的保湿美白品
　 由于太阳的紫外光会伤害皮肤表层，为作出抵御，肌肤会产生名为Melanin的黑色素，若皮肤过量暴露于紫外光下，黑色素便会积聚并形成黑斑，因此必须使用含有SPF的护肤品保护肌肤。如果你不涂任何防晒品置身于阳光下，肌肤会在5分钟后变红，当你涂上SPFl5的防晒品时，便可将肌肤的抗晒能力提升15倍，即是约75分钟

　　你的肌肤缺乏水分吗？尤其是在这空气里的每一个干燥因子都在争抢你肌肤里的水分子的时候。如果，不想让自己的肌肤就这样被干燥的环境抽干，你的保湿功夫最好落到实处，让肌肤筑起真正有效的防止水分流失的屏障。保湿四大实际案例，为肌肤补水保湿出谋划策。

案例1 先去角质后补湿
症状：已经很努力使用各种保湿产品，但效果总是未如理想。皮肤看起来依然暗哑无光泽，上妆时粉底亦不贴面。
保湿成分未能被皮肤所吸收，是由于角质层的死皮太厚所引致，令产品的保湿功效大大降低。皮肤暗哑显示面上聚积了死皮，影响光线反射，肤色同时显得不均匀。此外由于角质细胞含水量不足，亦令皮肤的通透度降低。肤质因湿度下降所至的粗糙，令粉底未能紧贴皮肤表面，上妆难，脱妆的机会亦大大提高。

日前，跟苏有朋、张智霖、郭可盈等人合作过的影视新星宋欣洁加盟《神话》，为《神话》再添一景。

电视剧《神话》由国际巨星成龙担任总监制、著名导演唐季礼担任艺术总监、著名导演蒋家俊执导。这部戏不仅由国内顶级的制作班底操刀制作，同时集合了众多明星包括胡歌、白冰、张萌、张世、李易祥、谭凯、陈紫函、丁子峻、金莎等众多明星。现在，《神话》又注入新血，迎来德香的扮演者宋欣洁。

在多部戏中扮演重要角色的宋欣洁此次在《神话》剧中扮演一个潘邦女子德香，额头刺着象征奴隶的刺青，实际上是一位身怀绝技的奇女子。为了配合角色的感觉，宋欣洁一改平日长发飘飘的美女形象，束起头发，打扮成巾帼须眉的样子，倒也有别样的感觉。化妆师觉得她太白了，不符合一个游牧名族成天日晒雨淋的潘邦女子，宋欣洁二话不说举起双手让化妆师把她涂黑，完全不介意损坏她的美女形象。第一次扮演古装戏的宋欣洁不仅实现了自己的当

　　现在网友的减肥方法层出不穷。让你应接不暇，看看下面的减肥方法让你狂减肥！　


　　各种各样的减肥方法真的是五花八门，应有尽有!现在给你介绍其中几款另类减肥，看看正在被如何瘦身困扰的你是否用得上。


　　秘笈：缠保鲜膜跳绳500下，跳一次瘦1斤!
　　成果：5天瘦了4斤
　　身边的同学经过大学的生活都变漂亮变时尚了，可我还在为肥胖困扰!所以我开始在网上、杂志、电视里寻求减肥方法。发现有很多种，一是节食，我挨不住饿又上胃，放弃!二是吃减肥药，他们是通过控制食欲，抑制吸收等方式来减肥，这样损害身体瘦胸部还要反弹，放弃!三，运动

时尚圈中，靓丽女性闪耀夺目，你或许也曾心生艳羡；时尚圈内，个性男人无拘无束，你或许也颇感向往。如今，看时尚圈内，这些个性男士如何看待靓丽女性美丽的秘密。


王实 38岁 摄影师 处女座
时尚气息滋养青春活力
作为时尚杂志和时尚广告的操刀人，阅女人无数。对女人保持年轻美丽的秘密，他颇有感触：“如果你羡慕时尚圈中的女人漂亮、时髦，甚至认为她们中不乏年龄越大越有味道有活力，那么我告诉你，她们与你并没有什么不同，除了她们比你更自信。”王实觉得，通过和摄影师、化妆师的合作，很多艺人和模特会自然而然地沾染时尚气息，她们被更多的人认识、接受和喜欢，这让她们的自信心不断增强，对于未来也有着更清晰的方向，因此就能找到适合她们的风格，成熟并且年轻。每个女孩子都是一样，培养你的时尚气息会让你看起来活力十足，

　　人会发胖，归根究底就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。所以要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。
　　根据这一原理，我们今天先来谈谈如何控制热量的摄取，也就是说如何建立良好的饮食习惯。成功减肥者的经验告诉我们，保持良好的饮食习惯，是成功减肥的重要手段。那让我们来看看他们是怎么做的吧。
　　1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯
　　其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：
　　一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；
　　二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；
　　三是