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9月20日,圆明园,手机自拍。。。)
心安1和心安2
记录,让人心安。没有记录的日子,我一定在胡吃海塞,四体不勤,但我也好心安。
所以这样的“50 days
workout”来区别心安1和心安2。在这50天里,必须心安1,心安2务必退席,切切!呃,50天后可以心安2,心安1可以歇息点日子再出现~~~~:)一想到左右都是心安,我就特别心安。。。蒸滴!!!
习惯1和习惯2
牛顿第一定律又称惯性定律、惰性定律,还是懂的。是zhei么说的:任何物体都要保持匀速直线运动或静止状态,直到外力迫使它改变运动状态为止。
这就是习惯1和习惯2,后者习惯2的使命就是替代前者习惯1,50天是一个短期固定替代期限。。。
2014在我的懒懒散散中悄然离去,时间总是溜走得太快!
2015年一溜烟,两天就没有了。说好的锻炼呢?
2015年,要跑起来!呃,我说的是跑步,running。。。从明天1月3日开始,坚持不间断跑步50天!
做好记录,每天上传。给自己加个油!
今天是九月的第一天,一年中最美好的季节来了。告别高温高湿的天气,美美的秋天,准备开始重新锻炼了:)
第一天,晃悠中度过,不过,下了决心也算开始了。。。(这要求够低的

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9月第一周
9月1日,星期一。
的确,今天没行动,并且狠狠地吃了三个大冰激凌。
9月2日,星期二。
没忍住,又三个大冰激凌。今天吃得好多,临睡前还有烤鸭和米饭。没运动,罪恶感在加强。只能说,想运动的心更强烈了。
9月3日,星期三。
上午两个大冰激凌。中午后跳绳了,终于:)
第三个星期开始了。习惯已经在形成中。所以,某种角度,第三个星期,会在生理和心理更“容易”一些。但这个时候,也是“容易”犯自以为是毛病的时间段。所以,老老实实、简简单单继续行走最好。hiking
is easy, keep hiking is not easy. 且走且珍惜~~~~:)
14日记录:
一.运动部分。
第二个星期来临。上个星期的行走还算顺利。开始出现惯性。很好,期待这个星期能更好的坚持~~~~:)
7日记录:
一.运动部分。
A.第一次。
数字:公园闲走2圈,再加上买菜。总计12233步。距离:7.95
美好的三月,暖暖的草长莺飞。今年的春天来得及时而痛快!到三月底,已经有了初夏的气息。