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动作一:推胯
1.双脚并立,膝盖自然弯曲,双手以蝴蝶手形打开在胯两侧;将右脚提起贴住左脚脚踝处,同时将左胯向外推出;
2.左脚膝盖自然弯曲向下半蹲,右脚尖点地,将胯向右上方以弧线形式尽力推出。反方向运动方法同上。 作用:能够有效地减去腰腹部多余的肥肉,有提臀的效果。

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默契,是一种无形的联系。它可以乖张,还可以严肃。当事人的迷离,旁观者的清澈,默契愈亦明朗。
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就是我播放器里的第一首歌
歌名:《should it matter》
下载地址:http://vod.qhxx.cn/uploadfile/2004-9/200495231416358.mp3
歌词大意:
I look at you 我凝视着你
please don’t walk away 请不要离开我
I see you’re about to 我知道