很久很久不寫字了。一度懷疑自己喪失了表達能力。人在一種混沌狀態時，也許會減滅所有慾望。

情緒越來越難控制，不安與焦躁細密地爬滿每一寸皮膚，將人層層包裹。身處在一個壓抑的空間裡，日漸困頓，生命的去向。

緊緊壓制自己浮動的情緒，別再任性出逃，卻深深感到惶恐，又一次模糊了前行的方向。很不想再以這樣的狀態生活下去，很想為了自由再放手一次。然而，結局是怎樣，誰都不知道。

又是冬天，整整一年，做了些什麽，記不清了。這個世界變了，可憐的是，我還沒變。

被生活狠命地打磨著，棱角卻依然尖銳，些許冷漠，些許矜持，些許不安。 拒絕諂媚，拒絕奉迎，拒絕靠得太近。帶著一絲倔強的孤傲，不易察覺地笑著。一些夢想與堅持，還在心底無聲地滋長，是該慶倖嗎？還沒有被丟棄，卻也不知有沒有花開的那天。

文字大多灰色，像個找不到出路的人，只能對著自己的影子自怨自艾。迷宮一樣的生活，該怎麼走。

    愛一個人，可以演化成一種浩瀚的精神面貌。

    看阿菇的演唱會，台下一片紅潮，人人手舉阿菇的小旗，這種奇景，仿佛滲著革命烈士的況味。

    這晚完整嘉賓的使命後，收到阿菇一則動人的短訊。我上刪一千字，下刪一千字，挑出一小句出來：每個Superhero。在望著自己目標進發去完成自己使命的時候，都會有用盡能源的一刻，在這時候，極其需要旁邊的Superhero去為自己補充能量……很感謝……

    我想說，我們誰都會經歷能源耗盡的時候，這不過是另一個大能源襲來的開始。這個世界有時確不容易，我們誰都需要在適時有人來支持自己的世界。你的短訊我深有感觸，我在往後臺站立那三十分鐘，一直看著你台下那片浩瀚的紅旗海，我清晰接收到，幫你完成這次任務的，並不是你口中的我，而是台下的那些拿著紅旗呐喊的菇迷。

    這片紅海確實是表達愛的另一種精神面貌。

注：馬交=Macau

歌名： 罪与罚    

歌手： 郑秀文&24 Herbs    

作曲： 陈奂仁    

填词： 黄伟文&24 Herbs    

编曲： 陈奂仁    

监制： 陈奂仁    

谁惩罚过你    

想想从头到尾    

谁迫你认罪 炮轰你    

衪这麼爱你 但你觉得衪讨厌你    

因此给你那罪恶感 拖垮起重机    

衪只想教你 磨练更谦卑一个你    

多反省你 对人对己 易犯禁忌    

我无得救    

我o既路系咪走到尽头    

只靠毒品让我有一刹自由    

望住块镜见到自己越o黎越瘦    

系呢个社会    

我只感到越退越后    

望天打卦 感觉可怕

  大碟錄音工作進行得如火如荼。這些日子都關在錄音室作最後衝刺。由於要出碟，十二月也要舉行演唱會而且會推出我的書，所以，這陣子要附上速度來趕上一切進度。

  距離演唱會尚有四個月，但在八月一日開始（上個月），我已正式進行地獄鞭策期，每天跟教練鍛煉體能。你可能會話有冇搞錯，用五個月來預備體能？是的。由於我已不是十八廿二，而且我的演唱會的快歌部份簡直是體力的終極考驗，所以我必須擺上漫長的操練來提升耐力和興建肌肉。我深信，由八月開始到十二月擺上這五個月的努力操練，將會是值得的。

  我喜歡工作。也愛給自己一些要達標的工作。我極其不悅人家把「賺夠上岸」的美名掛在我頸項上。我認為，人一日未賣鹹鴨蛋，一日都未有可能到達到完美的彼岸（天堂）。

  今晚趁有空，往Art Centre看陳奐仁（Hanjin）的Jazz show，我對Jazz的認識實屬名皮毛中的皮毛，但這夜，我完全像粒m&m朱古力全溶在Jazz的熱度の中。Hanjin的聲線足以令人神魂顛倒，仆倒腳下。

  今次，分享兩項好音樂。

  第一隻就是Hanjin的Raw Jazz。（ha……ha係！！確係有D冷門但真係好好聽。）第二隻就請你去YouTub

    8.8水災晚會那晚，匆匆赴會到博覽館（之前還需要為教會參與一項表演）。換上大會指定tee，然後一支箭標到後臺Stand by opening大合唱。還差三分鐘大合唱，這時我發現手電不見了。我馬上記得遺漏在洗手間裏（剛才換上tee的地方）的馬桶蓋上。立即，我有一陣劇烈心跳。遺失手電可說是大災難。那一大堆不可能會記得的電話號碼是我跟他人聯繫的唯一方法。手電跟人仿佛有道血脈相連，失去手電就仿佛失去自己隱密和建立了的世界。那來自五湖四海的朋友，那來自各種私人情緒的短訊，那些充滿私房意味的照片；這片私地，假若被（壞）人擄到，雖不至會置人于死地，但假使被拾到者無情公諸世人，就更痛苦。

    那三分鐘對我來說，可說是動魄驚心。由不小心遺失電話那刻起，驚悚，不安，找尋，然後拾到者來電，看見曙光，期待領回，這三分鐘，我的情緒坐了一輪過山車。

    上臺前一秒，我領回電話。

    一個熊抱，我給這天使來了個巨力擁抱。

    我深信這天使沒有偷窺過我電話的內容。點解？

    直覺。憑直覺。

    我跟一般人一樣有個想法，埃塞俄比亞應該熱辣如熔爐。誰知那邊現時的氣候足以穿上羽絨衣。原來在非洲也有不用流熱汗的季候。我匆忙在埃市集裏購入一件價值二百三十元的綠色羽絨衣，剛好跟我腳上那雙水靴襯上。在香港熱悶之際，難得遇上這久違的寒冷，Woohoo！！！我愛冬天。

    跟宣明會第三度往貧困國家探訪，對於我來說，這完全不是一樁工作，乃是一趟旅程，一趟豐富生命的旅程。通過這些造訪和歷程，我看到世界最赤貧角落那種無助和柔弱，讓我更明白幸福不僅僅是需要珍惜，壓根兒，是要懂得「分享」。「惜福」不是不好，只是，過分的「惜福」可能會釀成一種不自覺的自保。相反，如果能「釋」福；釋放自身的幸福分享予有需要的人，這種「釋」福，比那種「惜」福可能更能發揮大愛的精神。

    滿街埃塞俄比亞都是輕盈的身軀，這種瘦美諷刺地是來自永遠的吃不飽，喝不夠，穿不暖。他（她）們的骨仙身形簡單精要地道出「三餐不繼」的生活狀況。這個世界的食物分明是足足夠夠的，痛苦卻是來自永遠的不能平均分配。我明白這個世界永沒可能會人人平等事事公平，如果人人是Bill Gates，就不會有農民為世界種米